Πολυάριθμες μελέτες συνεχίζουν να αναδύονται στην υποστήριξη της σχέσης μεταξύ της κατάθλιψης και καρδιακή προσβολή. Στην πραγματικότητα, οι δύο παίζουν ένα παχύρρευστο κύκλο με το άλλο, δηλαδή ένα αποτέλεσμα στο άλλο και αντίστροφα

Περίπου ένας στους 10 Αμερικανούς πάσχουν από κατάθλιψη -. 22 εκατομμύρια άτομα. Επιπλέον, η κατάθλιψη είναι δύο φορές πιο πιθανό να συμβεί εάν έχετε βιώσει μια καρδιακή προσβολή. Σε εκείνους με τη δια βίου κατάθλιψη, το ποσοστό εμφάνισης καρδιακής προσβολής είναι 30 τοις εκατό, σε σύγκριση με 15 τοις εκατό για εκείνους που δεν έχουν κατάθλιψη. Ακόμη και τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για την κατάθλιψη τους είναι ακόμα σε υψηλότερο ποσοστό να βιώσουν μια καρδιακή προσβολή. Ο κίνδυνος είναι 17 τοις εκατό, σε σύγκριση με οκτώ τοις εκατό για εκείνους που δεν έχουν κατάθλιψη.

Όπως μπορείτε να δείτε, η κατάθλιψη και η καρδιακή προσβολή φαίνεται να πηγαίνουν χέρι-χέρι, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα υγιές μυαλό και την καρδιά .

Μελέτη: Η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Η κατάθλιψη μόνη της μπορεί να φέρει μαζί του πολλές συνέπειες για την υγεία – μικρότερη ανοχή πόνο, κακή διάθεση και η κακή του ύπνου, απλά για να αναφέρουμε μερικές. Μεγάλο μέρος της έρευνας υποστηρίζει τη σχέση μεταξύ κατάθλιψης και τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η τελευταία έρευνα, όχι μόνο υπογράμμισε ότι η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά ακόμα και μετά την κατάθλιψη αντιμετωπίζεται και ένα άτομο είναι σε ύφεση που εξακολουθούν να έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου αργότερα. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπίζονται όσο το δυνατόν συντομότερα για να μειώσετε πιθανότητα ενός ατόμου να βιώνει μια αρχική εγκεφαλικό επεισόδιο. Πιστεύεται ότι η κατάθλιψη προκαλεί βλάβες στον εγκέφαλο, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μια έκθεση από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας ετήσια συνάντηση αποκάλυψε ότι τα άτομα με κατάθλιψη και καρδιαγγειακή νόσο βρίσκονται σε κίνδυνο για το θάνατο έως και πέντε φορές περισσότερο σε σύγκριση με κάποιον μόνο με μόλις καρδιαγγειακή νόσο. Μια θεωρία για τη σχέση είναι ότι με την κατάθλιψη είναι λιγότερο πιθανό να φροντίσετε την υγεία σας και συχνά να ξεκινήσουν ανθυγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Τέλος, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια Ιατρικό Κέντρο για Behavioral την καρδιαγγειακή υγεία στη Νέα Υόρκη αξιολόγησε 4487 ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με στεφανιαία νόσο. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν έρευνες που διαμορφώθηκαν τα επίπεδα του άγχους τους, μαζί με την κατάθλιψη. Τα ευρήματά τους αποκάλυψε ότι τα υψηλά επίπεδα στρες και ισχυρή καταθλιπτικά συμπτώματα αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 48 τοις εκατό.

Όλα τα συζητήθηκε η έρευνα καταδεικνύει σαφώς τις αρνητικές συνέπειες της κατάθλιψης και της καρδιακής προσβολής, καθιστώντας έτσι τόσο σημαντικό να να διατηρήσει τη γενική υγεία -. μυαλού και του σώματος περιλαμβάνονται

Ο ρόλος της κατάθλιψης σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο

υπάρχει μεγάλος κίνδυνος που συνδέεται με εκείνους που έχουν στεφανιαία νόσο ή σε εκείνους που έχουν υποβληθεί σε bypass στεφανιαίας αρτηρίας εμβόλιο. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει υψηλή ψυχολογικό στρες μπορεί να συμβάλει στην κακή υγεία της καρδιάς. Έχει αποδειχθεί ότι τα μη διαχειριζόμενα στρες συμβάλλει στην υψηλή πίεση του αίματος, ένα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα και αρρυθμίες.

Για τα άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με κατάθλιψη στεφανιαία νόσος μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής. Ακόμα και όταν αναρρώνει από χειρουργική επέμβαση στην καρδιά της κατάθλιψης μπορεί να μειώσει την ανοχή ενός ατόμου στον πόνο, εντείνοντας το μαζί με την επιθυμία να αποχωρήσει από τους άλλους.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλές αρνητικές συνήθειες του τρόπου ζωής που σχετίζεται με την κατάθλιψη, οι οποίες συμβάλλουν περαιτέρω σε μια φτωχή καρδιά. Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, κοινωνική απόσυρση, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και κακή διατροφή είναι πιο πιθανό να συμβεί σε εκείνους που πάσχουν από κατάθλιψη και είναι όλοι παράγοντες που συμβάλλουν ενός άρρωστου καρδιάς. Η κατάθλιψη από μόνη της έχει γνωστό ότι είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, όπως καλά.

Η κατάθλιψη μπορεί να εμποδίσει ακόμη και την ικανότητα ενός ατόμου να ανακτήσει από ένα καρδιαγγειακό συμβάν. Δεν μπορούν να έχουν την τάση να ακολουθήσει τις διαταγές του γιατρού τους, λαμβάνουν φάρμακα και να ξεκινήσουν υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής γνωστό για την ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας. Έτσι, όπως μπορείτε να δείτε, η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της καρδιαγγειακής νόσου και έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά

Πώς να παραμείνουν υγιή καρδιά, ακόμα και όταν αισθάνεται κάτω -. 3 βασικά βήματα για να ξεπεράσουν την κατάθλιψη

Εάν είστε κατάθλιψη, ή ακόμα και υπερβολικά τόνισε, το απώτατο πράγμα από το μυαλό σας θα είναι για την υγεία της καρδιάς σας, αλλά θα πρέπει να εξακολουθούν να σας νούμερο ένα προτεραιότητα. Ακολουθώντας αυτά τα τρία βασικά βήματα που μπορεί να ξεπεράσει καλύτερα το στρες και το άγχος σας και να εργαστούν για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή.

1. Προσδιορίστε την αιτία του στρες ή το άγχος σας και να αντιμετωπιστεί. Μην φοβάστε να αναζητήσει θεραπεία προκειμένου να αποκαλύψει τους μηχανισμούς προσαρμογής ή να λάβετε συμβουλές των εμπειρογνωμόνων.

Η

2. Επιλέξτε υγιεινές συνήθειες, και δεν θα βιαστούμε. Δεν θα γίνει ένας εμπειρογνώμονας για την υγεία τη διάρκεια της νύχτας, αλλά τα βήματα μωρό μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε αργά το δρόμο σας μέχρι και την άσκηση περισσότερο και να τρώει καλύτερα. Να θέσουν στόχους και να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε τους, για παράδειγμα, ξεκινήστε με ένα γκολ από το περπάτημα για 10 λεπτά την ημέρα και στη συνέχεια να αυξήσει τη διάρκεια σε εβδομαδιαία βάση.

Η

3. Ενσωματώνουν άλλες υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής, ένα κάθε φορά, αντί να προσπαθούν να «διορθώσουν» τα πάντα με τη μία. Ακριβώς όπως το πώς θα πρέπει να οικοδομήσουμε τον εαυτό σας σταδιακά για να είναι υγιής, θα πρέπει να έρθει σταδιακά κάτω από το να είναι ανθυγιεινό. Εάν καπνίζετε, να κόψετε ένα γκολ, και να μην προχωρήσουμε στο επόμενο στόχο σας έως ότου ολοκληρωθεί η μία.

Η

Η θεραπεία της κατάθλιψης μετά από μια καρδιακή προσβολή

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να συνεχίσει να βλάψουν την υγεία σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αναζητώντας τις επαγγελματικές συμβουλές μέσω της θεραπείας και συμβουλευτικής είναι ένα καλό σκαλοπάτι για να ξεπεράσει την κατάθλιψη σας, ειδικά εάν δεν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία του. Θεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιούν διαφορετικές τεχνικές για την καλύτερη σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση και να προσφέρουν τους μηχανισμούς προσαρμογής για την αποτροπή υποτροπής.

Επιπλέον, είναι εξίσου σημαντικό να αναλάβουν την άσκηση. Η άσκηση μπορεί να έχει πολλά οφέλη για διάθεση-ενισχύοντας, έτσι έναν εύκολο τρόπο για να αρχίσετε να αισθάνεστε ανυψώθηκε είναι με καθημερινή άσκηση.

Απλά θυμηθείτε, όσο πιο γρήγορα μπορείτε θεραπεία της κατάθλιψης σας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη υγεία σας και την ελαχιστοποίηση των επιπλοκών.