Σχεδόν το 80% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο εμπειρία χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σε ένα σημείο στη ζωή τους? εάν εξακολουθούν να είναι παιδιά ή είναι ήδη στα γηρατειά τους. Ο πόνος που προκαλείται μπορεί να επηρεάσει σοβαρά αυτά καθημερινή λειτουργία και μπορεί ακόμη και να εμποδίσει την καθημερινή τους ρουτίνα. Αυτός είναι ο λόγος? όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν για το δικαίωμα κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση του πόνου για να τους βοηθήσει να συνεχίσουν με τη ζωή τους όσο πιο φυσιολογικά γίνεται.

Οι θεραπείες και θεραπείες για τον πόνο ατόμων στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να ποικίλλει από απλή τεχνικές που μπορούν να χορηγηθούν στο σπίτι, σε πιο εκτεταμένη και ιδιαίτερα ευαίσθητες διαδικασίες που θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός ιατρού ή γιατρό. Εδώ είναι μερικά από τα χρήσιμα χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση του πόνου που μπορεί κανείς να κάνει όταν βιώνει τον πόνο στο κάτω μέρος της πίσω τους:

σωστή αναπνοή αναπνοή μέσα και έξω με εστίαση θα βοηθήσει να διευκολύνει το άγχος που βιώνουν στην τα κατώτερα μέρη του σώματος. Μέσω της σωστής αναπνοής, ο πόνος μπορεί να μειωθεί.

Πίσω Νερό πόνοι μπορεί επίσης να ασκηθεί από την αφυδάτωση. Πίνοντας ένα ποτήρι ή δύο από το νερό κάθε φορά που ο πόνος βιώνεται μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη.

Περπάτημα περπάτημα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τις τόνισε-out μυς. Περπατήστε σε ένα σχηματισμό S, αυτό θα μειώσει σταδιακά τον πόνο στην πλάτη σας

Ξεκουράστε κατάλληλη και επαρκή ξεκούραση στο κρεβάτι σε ένα σταθερό κρεβάτι έχει αποδειχθεί για να φέρει ανακούφιση στους πόνους στην πλάτη

Bath -.. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι μια θεραπευτική τρόπος για να βοηθήσει την ευκολία σωματική πόνους. Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζελέ λουτρού.

Εκτός από διαφορετικούς τρόπους για να βοηθήσει να διευκολύνει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, ένα άτομο μπορεί επίσης να επιλυθεί με κάποια φάρμακα που έχουν επίσης αποδειχθεί καλοί τρόποι για την αντιμετώπιση του πόνου στο κάτω πίσω:

ακεταμινοφαίνη αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά over-the-counter φάρμακα από το στόμα που συνταγογραφούνται σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν οξεία πόνους στην πλάτη

μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ. ) και ναρκωτικών οπίου προέρχεται (οπιοειδή) αυτά συνταγογραφούνται όταν πόνους στην πλάτη είναι πολύ ακραία

υπάρχουν επίσης κάποιες εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να γίνει για τους ασθενείς ως μια μορφή χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση του πόνου:.

Βελονισμός από κολλήσει βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο σώμα βοηθά απελευθερώνει τα φυσικά οπιοειδή που βοηθά στην ελαχιστοποίηση πόνους βιώσει στα χαμηλότερα μέρη του σώματος.

Μουσικοθεραπεία αυτή είναι μία από τις φθηνότερες θεραπείες για την πλάτη κόποι. Ακούγοντας απαλή μουσική, σφιγμένους μύες μας να χαλαρώσουν, έτσι, επιτρέποντας τον πόνο να υποχωρεί.

Χειραγώγηση προσαρμογή της σπονδυλικής στήλης σπονδύλους για την ευθυγράμμιση.

Έλξης χρησιμοποιεί βάρη για να τραβήξει το σκελετό σε πολύ καλύτερη ευθυγράμμιση, μειώνοντας το πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης.

Αυτά είναι μόνο τα βασικά θεραπείες και τα ένδικα μέσα που μπορούν να γίνουν για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Αν αυτά δεν είναι ακόμα αρκετά, οι γιατροί, στη συνέχεια, θα προχωρήσει στην χορήγηση κάποιες χειρουργικές επεμβάσεις, όπως disectomy, foraminotomy, intradiscal Ηλεκτροθερμικής Therapy, Spinal πεταλεκτομή, και πολλά άλλα. Με τη γνώση αυτών των βασικών για την πιο ακραία κάτω μέρος της πλάτης ανάγλυφα πόνο, μπορεί κανείς να είναι πάντα έτοιμο να βοηθήσει να διευκολύνει το δικό τους χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.