12 Οκτώβρη είναι η Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας

Η

Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για τους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα. Ενώ οι περισσότεροι είναι επεμβατική, υπάρχουν μη επεμβατικές θεραπείες πάρα πολύ – όπου ο γιατρός σας δεν κόβει στο σώμα σας ως μέρος της θεραπείας. Σε αυτό το άρθρο ο κ Gundeep Singh, στους χώρους εργασίας και Neuro Θεραπεύτρια, AktivOrtho ™ εξηγεί αυτές τις θεραπείες.

Για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, συνήθως ένας συνδυασμός των μη-επεμβατικές διαδικασίες, όπως η φυσιοθεραπεία, εργοθεραπεία με διαθερμίας (βαθύ θερμότητας), άσκηση, βελονισμός, διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση και εφαρμόζονται τοπικά καψαϊκίνη [1] χρησιμοποιούνται ευρέως

η κατάλληλη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας σε ένα μη επεμβατικό τρόπο, περιλαμβάνει τα ακόλουθα:.

άσκηση: Μένοντας σωματικά δραστήριοι βοηθά να κρατήσει τις αρθρώσεις σας υγιές και είναι απαραίτητη για την πρόληψη της εμφάνισης της οστεοαρθρίτιδας και να ανακουφίσει το σύμπτωμα σχετίζεται με την πάθηση. Ασκήσεις που ασκούν χαμηλό αντίκτυπο στις αρθρώσεις σας περιλαμβάνουν κολύμβηση, η γιόγκα και το περπάτημα. Αυτές οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού σας χωρίς στράγγισμα αρθρώσεις σας. Πέρα από αυτό, η προπόνηση δύναμης είναι επίσης πολύ σημαντική, δεδομένου ότι ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και την υγεία των οστών. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτές τις ασκήσεις με αρθρίτιδα

Βιο-μηχανικής παρέμβασης:. Πολλοί ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του ισχίου και του γόνατος είναι πιο άνετα φορώντας παπούτσια με καλές ιδιότητες ή ορθώσεις απορρόφησης κραδασμών. Ακόμη και η χρήση κατάλληλα επιλεγμένων από ζαχαροκάλαμο μπορεί να μειώσει το άγχος για το ισχίο κατά 20 έως 30 τοις εκατό

Διαχείριση βάρους:. Η παχυσαρκία και η οστεοαρθρίτιδα είναι αλληλένδετες. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Family Physician, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ήταν εκεί, στην πραγματικότητα, μια διαμήκη σύνδεση μεταξύ της παχυσαρκίας και η οστεοαρθρίτιδα σε άνδρες και γυναίκες, αν και η παχυσαρκία είναι η μεγαλύτερη παράγοντας κινδύνου για τις γυναίκες. Ως εκ τούτου, η πρώτη γραμμή της πρόληψης της εμφάνισης αυτής της κατάστασης είναι να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους, ή να χάσουν βάρος, αν είστε υπέρβαροι. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε σχετικά με αυτές τις συμβουλές για να χάσουν βάρος με το σωστό τρόπο

εκπαίδευση των ασθενών:. Γνωρίζοντας πώς να διαχειριστεί την ασθένεια σας είναι το πρώτο βήμα για να ζουν καλά με αυτό. Η ίδια μελέτη (όπως παραπάνω) διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έμαθαν για την κατάστασή τους και πώς να διαχειριστεί αυτό ήταν καλύτερα εξοπλισμένοι στην αντιμετώπιση του πόνου και είχε μια βελτιωμένη ποιότητα ζωής

Διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση (TENS).: διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση (TENS) είναι μια μη επεμβατική τροπικότητα φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιείται συνήθως για τον έλεγχο τόσο οξύ και χρόνιο πόνο [3]

