Η διάγνωση του διαβήτη μπορεί να είναι ένα τρομακτικό πράγμα, αλλά είναι δυνατόν να ελεγχθούν τα συμπτώματά σας και να ζουν μια υπέροχη ζωή, θα έχετε μια μεγάλη ευκαιρία για τον έλεγχο της κατάσταση και οδηγεί μια ευτυχισμένη ζωή. Το χρήσιμες συμβουλές στο άρθρο παρέχει συμβουλές που σας διδάξει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να ελέγχουν αποτελεσματικά τα συμπτώματά σας και να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή με διαβήτη.

Χαμηλή γλυκαιμικό δείκτη θα είναι επίσης καλύτερη για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη.

τα αμύγδαλα είναι άριστη για το χειρισμό όσους πείνας προτρέπει και δεν θα διαταράξει κάθε διαβητικό επίπεδα σε όλα! Ανάλατο αμύγδαλα είναι όχι μόνο πολύ υγιεινό, φυτικές ίνες, και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι μεγάλη για το σώμα σας. Κρατήστε μερικά για σνακ, ενώ μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση.

Βρείτε υγιείς τρόπους για να επιδοθούν εάν πάσχετε από diabetes.You δεν πρέπει να εξαλειφθούν τα γλυκά εντελώς. Αν το σάκχαρό σας συνεχίσει να μείνουν υπό έλεγχο, δεν είναι κακό για σας να καταναλώνουν γλυκά κάθε τώρα και στη συνέχεια. Κάντε χώρο για τα γλυκά αφαιρώντας την ίδια ποσότητα υδατανθράκων μακριά από το κύριο γεύμα σας.

Οι διαβητικοί πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν πρόκειται για pedicure.Diabetics είναι επιρρεπείς σε κακή λοιμώξεις των κάτω άκρων, έτσι πρέπει να είστε πολύ καλά κάθε παρακέντηση ή κομμένα παρατηρήσετε στα πόδια σας.

μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης διαβήτη με την εξασφάλιση τρώτε μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτοί που τρώνε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι σε μικρότερο κίνδυνο να υποστούν διαβήτη.

Μάθετε να εντοπίσουν ποιες τροφές που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες και ότι μπορεί να αυξήσει το σάκχαρό σας γρήγορα. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτες περιλαμβάνουν ζυμαρικά, δημητριακά, γλυκά, δημητριακά και ζυμαρικά έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες. Επεξεργασμένα τρόφιμα και υδατάνθρακες μπορεί να γίνει επικίνδυνη για τα επίπεδα του σακχάρου σας. Προσπαθήστε να τρώτε τα φρούτα, τα θαλασσινά, κρέατα και λαχανικά.

Εάν πάσχετε διαβήτη, θεωρούν το φαγητό πέντε ή έξι μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, αντί για τρεις σημαντικές αυτές. Τρώτε πιο συχνά βοηθά επίσης να αποφύγετε την επιθυμία να binge, όπως είναι πιθανό να αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένοι.

Μην πάρετε ανησυχήσετε αν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ανεβαίνει αμέσως μετά ένα είδος χαμηλής αντίδραση γλυκόζης.

Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη κάποια στιγμή στο μέλλον.

Εκτός αν ο γιατρός σας πει κάτι διαφορετικό, θα πρέπει να πάρετε ινσουλίνη ταχείας δράσης σας όχι περισσότερο από 15 λεπτά πριν από το φαγητό. Ταχείας δράσης ινσουλίνης είναι πολύ αποτελεσματική στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σταθερά, αλλά πρέπει να παρέχονται στην κατάλληλη δόση και το χρόνο για κάθε άτομο.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας συχνά από τους λόγους για να διαχειριστείτε το διαβήτη σας. Σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε, και πώς μπορείτε να το αλλάξει αυτό.

Κανέλα βοηθά επίσης να επιστήσω την γλυκύτητα ορισμένων τροφίμων, χωρίς να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας. Υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με το αν η κανέλα μπορεί να μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, αλλά παραμένει ένα ιδανικό καρύκευμα για να βάλετε σε μια ποικιλία από πιάτα.

δισκία γλυκόζης είναι μια επιλογή για το άτομο διαγνωστεί με υπογλυκαιμία.