Οσφυαλγία φαίνεται να επηρεάζουν τους ανθρώπους από ό, τι ποτέ πριν. Καθιστική ζωή, η κακή στάση του σώματος και μια κακή διατροφή έχουν αφήσει τα άτομα με χρόνιες πόνους στην πλάτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά να προχωρήσουμε με τη ζωή που παραμελεί μέχρι πρόκειται για ένα σημείο, όταν μέρα με την ημέρα δραστηριότητες φαίνεται δύσκολο. Ο Δρ Arjun Σρίβατσα, διάσημος νευρολόγος, παίρνει πολλοί ασθενείς με τέτοιες καταγγελίες. Σε αυτό το post, αποκαλύπτει πώς ένας πόνος στην πλάτη μπορεί να μην είναι η «απλή» μετά από όλα.

Η

ποικίλα αίτια για την οσφυαλγία

Υπάρχουν κάποιες κακώσεις που να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, όπως η άρση βαρέων βαρών, ξαφνική τράνταγμα στο πίσω μέρος, ορισμένες αθλητικές κακώσεις, κτλ Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν πόνο ισχιαλγία που προκαλείται κυρίως λόγω της συμπίεσης των νεύρων στο πίσω μέρος, ορθοπεδικά λόγους, όπως η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, σύντηξη των σπονδύλων , ρωγμή ή τραύμα στους σπονδύλους, συμπίεση του δίσκου, εκφυλισμό του χόνδρου, κήλη δίσκου, δάκρυ δίσκου, σπονδυλολίσθηση (όπου οι μύες της πλάτης δεν μπορεί πλέον να την υποστηρίξει, οδηγώντας σε μετατόπιση στο σπόνδυλο), σπονδυλική στένωση (όπου ο νωτιαίος μυελός συμπιέζεται) και σκολίωση (μια ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης). (Διαβάστε: οσφυαλγία: Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσετε)

Πίσω πόνους είναι διαφόρων τύπων

Αν και υπάρχουν αυτοί οι πόνοι που προκύπτουν από στράγγισμα το πίσω, όπως στην περίπτωση των ανθρώπων που σηκώνετε βαριά αντικείμενα καταχρηστικά ή σε τακτική βάση, υπάρχουν και άλλα πιο σοβαρά θέματα που προκύπτουν από άλλες αιτίες. Εδώ είναι μια λίστα με τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή αιτία της οσφυαλγία:

Ο πόνος στην πλάτη που βιώνεται από νωρίς το πρωί μπορεί να οφείλεται σε εκφυλιστική ασθένεια δίσκων. Πιο συχνά εμφανίζονται σε ηλικιωμένα άτομα μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα που παίζουν πολλά αθλήματα ή προπόνηση πολύ.

Εάν ένα άτομο πάσχει από τον πόνο που ακτινοβολεί κάτω από τα πόδια είναι πιο πιθανόν να οφείλεται σε πρόπτωση του δίσκου. Αυτή η κατάσταση προκαλεί τη συμπίεση των νεύρων που οδηγεί σε σοβαρή πόνο και δυσφορία, ανάλογα με τη σοβαρότητα της συμπίεσης. Αν ένα από τα μεγαλύτερα δίσκων σπονδυλικής εμπλέκονται μπορεί να επηρεάσει το λαιμό, μπορεί να προκαλέσει παράλυση. (Διαβάστε: Συμβουλές για να ζουν με χρόνιο πόνο στην πλάτη)

Πάρτε τον πόνο σοβαρά

Η

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οσφυαλγία υποχωρεί με φαρμακευτική αγωγή και λίγη ξεκούραση, αλλά αν ο πόνος επιμένει ή συνοδεύεται με αδυναμία των ποδιών, είναι σημαντικό ότι μια επίσκεψη ένας χειρουργός σπονδυλικής στήλης για την καλύτερη ιατρική φροντίδα.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η

Στις περισσότερες μη σοβαρές περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη έχει διαγνωστεί με φυσική εξέταση. Αλλά αν το άτομο έχει υποστεί έναν τραυματισμό στην πλάτη, ή έχει υποφέρει από παρατεταμένη οσφυαλγία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ακτινογραφία. Σε σοβαρές περιπτώσεις όπου υπάρχει υποψία συμπίεσης των νεύρων, μπορεί κανείς να χρειαστεί να πάρετε μια μαγνητική τομογραφία. (Διαβάστε: Διάγνωση και δοκιμές για τον πόνο στην πλάτη)

Η θεραπεία είναι δυνατόν

Η

Ως θεραπεία πρώτης γραμμής, ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει τον ασθενή να πάρει αρκετό υπόλοιπο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αν υπόλοιπα είναι ένας καλός τρόπος για να ασχοληθεί με τον πόνο στην πλάτη, πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Άλλες θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ζεστό ή κρύο θεραπεία (επίσης γνωστή ως διαθερμία), και σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει

(Διαβάστε: Παυσίπονα ή αναλγητικά: παρενέργειες και προφυλάξεις).

Αν ο λόγος για το πίσω πόνος είναι σοβαρή, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση (για να απελευθερώσει το συμπιεσμένο νεύρο, να συντήκονται σπονδύλων στην περίπτωση της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, αντικαθιστώντας εκφυλίστηκε χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων με ένα προσθετικό έναν ή να αντικαταστήσει ένα πρόπτωση δίσκος). Ένας άλλος τύπος μη χειρουργική θεραπεία είναι έλξη. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία μόνο μερικά είδη των συνθηκών, αυτό γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού στο νοσοκομείο.

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Η

Να ασκείστε τακτικά:

Είναι σημαντικό να ασκήσει σε τακτική βάση, δεδομένου ότι βοηθά το άτομο να χάσει βάρος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη μείωση της ποσότητας του στρες στην σπονδυλική στήλη.

Υγιεινή διατροφή:

Μια καλά ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στη διαχείριση πόνους στην πλάτη. Βοηθά να κρατήσει το βάρος ενός ατόμου υπό έλεγχο και ορισμένων πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων βοήθεια ενισχύει τα οστά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα εμπλουτισμένα προϊόντα, όπως ο χυμός πορτοκαλιού κλπ βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών.

Πρακτική καλή στάση του σώματος:

Στήριξη ένα είναι πίσω σωστά και αποφεύγοντας βαριά ανύψωση μόνο όταν κάποιος μπορεί, προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στην πρόληψη των τραυματισμών. Σηκώστε τα βάρη, κρατώντας ίσια την πλάτη σας. Λυγίστε τα γόνατα και σηκώστε το αντικείμενο. Με αυτό τον τρόπο θα μεταφέρει το βάρος στα πόδια σας και όχι την πλάτη σας. (Διαβάστε: Top 5 κακές στάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας)

Η

Αποφύγετε κάθεται σε ξαπλώστρες

: κατ ‘ευθείαν πίσω καρέκλες καλής

Πίνετε άφθονο νερό :

ενισχύει το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων, κρατώντας τους υγιείς.

Αποφύγετε να κάθεται μεγάλες χρονικές περιόδους

Η

Στη δουλειά

-. Αποφύγετε κάθεται στο γραφείο για πολλές ώρες. Πάρτε τακτικά διαλείμματα κάθε 2 ώρες. Τεντώστε τα πόδια και την πλάτη σας, ενώ είστε σε αυτό

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας.? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας.