!. Αν θέλετε να προσπαθήσουμε να βρούμε θεραπείες άσθματος, στη συνέχεια, θα πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε

Το άσθμα είναι μια χρόνια αναπνευστική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε κάθε ηλικίας? μπορείτε να το έχετε σε μια πολύ ήπια μορφή ή να έχουν σοβαρό άσθμα.

Θα παρουσιάσουν ορισμένα συμπτώματα με την κατάσταση και αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, συριγμό, και σφίξιμο στο στήθος σας.

Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος, ακόμη και πολύ απλά πράγματα, όπως το περιβάλλον ή ακόμα και ένα κατοικίδιο ζώο νοικοκυριό. Θα πρέπει να κατανοήσουν τις ωθήσεις για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες που θα σας και τον τρόπο ζωής σας ταιριάζει.

Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται ότι πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα για να βοηθήσει με το άσθμα τους, απλά βήματα μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι έχετε don ‘t έχουν μια επίθεση

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα?. αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όπως πονοκέφαλοι και ξηρότητα του φάρυγγα

με την εξασφάλιση σας don «. t έχουν ένα ξηρό λαιμό, θα μειώσει τον κίνδυνο να γίνει ερεθισμένο και να φέρει σε μια επίθεση. Θα πρέπει επίσης να εξετάσουμε τη διατροφή σας. Μερικές τροφές μπορούν να προκαλέσουν άσθμα, και με την εξάλειψη αυτών θα είστε σε θέση να αισθάνονται και να εξετάσουμε καλύτερα.

Επεξεργασμένα τρόφιμα, γαλακτοκομικά, σιτάρι και όλα μπορούν να προκαλέσουν το λαιμό σας και το πεπτικό σύστημα να γίνει φλεγμονή. Για να είστε πιο υγιείς θα πρέπει να εξαλειφθούν αυτά τα τρόφιμα εντελώς.

Αυτό θα σας βοηθήσει με το άσθμα σας και τη γενική υγεία σας. Οι περισσότερες θεραπείες περιέχουν βότανα που σας δίνουν μια φυσική εναλλακτική λύση στα φάρμακα.

Θα πρέπει επίσης να εξασφαλίσει ότι παίρνετε τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά για να κρατήσει το σώμα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση μπορεί να είναι.

Αν είστε υγιείς και να ταιριάζει τότε υπάρχει μικρότερη πιθανότητα να έχουν ένα επεισόδιο άσθματος. Οι άνθρωποι συχνά ισχυρίζονται ότι η άσκηση είναι κακό αν έχετε άσθμα, αλλά ότι απλά δεν είναι αλήθεια.

Όσο περισσότερο αέρα μπορείτε να πάρετε στο σώμα σας το καλύτερο πνεύμονές σας θα αισθανθεί. Θα πρέπει επίσης να έχουμε μια καλή άνοιξη καθαρό το σπίτι σας για να εξασφαλίσει ότι όλα τα ακάρεα της σκόνης και της σκόνης έχουν αφαιρεθεί.

Όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να φέρει σε μια επίθεση άσθματος. Από την κατοχή μιας πολύ καθαρό σπίτι σας παρέχει ένα υγιέστερο περιβάλλον για να ζούμε.

Μαθαίνοντας πώς να χαλαρώσετε και να αναπνέει σωστά είναι μεγάλη τρόπους για τον έλεγχο του άσθματος. Εάν μπορείτε να παραμείνει πολύ ήρεμος όταν έχουν μια επίθεση θα πρέπει να είναι σε θέση να αναπνέει μέσα από αυτό.

Λαμβάνοντας χρόνο για να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας θα βοηθήσει με τον τρόπο που αισθάνεστε, και λιγότερο άγχος θα βοηθήσει με το άσθμα σας. Κάθε μικρό πράγμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει και αν σταματήσει να σας βασίζονται σε στεροειδή και φάρμακα, τότε αυτό είναι ένα μπόνους.