;

Έχετε ήδη πάσχουν από ήπια, μέτρια ή σοβαρή κρίση πανικού και είναι ακόμη σε θέση να βρούμε τη σωστή λύση για εσάς

Είστε συνεχώς ανησυχούν, τεταμένη και ίσως στην άκρη; Ή είναι ότι αισθάνεστε ότι είστε σε κίνδυνο κάθε φορά που είστε σε κλειστούς χώρους;

Λοιπόν, η επιλογή του σωστού θεραπεία πανικού για σας πραγματικά εξαρτάται από το είδος της διαταραχής πανικού που πάσχετε από. Αυτό είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να εξετάσουμε για να αναζητήσετε το σωστό φάρμακο.

Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από περιστασιακές κρίσεις άγχους, ενώ άλλοι έχουν αναπτύξει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η αγοραφοβία και δεν μπορεί να βοηθήσει θα απαιτούν επαγγελματική βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή.

Τώρα, ας υποθέσουμε ότι πάσχετε από αυτό που θα ονόμαζα κανονικό πανικό και το άγχος επιθέσεις. Τα συνήθη συμπτώματα αυτών των επιθέσεων αυξήθηκε καρδιακών παλμών ή αίσθημα παλμών, πόνος στο στήθος, τρέμουλο και τρέμουλο, εφίδρωση, ζεστό ή κρύο αναβοσβήνει και στις πιο ακραίες περιπτώσεις, ο φόβος του θανάτου ή να χάσει τον πλήρη έλεγχο.

Όσον αφορά την επιλογή μια καλή θεραπεία πανικού για σας ανησυχεί, έχετε ουσιαστικά λίγες επιλογές και το πρώτο είναι το φάρμακο. Η φαρμακευτική αγωγή έρχεται συνήθως με τη μορφή χαπιών κατά του άγχους όπως Xanax ή Valium, τα οποία ανήκουν στην οικογένεια των βενζοδιαζεπινών. Αυτά τα αντι χάπια άγχος λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα μόνο και μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και την ανησυχία σας εμπειρία, αλλά δεν θα αντιμετωπίσει την αιτία της πάθησης που σημαίνει ότι οι επιθέσεις πανικού σας είναι πιθανό να έρθει πίσω και μερικές φορές ακόμα και να επιδεινωθεί.

πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ήπια έως μέτρια κρίσεις πανικού τώρα τείνουν να επιλέγουν CBT ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, προκειμένου να απαλλαγούμε από τους όρους τους.

CBT είναι πραγματικά ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να εξαλειφθεί τελείως την κατάσταση, δεδομένου ότι επικεντρώνεται στην αλλαγή της σκέψης σας πρότυπο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μεταβείτε από αρνητικές σε θετικές σκέψεις και ως εκ τούτου, να αλλάξει τον τρόπο που αντιδρά κάθε φορά που αντιμετωπίζουν κάποιο είδος των καταστάσεων έκτακτης ανάγκης που καταλήγουν προκαλώντας μια κρίση πανικού.

Â

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης επιλέξει να λάβει μέχρι το διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης, η οποία είναι επίσης πολύ αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων και το πιο σημαντικό την πρόληψη επεισοδίων πανικού από επαναλαμβανόμενες.

οι τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσει και να χαλαρώσει το σώμα σας. Με την τακτική πρακτική αυτές τις ασκήσεις μπορεί να έχει μια πολύ θετική επίδραση στην ευημερία σας και να εξαλείψει την κατάσταση για τα καλά.

Τέλος, μερικοί άνθρωποι συνήγορος λαμβάνοντας φυσικά βότανα όπως το χαμομήλι, το έργο του Αγίου Ιωάννη ή Ginkgo biloba, το οποίο είναι φυσικά αντικαταθλιπτικά και μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετό για να νικήσει τον πανικό και το άγχος επιθέσεις.

Θέλετε να ανακαλύψετε 20 περισσότερες συμβουλές και θεραπεία επιλογές; Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να κάνετε! Κοίτα, έχω έναν πανικό ΔΩΡΕΑΝ exclusive αναφέρουν τις επιθέσεις και βίντεο που θέλω πραγματικά να αρπάξει πριν να είναι πολύ αργά! Επίσης, γιατί να μην επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου για να πάρετε περισσότερες δωρεάν και πολύτιμες πληροφορίες στη διεύθυνση: //panicawaytheguide.blogspot.com

Â

Η