Ερώτηση

Η Γεια σας,

Η είμαι ένα 21-year-old φοιτητής από τη Βουλγαρία. Για δύο ή τρία χρόνια έχω βιώνει μια πολύ περίεργη κατάσταση όσον αφορά το λαιμό μου και την πλάτη μου. Κάθε φορά που κάθομαι σε μια καρέκλα backless, σχεδόν αμέσως μετά τη διέλευση πάρει τον πόνο στην πλάτη και όχι μόνο αυτό, αλλά μόνο ένα γενικό αίσθημα κόπωσης στην πλάτη. Δεν είναι μόνο μερικές φορές, είναι μια σταθερή κατάσταση. Επίσης, κάθε φορά που διαβάζω ή να καθίσετε σε οποιαδήποτε θέση που τα στελέχη ελαφρά το λαιμό μου αισθάνομαι αυτό το είδος του πόνου, σαν οι μύες είναι πολύ αδύναμη για να υποστηρίξει το κεφάλι μου. Είναι παρόμοιο με την αίσθηση των κουρασμένων μυών βραχίονα μετά την άρση πάρα πολλά βάρη. Σε ένα σημείο τα χέρια σας, απλά δεν μπορεί να μείνει ίσια ακόμη και για ένα δευτερόλεπτο αν προσπαθήσετε να τους σηκώσει στο πλάι. Είναι με το λαιμό μου, αν και αυτό είναι που μου προκαλεί μεγάλη δυσφορία και δεν μπορώ πραγματικά να διαβάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χρειάζεται να αλλάξει τις θέσεις κάθε 5 λεπτά. Θα χρησιμοποιηθεί για να excercise πολύ νωρίς το γυμνάσιο χρόνια, αλλά τα τελευταία χρόνια έχουν οδηγήσει μια αρκετά καθιστική ζωή. Θα μπορούσε αυτό να είναι ο λόγος; Πήγα να δω έναν γιατρό, αλλά δεν είπε υπήρχε τίποτα λάθος με το λαιμό ή την πλάτη μου. Η γνώμη σας θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Η Lacheza

Η

Απάντηση

Η Hi Λάτσεζαρ και ευχαριστώ για τη γραφή,

Ακούγεται σαν να μου έχετε αδύναμη υποστήριξη μυς που προκαλεί τη δυσφορία όταν 抮 Ε σε ορισμένες θέσεις – θα σας συνιστούσαμε να εργασθεί για την ενίσχυση πυρήνα σας

η πρότασή μου είναι να δείτε αν μπορείτε να βρείτε μια κλασικά εκπαιδευμένο Δάσκαλος Pilates που κάνει one-on-one συνεδρίες. σε ένα ιδιωτικό στούντιο (αποφυγή γυμναστήρια που έχουν μεγάλες τάξεις που αποκαλούν «Pilates»).

η Pilates δουλεύει για την ενίσχυση των βασικών μυών και βοηθά την ευθυγράμμιση του σώματος και πιστεύω ότι θα hep σε μεγάλο βαθμό. Η κολύμβηση είναι μια άλλη μεγάλη συνολική άσκηση που ωφελεί το σύνολο του σώματος, συμπεριλαμβανομένων ο ίδιος το λαιμό και την πλάτη.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά και σας εύχομαι ό, τι καλύτερο,

Η Margot

Η