. Λογιστική για πάνω από ενενήντα τοις εκατό όλων των περιπτώσεων, ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο τύπος πιο συχνά διαγιγνώσκεται. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που κάνει την ενέργεια από τη ζάχαρη και άλλα τρόφιμα που τρώμε. Το πρώτο στάδιο του διαβήτη είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη. Όταν το σώμα σταματά να παράγει ή κατάλληλα με τη χρήση ινσουλίνης, έχουμε αναπτύξει διαβήτη. Οι απαιτήσεις του οργανισμού για τις αυξήσεις της ινσουλίνης, το πάγκρεας σταματά να κάνει. Ενώ οι γενετική και περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης που πιστεύεται ότι είναι το κλειδί, η ακριβής αιτία είναι άγνωστη. σχέδια αυτοδιαχείρισης του διαβήτη τύπου 2, στη συνέχεια, να γίνει ένα απαραίτητο μέτρο ελέγχου.

τύπου προγράμματα αυτοδιαχείρισης διαβήτη τύπου 2 προσφέρει γνώσεις σχετικά με τη νόσο και να εκπαιδεύσει τον ασθενή για το πώς να αποκρούσει επιπλοκές. την τροποποίηση της δίαιτας, τα σχέδια άσκηση, παρακολούθηση της γλυκόζης και της ινσουλίνης αυτο-ένεση διδάσκονται σε αυτές τις κατηγορίες. Ο ασθενής διδάσκεται πώς να παρακολουθούν τη γλυκόζη, να τροποποιήσει τη διατροφή τους, να αναπτύξουν σχήματα άσκησης, πώς να αυτο-ένεση ινσουλίνης και πολύ περισσότερο να βοηθήσουν στη μάχη με το διαβήτη.

Ένεση τον εαυτό του με ινσουλίνη είναι ένα από τα τουλάχιστον ευχάριστη διαβήτη θεραπείες αυτοδιαχείρισης. Μια ωραία εναλλακτική λύση είναι η αντλία ινσουλίνης, μια μικρή συσκευή που φοριέται γύρω από τη μέση που τροφοδοτεί ινσουλίνης όλο το εικοσιτετράωρο μέσω ενός καθετήρα εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα. Αυτές οι αντλίες είναι μια μεγάλη επιλογή, επειδή είναι εύκολο να προσαρμοστούν οι αλλαγές του σακχάρου στο αίμα σας και εύκολο να αποσπάσετε για το ντους ή έντονη δραστηριότητα.

Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία εκτιμά ότι περίπου το 90 τοις εκατό των ατόμων με τύπου διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαροι όταν διαγνώσθηκε για πρώτη φορά. Καθοριστική για ένα καλό σχέδιο διαβήτη αυτοδιαχείρισης τύπου 2 είναι η διατροφή, η άσκηση και η διατήρηση του βάρους υπό έλεγχο.

Ελέγχου του σακχάρου του αίματος είναι το κλειδί στην αποφυγή των επιπλοκών του διαβήτη τύπου 2. Όταν τα άτομα με διαβήτη μπορούν να το κάνουν αυτό, είναι πιο πιθανό να αισθάνονται καλύτερα και να διατηρήσουν την υγεία τους. Δύο είδη συσκευών διαχείρισης που χρησιμοποιούνται. μετρητές γλυκόζης αίματος και άλλες εξετάσεις διαχείριση του διαβήτη. Γλυκόζη ενίσχυση μέτρων για τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος στο σπίτι, το σχολείο, την εργασία, ή όπου κι αν βρίσκονται. Πρόσθετες εξετάσεις ούρων και αίματος δείχνουν αλλαγές στη διαχείριση του διαβήτη και το σήμα βοήθεια επιπλοκές.

Υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση και τον έλεγχο του βάρους, είναι σημαντικό για τη διαχείριση του διαβήτη. Ακόμα κι αν ένα άτομο έχει την ασθένεια θα πρέπει να εξακολουθούν να είναι σε θέση να τρώνε τα τρόφιμα που αγαπούν όσο τμήματα που πραγματοποιήθηκε σε ένα αποδεκτό επίπεδο. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά είναι σημαντικό να παραμείνουν υγιείς. προγράμματα διαχείρισης του διαβήτη αυτο έχουν διαιτολόγους που μπορούν να βοηθήσουν τις διατροφικές επιλογές για τα άτομα με διαβήτη, επειδή ό, τι ένας διαβήτη τρώει ασθενής έχει μια τέτοια τεράστια επίπτωση στη διαχείριση της νόσου.

Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της πληκτρολογήστε την αυτο-διαχείριση του διαβήτη 2. Εκτός από κάνοντάς σας να αισθανθείτε καλύτερα σωματικά και ψυχικά, η άσκηση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του βάρους σας και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, συχνές σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Κατά την άσκηση, οι μύες σας χρησιμοποιούν τη ζάχαρη για την ενέργεια. Αυτό προκαλεί μείωση του σακχάρου στο αίμα. Το πιο δύσκολο προπόνηση, όσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση διαρκεί. Και, αν έχετε διαβήτη τύπου 2, η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σας πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας χρειάζεται λιγότερη ινσουλίνη για να μεταφέρει τη ζάχαρη στα κύτταρα σας. Σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, η άσκηση θα μπορούσε να ελαχιστοποιήσει ή να εξαλείψει εντελώς την ανάγκη για φάρμακα για τη μείωση της γλυκόζης.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά εμφάνισης διαβήτη έχει πράγματι βοήθησε κάποιοι άνθρωποι γίνονται πιο υγιείς. Με την προσκόλληση σε σχέδιο αυτοδιαχείρισης τους δεν είναι πλέον παχύσαρκοι, μπορείτε να απολαύσετε τα πολλά οφέλη για την υγεία από την άσκηση και υγιεινή διατροφή. Ο διαβήτης τύπου 2 αυτοδιαχείρισης είναι σε μεγάλο βαθμό για να κάνει πολλά από τα πράγματα που όλοι πρέπει να κάνουμε έτσι κι αλλιώς. Έτσι, ας το κάνουμε.