Έχοντας ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να αναπνεύσει. Σκανδάλες μπορούν να κάνουν την αναπνοή ακόμα πιο δύσκολο. Σκανδάλες είναι ουσίες ή άλλα πράγματα που κάνουν τα συμπτώματά σας χειρότερα. Εδώ είναι έξι κοινές ωθήσεις θα θέλετε να παρακολουθήσετε για-και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τους.

Η

1. Μείνετε μακριά από τον καπνό

Ο καπνός είναι μια από τις πιο κοινές ωθήσεις για τη ΧΑΠ. Αυτό περιλαμβάνει το κάπνισμα τον εαυτό σας ή την αναπνοή σε παθητικό κάπνισμα. Εάν καπνίζετε, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους για να σταματήσουν το κάπνισμα. Και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους που είναι το κάπνισμα. Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τον καπνό από την καύση φύλλα, φωτιές, και ξυλόσομπες και τζάκια.

2. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με ισχυρή αναθυμιάσεις

Αναπνοή στις χημικές ουσίες ή ισχυρά αναθυμιάσεις μπορεί επίσης να κάνει ΧΑΠ χειρότερα. Μερικοί συνήθεις ύποπτοι περιλαμβάνουν:

Η

Αρωματικά χώρου

Κεριά

αναλώσιμα καθαρισμού

Hairspray

Θυμίαμα

εντόμων σπρέι

Ζωγραφική

Αρώματα

Η

Προσπαθήστε να κρατήσετε αυτά τα προϊόντα έξω από το σπίτι σας. Αν χρειάζεται να ζωγραφίσει ή σπρέι για τα έντομα, έχουν αυτά τα καθήκοντα που εκτελούνται όταν δεν είστε στο σπίτι. Σκεφτείτε μίσθωση κάποιος για να καθαρίσετε το σπίτι σας ή μετατόπιση η οποία αγγαρεία σε άλλο μέλος του νοικοκυριού. Και να βρει κάπου αλλού να είναι, ενώ ο καθαρισμός γίνεται τίποτα.

Η 3. Κρατήστε ένα μάτι για την ατμοσφαιρική ρύπανση και Αλλαγές Καιρός

Είναι μια καλή ιδέα να ελέγξει το δείκτη της ποιότητας του αέρα πριν πάτε έξω. Μπορεί να θέλετε να κλείσετε τα παράθυρά σας και να εξετάσει τη λειτουργία του ανεμιστήρα του φούρνου σας ή το κλιματιστικό για να φιλτράρουν τον αέρα. Περιορίσει τις υπαίθριες δραστηριότητες στις ημέρες όταν η ποιότητα του αέρα δεν είναι καλή. Οι καιρικές συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή περιλαμβάνουν:

Η

Η υψηλή υγρασία

Υψηλή επίπεδα γύρης

Το νέφος

Πολύ κρύο ή πολύ υψηλές θερμοκρασίες

Windy ή θυελλώδη καιρό

Η

Αν πρέπει να βγείτε έξω σε αυτές τις συνθήκες, δοκιμάστε να καλύπτουν τη μύτη και το στόμα σας με ένα μαντήλι.

Η 4. Τον έλεγχο της σκόνης και τα ακάρεα της σκόνης

Ακόμα και τα σπίτια που φαίνονται καθαρά μπορούν λιμάνι τη σκόνη και ακάρεα σκόνης, μικροσκοπικά πλάσματα που τρέφονται από νιφάδες του νεκρού δέρματος. Οι σκόνη και ακάρεα σκόνης που βρίσκονται συχνά στο κρεβάτι, χαλιά, μαξιλάρια, κουρτίνες, και τα επικαλυμμένα έπιπλα. Μπορείτε να περιορίσετε τα μικροσκοπικά πλάσματα λαμβάνοντας τα εξής βήματα:

Η

Όριο σκόνη προσέλκυση διακόσμηση, αφαιρέστε χαλιά και κουρτίνες αποφύγετε και να ρίξει μαξιλάρια. Όταν είναι δυνατόν, να αγοράσουν έπιπλα που δεν είναι επικαλυμμένο.

Η

Μείωση της σκόνης στην κρεβατοκάμαρά χρήση σας στρώμα και μαξιλάρι καλύμματα που προστατεύουν από τα ακάρεα της σκόνης. Μπορείτε να βρείτε κρεβάτι που ελέγχει τα ακάρεα της σκόνης σε τοπικό πολυκαταστήματα, κρεβάτι και μπάνιο καταστήματα, και υπερκαταστημάτων. Και πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό.

Η

Μειώστε την υγρασία στο σπίτι σας-να κρατήσει την υγρασία του σπιτιού σας κάτω από το 50%. ακάρεα σκόνης ευδοκιμούν σε υγρές περιοχές. Χρησιμοποιώντας αφυγραντήρες και κλιματιστικά μπορεί να βοηθήσει.

Η

5. Διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας

Κάθε είδος της αλλεργίας, αν είναι στη γύρη ή τα κατοικίδια ζώα, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της ΧΑΠ σας χειρότερα. Προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε κάτι που προκαλεί αλλεργίες σας για να φουντώνουν. Αν χρειάζεστε βοήθεια ή διαχείριση εντοπισμό αλλεργίες, μιλήστε με το γιατρό σας.

6. Αποφύγετε να αρρωστήσουν

Τα κρυολογήματα, τη γρίπη, και άλλα είδη λοιμώξεων του αναπνευστικού μπορούν όλοι να προκαλέσει έξαρση των συμπτωμάτων της ΧΑΠ. καλύτερη άμυνα σας ενάντια σε αυτές τις ασθένειες είναι να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο και ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε ένα εμβόλιο για την πνευμονία. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας συχνά και να αποφεύγουν τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι.