; Άσθμα . Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την πάθηση του αναπνευστικού συστήματος είναι είπε να μείνει μακριά από το αγαπημένο τους άθλημα, συνήθως με την προειδοποίηση ότι η παραμικρή προσπάθεια θα μπορούσε να προκαλέσει μια απειλητική για τη ζωή επίθεση.

Η

forthe αδιαφώτιστος, το άσθμα και ο αθλητισμός είναι δύο πράγματα οι που δεν πρέπει ποτέ να είναι mixed.People πάσχουν από αυτή την κατάσταση του αναπνευστικού είπε να μείνει μακριά fromtheir αγαπημένο του άθλημα, συνήθως με την προειδοποίηση ότι η παραμικρή exertioncould προκαλέσει μια απειλητική για τη ζωή επίθεση. Η γενική εικόνα που μπορεί κανείς να διατηρεί intheir μυαλό είναι μια εύθραυστη ασθματικών άτομο, καταδικάστηκαν σε μια ζωή στην slowlane, στοιχειωμένο από την ιδέα ότι ακόμα και το περπάτημα πολύ γρήγορα θα μπορούσε να είναι εξουθενωτική forhis υγείας. Και όμως, η αλήθεια είναι πολύ, πολύ διαφορετική, και σίγουρα δεν allthis bleak.?/p>

Accordingto η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας, το 20% των eliteathletes έχουν άσθμα, όπως και το 1 σε κάθε 6 Ολυμπιακό αθλητές. Μπορείτε Νόμιζα 抰 knowthat, κάνατε; Αν και δεν είναι όλοι που πάσχουν από άσθμα φιλοξενεί το secretnotion του να είναι μια παγκόσμιας κλάσης αθλητή, το μήνυμα που μπορείτε να πάρετε μακριά fromthese στατιστικά στοιχεία είναι ότι παίζει τον αθλητισμό και να είναι δραστήρια δεν είναι justpermissible? αυτό; s επιθυμητή. Εκτός από τη διατήρηση σας ταιριάζει και ενεργό, regularexercise μπορεί επίσης να ενισχύσει το στήθος 抯 αναπνοή μυς, βοηθώντας την lungswork καλύτερη 卆 γεγονός που είναι βέβαιο πλεονέκτημα για το άσθμα patients.?/p>

Otherthan φυσική αξία του, η άσκηση έχει συναισθηματικά οφέλη Λοιπόν. Οι ενδορφίνες bodyproduces (χημικές ουσίες που σας κάνει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι), και την προώθηση της afeeling της γενικής ευημερίας. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που arefighting ήπια κατάθλιψη και βοηθά επίσης να κοιμηθείτε ερώτηση better.?/p>

Now,a ότι πολλοί άνθρωποι ζητούν είναι 揂 ξανά υπάρχουν κάποια αθλήματα που είναι betterthan άλλοι για τα άτομα με άσθμα; ? Για το σκοπό αυτό, η απάντηση είναι 揧 es; Sport likeyoga, το φως ποδηλασία και το γκολφ είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν έξαρση άσθματος ups.However, μικρότερη στίβο, ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ, και γυμναστική arealso μεγάλη options.?/p>

Onthe άλλη πλευρά, η υψηλή αθλήματα αντοχής ( όπως ποδηλασία και μακράς distancerunning) ή δραστηριότητες που απαιτούν έντονη παραγωγή ενέργειας με πολύ λίγη resttime (όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο) κατά πάσα πιθανότητα θα είναι πολύ πιο δύσκολο forasthmatic ανθρώπους. Το ίδιο ισχύει και για τα χειμερινά σπορ, όπως χώρας orcross χόκεϊ επί πάγου σκι.

Ifyou είναι αποφασισμένοι να απολαύσετε το αγαπημένο σας σωματική δραστηριότητα, υπάρχουν fewprecautions πρέπει να πάρετε. Κατ ‘αρχάς, δεν πρέπει να πάσχουν από πολλά από flare-ups και την κατάστασή σας θα πρέπει να είναι υπό έλεγχο. Αυτό μπορεί να γίνει bytaking τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως

γενόσημων Combivent

τακτικά. Besure να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να τον κρατήσει ενήμερο για τα σχέδιά σας για να ασκηθείτε ή τον αθλητισμό Playa. Είναι βέβαιο ότι θα σας δώσει μια λίστα των do 抯 και don 抰 s, σωστή breathingtechniques, καθώς και τις συστάσεις διατροφής (εάν απαιτείται), το οποίο πρέπει να εισακουστεί andincluded στη δράση σας plan.?/p>

Atthe τέλος της ημέρας, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορούν να συμμετέχουν σε yourfavorite αθλητισμό και να έχουν μια καλή στιγμή, με την προϋπόθεση βέβαια να αναζητήσουν την κατάλληλη medicalcounseling. Αυτό, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή και εκπαίδευση, καθιστά δυνατή ατόμωνμε με άσθμα να αξιοποιήσουν στο έπακρο κάθε δραστηριότητα που θα επιλέξουν.; /P>