Επιστροφή προβλήματα και τον πόνο, το συναίσθημα σύνδεσης

Επιστροφή προβλήματα και χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στην Αμερική σήμερα. Είναι η δεύτερη πιο συχνή ιατρική … Πάνω από το 60% του συνόλου … έχουν … πόνο στην πλάτη. Ο απολογισμός

Η

Επιστροφή προβλήματα και χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στην Αμερική σήμερα. Είναι η δεύτερη πιο συχνή ιατρική καταγγελία. Πάνω από το 60% του συνόλου των Αμερικανών έχουν βιώσει τον πόνο στην πλάτη. Τα διόδια είναι τεράστια.

Η Ωστόσο, λίγοι πάσχοντες ή τους γιατρούς τους να αναζητήσουν τη βαθύτερη αιτία των προβλημάτων στην πλάτη. Οι περισσότεροι είναι απλώς την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, χωρίς ποτέ να ερευνά τις συναισθηματικές αιτίες των προβλημάτων στην πλάτη και τον πόνο.

Είναι όλο και πιο αποδεκτός τρόπος σκέψης ότι πολλά σωματικά προβλήματα με το ανθρώπινο σώμα έχει μια σύνδεση ρίζα στα συναισθήματα. Σκέψη και την πεποίθηση μπορεί να σας επηρεάσει σε ένα φυσικό τρόπο! Ο Δρ Andrew Weil του Πανεπιστημίου της Αριζόνα έχει γίνει διάσημος με την προσέγγισή του για τη θεραπεία ολόκληρο το είναι και όχι μόνο το σώμα, ή απλά συμπτωματικά προσπαθούν να εξαλείψουν diseasements.

Η Από μια συναισθηματική σκοπιά, το κύριο ζήτημα που επηρεάζει πλάτες μας σε δυσμενή τρόπο είναι η αίσθηση που έχει κανείς καμία υποστήριξη στη ζωή. Αίσθηση σαν αν δεν έχετε μια υποστήριξη σας συναισθηματικά είναι η κορυφαία συναισθηματικό δεσμό με ένα πίσω πρόβλημα. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να μείνει πάνω από την παιδική ηλικία και δεν έχουν καμία βάση στην πραγματικότητα ως ενήλικος, αλλά οι σπόροι του έχουν σπαρθεί και πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Η Κοιτάζοντας βαθιά μέσα, και στη συνέχεια, σύροντας αυτό το συναίσθημα για να το επιφάνεια είναι η καλύτερη προσέγγιση. Είναι έφυγε από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία σας; Είναι αλήθεια της ζωής σας σήμερα;

Η Αν αυτή η συγκίνηση έχει απομείνει από την παιδική ηλικία σας και δεν έχει τίποτα να κάνει με τις τρέχουσες σχέσεις σας, τότε είναι καιρός να απελευθερώσει αυτό και να το αφήσει να πάει. Μπορείτε να γράψετε το πώς αισθάνεστε για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε υποβλήθηκαν σε θεραπεία, και στη συνέχεια να τα κάψει για να τους απελευθερώσει. Μπορείτε να αναζητήσουν κάποια θεραπεία, ή να δοκιμάσετε προπόνηση για βοήθεια. Ίσως πρέπει ακόμη να αντιμετωπίσει πραγματικά τους ανθρώπους που άφησε αισθάνεσαι σαν να μην είχαν υποστηριχθεί ως παιδί.

Η Αν είναι αλήθεια της τρέχουσας σχέσεις σας, τότε ίσως είναι καιρός να λάβει ειλικρινείς μετοχών τους και να κάνουν κάποιες αλλαγές. Μπορεί να είναι ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει προκαλέσει σε σας για να αναζητήσουν και να δημιουργήσουν σχέσεις με τους «κτήτορες» που ποτέ δεν φαίνεται να δίνουν πίσω. Και πάλι, ίσως χρειαστεί κάποια θεραπεία ή προπόνηση για να ξεπεράσουμε αυτό το πρόβλημα. Ίσως απλά να το δει για αυτό που πραγματικά είναι, θα σας δώσει τη δύναμη να αλλάξει τις σχέσεις σας.

Η επιβεβαιώσεις μπορεί να βοηθήσει επίσης. Μερικοί καλοί να πω είναι: «Είμαι υποστηρικτική για τον εαυτό μου.» «Είμαι υποστηρίζοντας τον εαυτό μου.» «Είμαι περιβάλλεται από υποστηρικτική τους ανθρώπους, και να έχουν όλη την υποστήριξη που χρειάζομαι στη ζωή.» «Είμαι όρθιος για τον εαυτό μου.» «Είμαι όρθιος για τον εαυτό μου.» «Είμαι κινείται προς τα εμπρός στη ζωή μου, που περιβάλλεται από υποστηρικτική τους ανθρώπους και χωρίς πόνο.»

Η εξάλειψη του στρες από τη ζωή σας είναι απαραίτητο για την καλή υγεία πίσω. Το στρες συμβάλλει δραματικά στην σφιχτούς μυς, μια σταθερή αδρεναλίνη της «πάλης ή πτήσης» και τα συναισθήματα της απελπισίας. Κοιτάξτε γύρω σας και να κάνετε ό, τι μπορείτε να κόψει τα στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας. ! Δώστε την αίσθηση ότι θα πρέπει να είναι υπερ-ανθρώπινη και ότι θα πρέπει να ελέγχει τα πάντα

Η Για την ανακούφιση του πόνου, δοκιμάστε το εξής: θέσει ένα παγάκι σε ένα πιάτο. Βρείτε ένα άνετο, ήσυχο μέρος για να καθίσετε, να χαλαρώσετε και απλά να παρακολουθήσετε την τήξη πάγου. Όπως λιώνει, πείτε στον εαυτό σας ότι ο πόνος είναι λιώνουν μαζί με τον πάγο. Όλα άγχος, ο πόνος, ο φόβος και η ανησυχία είναι μόνο λιώνουν.

Η Να γνωρίζετε ότι είστε όλη την υποστήριξη που χρειάζεστε πραγματικά στη ζωή σας. Είστε περισσότερο από ικανή να υποστηρίζει τον εαυτό σας αν θα επιτρέψει μόνο τον εαυτό σας να είναι.

Η Δεν έχει σημασία πόσο εξουθενωτικές προβλήματα πίσω σας, αν θα λειτουργήσει σε αυτό, θα βοηθήσει αν μπορεί να είναι ανοικτή σε η πιθανότητα ότι θα το κάνει. Δεν έχετε τίποτα να χάσουν και πολλά να κερδίσει με την προσπάθεια.

Η Παρακαλώ, μη διστάσετε να μου στείλετε email και επιτρέψτε μου να ξέρω αν αυτό σας βοήθησε ή αν δεν το έκανε! [email protected] Άρθρο Ετικέτες: Προβλήματα Επιστροφή