αίματος όσους από εμάς με υψηλή πίεση του αίματος είναι σε κίνδυνο της μεγαλύτερης έκθεσης σε οξείδωση σε καθημερινή βάση. Τα αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με τη σταθεροποίηση αυτή την κατάσταση. Τι είναι Οξείδωση; Οξείδωση είναι μια χημική αντίδραση που συμβαίνει στο σώμα σας συνεχώς. Ως παράδειγμα, ας `s να κάνει ένα απλό πείραμα τραπέζι της κουζίνας. Πάρτε ένα μήλο και μισή το σε δύο. Η μία πλευρά θα παλτό με το χυμό λεμονιού και από την άλλη πλευρά αφήνουν εκτεθειμένο στον αέρα. Θα παρατηρήσετε μετά από μια ώρα ή έτσι ώστε το μη επικαλυμμένο ήμισυ έχει αρχίσει να μαυρίζουν, αλλά το λεμόνι με επικάλυψη μισό σχεδόν διατηρήσει τη φρεσκάδα `s. Αυτό που βλέπουμε εδώ είναι η διαδικασία της oxidization.I προτιμούν να χρησιμοποιούν τον άλλο όρο, των ελευθέρων ριζών λόγω οξείδωσης δεν συνεπάγεται πάντα την παρουσία οξυγόνου reaction.What είναι οι ελεύθερες ρίζες και πώς Συγκροτήθηκε; Θα απλοποιήσει τη διαδικασία, έτσι ώστε να μπορούν να καταλάβουν. Μια ελεύθερη ρίζα ξεκινάει σαν ένα άτομο που αποτελείται από 2 ζεύγη ηλεκτρονίων που βρίσκονται σε τροχιά γύρω έναν πυρήνα από πρωτόνια και νετρόνια. Κατά τη διάρκεια των χημικών αντιδράσεων στο σώμα σας, μερικές από τα άτομα θα χάσουν ένα από τα ηλεκτρόνια τους προκαλώντας τα να γίνουν και άτομο με ένα μόνο ή «μη ζευγαρωμένα» άτομο. Δεν θα μείνετε σε αυτή την κατάσταση, αλλά θα επιδιώξει αμέσως ένα άλλο άτομο με το χάλυβα ένα από τα ηλεκτρόνια `s. στόχοι τους είναι, επίσης, άτομα κυττάρων που προκαλούν κυτταρικό θάνατο με αποτέλεσμα βλάβη των ιστών, όπως παρατηρήσαμε στο πείραμά μας με το μη επικαλυμμένο μισό του μήλου που γύρισε καφέ ή άρχισε να αποσυντίθεται. Δεν είναι όλα γίνονται άτομα με μοναχικά ηλεκτρόνια αλλά εκείνοι που κάνουν, να προκαλέσει μια αλυσιδωτή αντίδραση με αποτέλεσμα την αυξημένη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Αυτή η ζημία ελεύθερων ριζοσπαστών, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στον καρδιαγγειακό system.What είναι αντιοξειδωτικά και πώς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης; Αναφερόμενοι πίσω στο πείραμα μήλο, θα έχετε παρατηρήσει ότι το μισό επικαλυμμένο στο χυμό λεμονιού ήταν πολύ αργή στο να μετατρέπουν ακόμα και μια μικρή καφέ. Είστε μάρτυρες της δράσης ενός αντιοξειδωτικού σε ελεύθερες ρίζες. Μπορεί να έχετε ενημερωθεί από το γιατρό σας για να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού στη διατροφή σας για να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λεμόνι είναι ένα γνωστό ισχυρό αντιοξειδωτικό. Κάποτε πίστευαν ότι ο χυμός λεμονιού ήταν η πιο ισχυρή, αλλά τώρα άλλοι έχουν βρεθεί εξίσου ισχυρή ή ακόμη ισχυρότερη. Ένα αντιοξειδωτικό λειτουργεί δίνοντας μια ριζική άλλο ηλεκτρόνιο δωρεάν που σταθεροποιεί. Το σώμα παράγει τη δική αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση αυτών των φυσικά ελεύθερες ρίζες, αλλά σήμερα είμαστε βομβαρδιζόμαστε από χημικές ουσίες, βαρέα μέταλλα και άλλα επικίνδυνα σωματίδια από το μολυσμένο περιβάλλον μας, που ανεβάζουν το πρόβλημα. Οι ρύποι αυτοί εισάγονται μέσω του δέρματος, των πνευμόνων και του στόματος στο αίμα μας και μεταφέρονται σε κάθε όργανο στο σώμα μας. Επειδή το αίμα είναι ο μεταφορέας των εν λόγω ρύπων, βλάβη στα τοιχώματα των αρτηριών ερεθίζει τους αυξάνοντας το αίμα pressure.Like του μήλου, αν λάβουμε αντιοξειδωτικά στο σύστημά μας, ενώ υπάρχουν ακόμη ισχυρότερες από ό, τι το χυμό λεμονιού, θα υποστηρίξει το σώμα μας την καταπολέμηση κατά των ελευθέρων ριζών στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας τη φλεγμονή και να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση.