Ones νεφρά σας είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Αυτοί είναι υπεύθυνοι για το φιλτράρισμα επιπλέον υγρά, τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα σας. Μπορούν επίσης να παίζει ρόλο στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων και η βιταμίνη D metabolism.However, η συχνότητα εμφάνισης της νεφρικής νόσου βρίσκονται σε άνοδο. Σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει ένα πρόβλημα έως ότου έχουν σημαντικά καταστραφεί τα νεφρά τους. Η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος που μπορείτε να προλάβουν ή να θεραπεύσουν νεφρική νόσο. Προσπαθήστε να γεμίσουν σχετικά με τα τρόφιμα που ενισχύουν τη λειτουργία των νεφρών και την αποφυγή αυτών που προωθούν disease.Beneficial τρόφιμα για τα νεφρά functionFishWhile είναι σημαντικό να μειώσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης για να προστατεύσει τη λειτουργία των νεφρών, και τα ψάρια είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, παρέχει επίσης άλλα οφέλη. Πολλοί τύποι ψάρια είναι λιγότερο λιπαρό από το κόκκινο κρέας, χοιρινό ή πουλερικά και για το λόγο αυτό είναι μια πιο επωφελή μορφή πρωτεΐνης. Ωστόσο, τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος και η ρέγκα είναι ασφυκτικά γεμάτο από ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία, ενώ άλλα κρέατα περιέχουν υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπών, τα οποία θεωρούνται επικίνδυνα. Όταν έχετε νεφρική νόσο που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα ψάρια μπορούν να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία, η οποία είναι η κύρια αιτία του διαβήτη τύπου 2 – μια σημαντική αιτία των νεφρών disease.Low-καλίου FoodsPotassium είναι ένα άλλο ορυκτό, μαζί με το νάτριο και φώσφορο, τα οποία θα πρέπει να μειώσει τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών. Ωστόσο, το κάλιο είναι παρούσα σε μια ευρεία ποικιλία τροφίμων, και το περιεχόμενό της δεν είναι τόσο αισθητή, όπως νάτριο ή ζάχαρη, για παράδειγμα, επειδή δεν μπορείτε να it.Try δοκιμάσετε να επιμείνουμε σε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, όπως τα σπαράγγια, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα αγγούρια , μαύρα μούρα, τα σταφύλια, τους συμμαθητές, τα κρεμμύδια, το καλοκαίρι σκουός και μανταρίνια. Επίσης, ελέγξτε τα πακέτα τροφίμων για κάλιο content.Green TeaThis δημοφιλές ποτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα όργανα – συμπεριλαμβανομένων των νεφρών – από τη ζημία ελεύθερων ριζών και τη μόλυνση. Μπορεί επίσης να αποτρέψει πέτρες στα νεφρά, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην νεφρό damage.According στο Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center στις ΗΠΑ, το πράσινο τσάι έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης και την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Είναι επίσης ένα υγιές, φυσικό διουρητικό και βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα σας, μια λειτουργία που είναι σε κίνδυνο, όταν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν efficiently.Other Άξιος Mentions- Watermelon- Asparagus- Μαύρο beans- CeleryFoods που να βλάψουν τους νεφρούς FunctionProteinLimiting όρια πρόσληψη πρωτεΐνης σας η ποσότητα αζώτου που περιέχουν αμινοξέα που πρέπει να απεκκρίνεται στα ούρα με τη μορφή ουρίας. Όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, αυτές οι ουσίες συσσωρεύονται στο αίμα σας και να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία φιλτραρίσματος στο kidneys.First, περιορίζουν την ποσότητα της πρωτεΐνης που τρώτε με τη μορφή κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Αντικαταστήστε τα με πιο υγιείς πηγές όπως η σόγια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά poultry.Processed και γρήγορη foodsThese τρόφιμα που συσκευάζονται με το νάτριο, το οποίο θα πρέπει να περιορίζουν την ενίσχυση της λειτουργίας των νεφρών και τη θεραπεία της νεφροπάθειας. Είναι επίσης συνήθως πλούσια σε φωσφορικά άλατα. Τα φωσφορικά άλατα διαταράξει ισορροπίες των πρωτεϊνών και του αζώτου στο σώμα και επίσης να επηρεάσει την υγεία των οστών, η οποία είναι ήδη σε κίνδυνο, όταν πάσχετε από νεφρική νόσο, επειδή το μεταβολισμό της βιταμίνης D είναι η νόσος impaired.Fatty foodsKidney ανεβάζει τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα λιπαρά τρόφιμα αυξάνουν επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Με την αύξηση των επιπέδων λίπους στο σώμα σας, τα λιπαρά τρόφιμα προωθήσει αύξηση του σωματικού βάρους και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, μία από τις κύριες αιτίες των νεφρών disease.As μπορείτε να δείτε, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην προστασία σας από βλάβες οι νεφροί, και τα συμπληρώματα διατροφής έχουν ακόμη αποδειχθεί να αναστρέψει τα νεφρά disease.Other Άξιος Mentions- όξινων τροφίμων π.χ. το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, ζάχαρη, σιτάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα και τα τρόφιμα με ζάχαρη additives- Dairy- γλουτένη