πράσινα λαχανικά, κοινωνικής και πνευματικής Δραστηριότητες Βοήθεια πρόληψη ή την καθυστέρηση της νόσου του Alzheimer Με την Πέγκυ Peck

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα σας ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης μας

19 Ιούλη, 2004 (Φιλαδέλφεια) -. Μένοντας σε φόρμα και η σωστή διατροφή μπορεί να είναι ένα βασικό συστατικό στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ – ακόμη περισσότερο από ό, τι νομίζαμε μέχρι σήμερα.

η νέα έρευνα, σε συνεδρίαση των εμπειρογνωμόνων του Αλτσχάιμερ δείχνει ότι η κατανάλωση λαχανικών (ειδικά το μπρόκολο ή σπανάκι), παραμένουν ενεργοί νοητικά και κοινωνικά, και κρατώντας μια τελειώματα μεσαία γραμμή μπορούν όλα να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη νόσο καθυστέρησης του Αλτσχάιμερ.

Αυτό το μήνυμα «τρώνε καλά, να παραμείνουν ενεργοί, να είναι σε φόρμα» οδηγήθηκε στο σπίτι από τα αποτελέσματα των τριών μελετών που παρουσιάστηκαν στο 9ο Διεθνές Συνέδριο για τη Νόσο Alzheimer και Συναφών άνοιες.

William Thies, PhD , αντιπρόεδρος για ιατρικούς και επιστημονικούς υποθέσεων στο καταστατικό της που εδρεύει στο Σικάγο Αλτσχάιμερ λέει WebMD, «σε γενικές γραμμές είναι μια καλή ιδέα να μην πάρει πάρα πολύ μεγάλο ή πολύ ανενεργά, και ότι λίγο πολύ νόημα.»

οι νέες μελέτες, λέει ο Thies, προσθέστε σε ένα αυξανόμενο κατάλογο των μελετών που συνδέουν την καθιστική ζωή με αυξημένο κίνδυνο για μια σειρά από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. – και τώρα η νόσος του Alzheimer

Η

Κρατήστε Ηλικιωμένοι μυαλά Active

Δύο από τις νέες μελέτες προέρχονται από ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη, Σουηδία. Σε μια μελέτη, η Laura Fratiglioni, MD, PhD, καθηγητής γηριατρικής επιδημιολογίας στο Ινστιτούτο, μελέτησαν 776 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 75 ετών και άνω. Ακολούθησε τους συμμετέχοντες για περισσότερα από έξι χρόνια, η συλλογή δεδομένων σχετικά με τις καθημερινές δραστηριότητες, τόσο την ψυχική, όπως η ανάγνωση ή να κάνει σταυρόλεξα, και κοινωνική, όπως η επίσκεψη σε ένα σπίτι το καλοκαίρι ή να επισκεφθείτε με φίλους.

Λέει εκείνους που κράτησαν τα μυαλά τους ενεργά διατηρώντας επίσης μια ενεργή κοινωνική ζωή μείωσαν τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer κατά περίπου 30%, σε σύγκριση με τα κοινωνικά απομονωμένοι, ανενεργό υπερήλικες.

Ενώ Fratiglioni λέει μελέτη της καταδεικνύει την ανάγκη για δια βίου δραστηριότητα, μια δεύτερη Karolinska Institute ερευνητής, Μίια Kivipelto, MD, PhD, λέει η μελέτη της δείχνει ότι ο τρόπος ζωής σε μέση ηλικία έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή τους. Εκείνη που συλλέγονται τα δεδομένα που συλλέγονται από μια μελέτη παρατήρησης των σχεδόν 1.500 κάτοικοι της Φινλανδίας και της Σουηδίας, ηλικίας 65 έως 77.

χάσουν βάρος σε Midlife

Kivipelto διαπίστωσε ότι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι στην δεκαετία του ’50 κάποιου αυξάνει τον κίνδυνο για τη νόσο του Alzheimer. Η παχυσαρκία στη μέση ηλικία, λέει, διπλασίασε σχεδόν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ στο τέλος της ζωής. Ακριβώς όπως επικίνδυνη, λέει, είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη, ειδικά αυξημένα επίπεδα της LDL, της λεγόμενης κακή χοληστερόλη.

Επιπλέον, η ίδια λέει ότι οι άνθρωποι που ήταν υπέρβαροι και είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη, ενώ στη δεκαετία του ’50 τους, αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ κατά περίπου έξι φορές, το οποίο είναι περισσότερο από ό, τι τον αυξημένο κίνδυνο σε άτομα που είναι γενετικά προδιάθεση για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.