πάσχοντες από αρθρίτιδα και σήμερα εξακολουθούν να αναζητούν συνεχώς ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας τους. Βρήκα ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας μου, φυσικά, και μπορείτε να το κάνετε πάρα πολύ. Στην οστεοαρθρίτιδα, οποιοδήποτε ένα ή περισσότερα προσβεβλημένες αρθρώσεις βιώνουν μια προοδευτική απώλεια του χόνδρου, η οποία είναι το ολισθηρό υλικό που προστατεύει τα άκρα του bones.Osteoarthritis είναι μια χρόνια νόσος του αρθρικού χόνδρου και του οστού, συχνά πιστεύεται ότι προκύπτει από «φθορά» επί ενός κοινού, αν και υπάρχουν και άλλες αιτίες της αρθρίτιδας όπως συγγενή ελαττώματα, τραύμα και μεταβολικές διαταραχές. Η οστεοαρθρίτιδα πλήττει τις αρθρώσεις με διαφορετικό τρόπο ανάλογα με τη θέση τους στο σώμα, προκαλώντας διάφορα αρθρικού υγρού symptoms.The είναι μια μεμβράνη που περιβάλλει το σύνολο της κοινής? είναι γεμάτο με αρθρικό υγρό, ένα λιπαντικό υγρό που παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο χόνδρο. Οι αρθρώσεις σχεδιαστεί για να παρέχει την ευελιξία, την υποστήριξη, τη σταθερότητα, και προστασία. Ο χόνδρος είναι ολισθηρό ιστό που επικαλύπτει τα άκρα των εμπειρογνωμόνων bones.Most πιστεύουν σήμερα ότι η οστεοαρθρίτιδα αποτελέσματα από μια γενετική προδιάθεση που προκαλεί μια βιολογική απόκριση σε τραυματισμούς στον αρμό, η οποία οδηγεί σε προοδευτική επιδείνωση του χόνδρου. Μία φλεγμονώδης απόκριση προκαλεί κυτοκίνες, να συγκεντρωθούν σε τραυματισμένες περιοχές και προκαλούν φλεγμονή και βλάβη στους ιστούς του σώματος και τα κύτταρα? είναι γνωστό ότι παίζει ρόλο στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες μυών και αρθρώσεων προβλήματα που σχετίζονται με αυτοάνοσα νοσήματα. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η φλεγμονή παίζει μικρό ρόλο στην οστεοαρθρίτιδα και είναι πιο πιθανό να είναι ένα αποτέλεσμα, όχι μια αιτία, της arthritis.For φυσική θεραπεία για την αρθρίτιδα κλείσω ένα ραντεβού με έναν naturopathic γιατρό, που ονομάζεται naturopath? ρωτήστε γύρω για referrals.I τρώνε μια διατροφή των συνθηκών διαβίωσης τρόφιμα (φρούτα, ωμά λαχανικά, ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι πρώτες) για να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας μου και αυτό θα πρέπει να προσπαθήσει για τουλάχιστον 30 ημέρες, εξαλείφοντας έτσι κάθε τρόφιμα που μπορεί να είναι ένοχοι. Κάνετε smoothies με φρούτα μόνο, χρησιμοποιώντας μια βάση δύο μπανάνες, προσθέτοντας ένα φλιτζάνι κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα και κομμάτια μάνγκο ή αντικαθιστά καμία από άλλα φρούτα και προσθέστε μια ώθηση ενέργειας των δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας? προσθέσετε ένα ή δύο φύλλα από λάχανο για άλλη μια άκρως θρεπτικές ώθηση – κανείς δεν θα μπορέσει ποτέ know.Keep στο μυαλό, αν πάρετε ένα κοινό συμπλήρωμα θα πρέπει να βοηθήσει να κάνει τρία πράγματα – την κατασκευή του χόνδρου, την ανακούφιση καθημερινή πόνος στις αρθρώσεις, και να ενισχυθεί η ευελιξία σας και την κίνηση. Μερικά από τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας, αλλά δεν ξέρω αν κάποια από αυτές τις εργασίες, είναι: η γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, βρομελίνη, εκχύλισμα σταφυλιού, τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, το μουρουνέλαιο, ασκορβικό μαγγάνιο, MSM , βόριο, νιασιναμίδιο, παντοθενικό οξύ, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, και βιταμίνη Ε Μία φυσική προσέγγιση είναι να καταναλώνουν τροφές που είναι γνωστό ότι συμβάλει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας ή στην πρόληψη της αρθρίτιδας. Δοκιμάστε αποφεύγοντας τα οκτώ πιο αλλεργικές τροφές, το σιτάρι είναι το πιο αλλεργιογόνο? είναι το σιτάρι, το καλαμπόκι, τα αυγά, το γάλα, τα φιστίκια, τα ψάρια, οστρακοειδή και μερικά καρύδια, δεν είναι όλα. Αποξηραμένα κεράσια τάρτα Montmorency φαίνεται να είναι χρήσιμη για τον πόνο της αρθρίτιδας also.The πρώτο βήμα για τη διαχείριση αρθρίτιδα σας είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας? Νομίζω ότι όλοι οι ειδικοί συμφωνούν σε αυτό. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα έχουν αλλάξει τη διατροφή τους και να παρατηρήσει σημαντική ή συνολική βελτίωση. Προσπαθήστε να κρατήσετε επώδυνη άρθρωση τομείς σε κίνηση, ακόμη και σε ένα περιορισμένο τρόπο. Ασκήστε επηρεάζονται αρθρώσεις σας κάθε μέρα, για να τους κρατήσει ευέλικτη. Χρησιμοποιήστε Taiji μπάλες για την υγεία, με τα χτυπήματα, για την ενίσχυση των αρθρώσεων δάχτυλο: κατέχουν τα δύο μπάλες, να προχωρήσουμε σε μια δεξιόστροφη κύκλο με τα δάχτυλά σας για να τους περιστρέψετε, στη συνέχεια, δοκιμάστε τα αριστερά και να κάνει όλη την ημέρα. Την ώρα του ύπνου, μπορείτε να δοκιμάστε να βάλετε σε ένα ζευγάρι γάντια τέντωμα για να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο στα δάχτυλά σας για τα άτομα με αρθριτικές χέρια. Ακόμη και το ελαφρύτερο άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και τη συνολική υγεία. Η άσκηση είναι καλή για τις αρθρώσεις που επηρεάζονται από οστεοαρθρίτιδα. Ό, τι κι αν κάνετε, να προχωρήσουμε? δεν κάθονται όταν μπορεί να σταθεί, δεν αντέχουν όταν μπορείτε να περπατήσετε. Εάν πρόκειται να πάει η συμβατική οδό θεραπείας και παίρνουν φάρμακα, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για ένθετα των ναρκωτικών, ώστε να μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τα ναρκωτικά και να κατανοήσουν τυχόν παρενέργειες ή ανεπιθύμητες ενέργειες, πριν από τη λήψη τους. Τουλάχιστον, να κατανοήσουν ποιες είναι οι παρενέργειες και ανεπιθύμητες ενέργειες είναι για κάθε φάρμακο που παίρνετε. Συμβατικούς γιατρούς μπορεί να προτείνει το πρότυπο πρωτόκολλο για πόνο στις αρθρώσεις σας? θα σας πει να πάρετε over-the-counter ΜΣΑΦ ή τη λήψη αναστολείς COX-2, από τα οποία όλα έχουν παρενέργειες. Μόλις καταλάβουμε τα γεγονότα για την αρθρίτιδα, τις πιθανές αιτίες και θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορείτε να πάρετε, θα είστε στο δρόμο σας προς την ανάκαμψη και ο πόνος θα εξαφανιστεί. Ξεκινήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας με ένα σχέδιο αλλαγής δίαιτα, άσκηση και απώλεια βάρους για να δείτε τα αποτελέσματα και την ανακούφιση από τον πόνο γρήγορα. Γνωρίζοντας περισσότερα για την αρθρίτιδα και πώς λειτουργεί θα βοηθήσει τελικά να συμβάλει στην ανακούφιση σας από τον πόνο της αρθρίτιδας.