Ερώτηση

Η Hi. Ενδιαφέρομαι εκκίνησης hytha γιόγκα και έχουν διαγνωστεί με ακραία πλάκα σκλήρυνση, anterotisthesis

L1 comp.30%

L-4,5 max tnnderness L5-S1

T-11

Η ως ασφαλές αρχάριος ή θα είναι πάρα πολύ για τη σημερινή του νωτιαίου την κατάστασή μου;

Η είμαι 62 αρσενικά, 187 κιλά, και την άσκηση καθημερινά και υγιή Διαφορετικά

Χάρη

JimHusband

Η

Απάντηση

Η δεν μπορώ να σας παρέχουμε με άτομο, συγκεκριμένες συστάσεις για την άσκηση ή θεραπευτικές παρεμβάσεις, δεδομένου ότι δεν είμαι κλινικός γιατρός σας και δεν έχω το πλεονέκτημα να γνωρίζει ολόκληρη η κλινική εικόνα σας, αλλά ως γενική παρατήρηση, σημειώνω ότι έχετε περιγράψει μια anterolisthesis, πιθανώς της οσφυϊκής σας σπονδυλική στήλη.

Η Όσον αφορά anterolistheses, κινήσεις ή θέσεις που προκαλούν ακραία κάμψη της σπονδυλικής στήλης (κάτω μέρος της πλάτης) δεν είναι πιθανώς μια καλή ιδέα, δεδομένου ότι ο σπόνδυλος έχει ήδη εκτοπιστεί σε μια θέση προς τα εμπρός (ή πρόσθιο).

Η Θα πρέπει να απευθύνουν ερωτήσεις σχετικά με την καταλληλότητα ενός συγκεκριμένου σωματική άσκηση στο παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά για να απαντήσω στην ερώτησή σας.