Υπέρηχοι:. είναι μια μορφή θεραπείας όπου τα ηχητικά κύματα επικεντρώθηκε πάνω η πληγείσα περιοχή για την ανακούφιση του πόνου. Μια εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική, μελέτες [4] έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που υποβλήθηκαν σε αυτή τη μορφή της θεραπείας διαπιστώθηκε σημαντική μείωση του πόνου. Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι παρουσίασαν βελτίωση στο πόνο που αισθάνθηκε. Σε μια κλίμακα από 0 (καθόλου πόνος) έως 10 (ακραίες πόνο), οι ασθενείς παρουσίασαν πόνο μεταξύ 3-0, μετά τη λήψη της θεραπείας για διάστημα έως 2 μηνών

Κερασάκι:. Μία από της μελέτης έδειξαν ότι παγοκύστες για τρεις ημέρες την εβδομάδα για τρεις εβδομάδες βελτίωσε τον πόνο. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το κρύο πακέτα για 20 λεπτά για δέκα ημέρες μείωσε το πρήξιμο πάνω από χωρίς θεραπεία [3].

Αυτές οι θεραπείες έχουν πολύ υψηλά ποσοστά επιτυχίας (70-80%) με τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα αφορούν μόνο κοινό ως καθώς και σε άτομα με πόνο σε πολλαπλές αρθρώσεις

Άλλες εναλλακτικές μη επεμβατικές θεραπείες:.. Ο βελονισμός, η θεραπεία Λουτροθεραπεία /σπα, Ηλεκτροθεραπεία /νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση έχουν δείξει μέτρια οφέλη στην οστεοαρθρίτιδα

ΜΣΑΦ ( μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) και άλλα φάρμακα για τον πόνο: Αυτά τα φάρμακα έχουν δείξει καλά στοιχεία στην οστεοαρθρίτιδα, αλλά ΜΣΑΦ συνδέονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών γαστρεντερικών, εγκεφαλική αγγειακή και νεφρική βλάπτει, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο

. Οι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας τους με μη-επεμβατική θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση (επεμβατική θεραπεία), εφόσον:..

• Πάσχετε από αφόρητο πόνο

• Ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι έχετε χάσει πολλά ιστού χόνδρου

• έχετε δοκιμάσει το φάρμακο και άλλες θεραπείες, αλλά δεν έχουν βοηθήσει.

• τη γενική υγεία σας υποφέρει.

για περισσότερα άρθρα σχετικά με την αρθρίτιδα, επισκεφθείτε την ενότητα Αρθρίτιδα μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Αναφορές:.

[1] Puett DW, Griffin MR. Δημοσιεύθηκε δοκιμές nonmedicinal και μη επεμβατική θεραπεία για ισχίο και η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Ann Intern Med. 1994 15 Ιουλίου? 121 (2): 133-40. Κριτική. PubMed PMID: 8017727.http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8017727

[2] Οστεοαρθρίτιδα: Τρέχουσα Έννοιες στη διάγνωση και τη διαχείριση. Είμαι Fam Physician. 2000 15 Μάρτη? 61 (6): 1795-1804. Nisha J. Mánek, M.D., M.R.C.P., Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, Palo Alto, Καλιφόρνια. NANCY Ε LANE, M.D., Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, Ιατρική Σχολή, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια.

[3] Αξιολόγηση του διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση ως θεραπεία του Αυχεναλγία λόγω μυοσκελετικές διαταραχές. Εφημερίδα των Clincal Ιατρικής Έρευνας. Mikhled Maayaha, β, Mohammed Al-Jarraha, Τμήμα Φυσικοθεραπείας, Εφαρμοσμένων Ιατρικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ιορδανίας, Irbid, Ιορδανία. Τόμος 2, Αριθμός 3, Ιούνιος 2010, σελίδα 127-136

[4] Rutjes AWS, Nüesch Ε, Sterchi R, Ιουνίου Ρ Θεραπευτικές υπερήχων για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος ή ισχίου. Cochrane Database of Systematic Κριτικές 2010, Τεύχος 1. Art. No .: CD003132. DOI: 10.1002 /14651858.CD003132.pub2