Με τον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα παίρνουμε στο να μολυνθεί από διάφορα μέσα, δεν είναι περίεργο ότι ο αριθμός των ασθενών με άσθμα είναι σε άνοδο σε όλο τον κόσμο. Το καυσαερίων από τα οχήματα και τα εργοστάσια, βιομηχανικά απόβλητα απελευθερώνονται στο νερό μας και η υπερβολική χρήση λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων στη γεωργία είναι μόνο μερικές από τις σημαντικότερες ρύπων. Εκτός από αυτά, άλλες αιτίες του άσθματος είναι η γύρη, οργή, άγχος, γενετικοί παράγοντες και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος;

Όταν το άσθμα -prone άτομο αναπνέει στον αέρα, οι πνεύμονες ή το βρογχικό σωλήνες έχουν φλεγμονή. Οι μύες γύρω από αυτό συστέλλονται και βλέννα σχηματίζεται, η οποία στενεύει τον αεραγωγό μέσα. Το πρόσωπο που θα είναι δύσκολο να αναπνεύσει. Ανταποκρίνονται με συριγμό και βήχα για να κάνουν χώρο για τον αέρα να εισέλθει στους πνεύμονες.

Όταν η φλεγμονή είναι ήπια και διαχειρίσιμο, μπορεί να περιοριστεί με μερικές από αυτές τις φυσικές θεραπείες που μπορεί να δοκιμάσει στο σπίτι . Με συμπεριλαμβανομένων μερικών από αυτές τις θεραπείες στην καθημερινή ρουτίνα, είναι ακόμη δυνατόν να αποφευχθεί η προσβολή άσθματος εντελώς. Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρής επιθέσεις, βρογχοδιασταλτικά είναι το καλύτερο στοίχημα

Φυσικό διορθωτικά μέτρα

Μέλι:. Το μέλι είναι το καλύτερο ανάμεσα σε ένδικα μέσα στο σπίτι και είναι αποτελεσματικό σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις της άσθμα. Κρατήστε ένα δοχείο του μελιού κάτω από τη μύτη των ασθματικών πρόσωπο και αφήστε τον /την να αναπνεύσει στον αέρα ακριβώς πάνω από την επιφάνεια. Αυτό θα φέρει άμεση ανακούφιση. Το μέλι μπορεί να λαμβάνεται με νερό ή γάλα καθημερινά ως προφύλαξη.

Σκόρδο: Βράζουμε 10 σκελίδες σκόρδο στο γάλα. Αυτό το μείγμα λαμβάνεται μία φορά την ημέρα είναι πολύ αποτελεσματική για την ήπια κρίσεις άσθματος

Τζίντζερ:. Η εισπνοή του ατμού τζίντζερ τσάι και συνθλίβονται λοβό σκόρδο δύο φορές την ημέρα είναι καλή για να μειωθεί η φλεγμονή των πνευμόνων και των βρόγχων.

Turmeric: Πίνοντας ένα ποτήρι γάλα αναμιγνύεται με ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη δύο ή τρεις φορές την ημέρα είναι εξαιρετική κατά του άσθματος. Είναι πιο χρήσιμο όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι. εισπνοή

ατμού: Βράζουμε το νερό με σπόρους κύμινου σε αυτό και εισπνεύστε τον ατμό

Ζεστό νερό με γλυκόριζα:. Προσθέστε μισό κουταλάκι του τσαγιού ρίζα γλυκόριζα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό . Φροντίστε να καλύπτονται για 10 λεπτά και στραγγίζετε και πίνετε το νερό.

Γαρίφαλα: Stew τέσσερις ή πέντε σκελίδες στο νερό. Αφήστε το να κρυώσει, προσθέτουμε το μέλι και το ποτό αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Μουστάρδα Oil: Μουστάρδα λάδι αναμιγνύεται με καμφορά, όταν τρίβεται δυνατά στην πλάτη, θα φέρει άμεση ανακούφιση.

Ινδικό φραγκοστάφυλλο: Πέντε γραμμάρια φραγκοστάφυλο αναμιγνύεται με μια κουταλιά της σούπας μέλι λαμβάνεται καθημερινά μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή του περάσματος αέρα.

πικρή κολοκύνθη Root: Ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα των πικρή ρίζα κολοκύνθη αναμιγνύεται με το μέλι λαμβάνεται το βράδυ για ένα μήνα είναι μια καλή σιρόπι για τον βήχα.

Καρδαμέλαιο: Μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπόρων κάρδαμου ή ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κάρδαμου με μια κουταλιά της σούπας μέλι λαμβάνεται καθημερινά είναι χρήσιμη για τη διατήρηση του άσθματος στο κόλπο

Βαθιά αναπνοή ασκήσεις:. Γιόγκα ασκήσεις αναπνοής όπως Pranayama, αν γίνει καθημερινή έχουν τη δύναμη να ανακουφίσει το πρόβλημα πριν την έναρξή της.

Αποφύγετε ορισμένα είδη τροφίμων: Κρατώντας μακριά από ορισμένα τρόφιμα όπως κρόκο αυγού, το κρέας και τα οστρακοειδή μπορεί να αποτρέψει επίθεση άσθματος

Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά:. Μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που είναι επιρρεπείς σε κρίσεις άσθματος μπορεί να ελαττώσει την ένταση και τη συχνότητα της επίθεσης περιλαμβάνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή διατροφή.

Ο κατάλογος των θεραπείες για το άσθμα είναι ατελείωτες. Δοκιμάστε μερικά από αυτά και να μάθετε ποια από αυτά είναι κατάλληλο για εσάς. Δεν υπάρχει βλάβη στην προσπάθειά αυτές τις απλές μεθόδους. Ενσωμάτωσή τους στην καθημερινή ρουτίνα σας και να σας θα μπορούσε να είναι ευκολότερη αναπνοή σε χρόνο μηδέν.