Ο πόνος στην πλάτη είναι μια κοινή καταγγελία στον κόσμο στον οποίο ζούμε. Κάθονται στάσεις καταστράφηκε από ώρες πέρασε μπροστά από τον υπολογιστή, να χαλαρώσετε σε καναπέδες και πρακτικά ζει μια πίσω εφιάλτη. Σε μια τέτοια κατάσταση, η οδήγηση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι σε μεγάλο βαθμό τη φορολόγηση στην πλάτη.

Ρυθμίστε το κάθισμά σας σωστά

Όταν έχετε πρόβλημα πίσω, μετακινήστε το κάθισμα σας προς τα εμπρός και don & rsquo? t κλίση του καθίσματος σας πάρα πολύ μακριά. Μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, αν απλά μετακινήστε το κάθισμα σας λίγο πιο μπροστά, έτσι ώστε να don & rsquo? T πρέπει να τεντώσει πάρα πολύ για να φτάσουν τα πεντάλ

Χρήση υποστήριξη

.

Πάρτε υποστήριξη κάτω μέρος της πλάτης, όπως τα ειδικά μαξιλάρια ή μια πετσέτα τυλιγμένη στο επίπεδο της μέσης κατά την οδήγηση.

μην αδέξιος

το θεωρούν ως ένας κανόνας του αντίχειρα. Θα πρέπει πάντα να τοποθετήσετε το κάθισμα σας σε μια άνετη γωνία. θέση σας είναι καλύτερα να κλίση σε γωνία κάπου μεταξύ 100 and110 βαθμούς ενώ οδηγείτε.

Βγείτε από το αυτοκίνητό σας και τεντώστε

Με τη λήψη ένα διάλειμμα μετά από κάθε 30 λεπτά θα είστε σε θέση να εξαλείψει την κούραση και να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης πόνου στην πλάτη.

η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο στην πλάτη

Ενώ μπορεί να είναι εύκολο για τον επιβάτη να παίρνουν φάρμακα για πίσω ανακούφιση του πόνου, υπάρχει μικρή μέσω της φαρμακευτικής αγωγής που οι οδηγοί συνιστάται να πάρουν. Θέλετε όλες τις αισθήσεις σας σε εντονότερη τους, όταν & rsquo? Re οδήγησης, οπότε μείνετε μακριά από το φάρμακο, αν έχετε να οδηγήσετε μια μακρά way.So, μάθετε το λόγο πίσω από τον πόνο στην πλάτη σας και να ξεριζώσουν την ίδια όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Στην πραγματικότητα, νωρίτερα τόσο το καλύτερο (Image: Getty)!