Σύμφωνα με το περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, μειώνοντας την πρόσφατη πρόσληψη έρευνα νατρίου έχει περιορισμένη επίδραση στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και ελάχιστη επίδραση σε ανθρώπους με φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι η ανακάλυψη ότι μια μέτρια πρόσληψη νατρίου σε συνδυασμό με μια υψηλότερη πρόσληψη καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου, τα μέταλλα που βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, προσφέρει περισσότερα σημαντικά οφέλη για τη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος από μόνο περιορισμό της πρόσληψης νατρίου. Αυτά τα τέσσερα μεταλλικά στοιχεία – νατρίου, καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου – να συνεργαστούν για να ρυθμίσει pressure.And αίμα τώρα, οι ερευνητές από το USDA Υπηρεσία Γεωργικής Έρευνας, Texas A & M University, το Πανεπιστήμιο της Νεβάδα, και το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα, έχουν αναφέρει ότι τα επίπεδα της αργινίνης στο το αίμα αυξήθηκαν κατά 22 τοις εκατό μετά από τρεις εβδομάδες πίνοντας χυμό καρπουζιού με κάθε γεύμα. Η αργινίνη είναι μια ουσία που χρειάζεται για την παραγωγή του νιτρικού οξειδίου, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πίεση του αίματος, τη μείωση της πήξης του αίματος και προστασία από έμφραγμα του μυοκαρδίου και μελέτη strokes.The περιλαμβάνονται 23 εθελοντές οι οποίοι έλαβαν 1.560 γραμμάρια χυμό καρπουζιού ανά ημέρα. Julie Collins, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, αναφέρει ότι οι εθελοντές έδειξαν ότι η νηστεία επίπεδα στο αίμα της αργινίνης είχε αυξηθεί κατά 22 τοις εκατό μέσα σε τρεις εβδομάδες. & Ldquo? Επειδή η παρέμβαση χυμό καρπουζιού δεν συνεχίστηκε περισσότερο από τρεις εβδομάδες, δεν είναι γνωστό αν η αργινίνη επίπεδα θα παρέμειναν σταθερές σε τρεις εβδομάδες ή αν θα υπήρχαν περαιτέρω αυξήσεις με παρατεταμένη χορήγηση, & rdquo? δήλωσε τα researchers.Additional οφέλη της watermelonsThe όνομα αυτού του φρούτου, καρπούζι, μας δίνει μια σαφή ιδέα για το τι είναι φτιαγμένο. Καρπούζι είναι, από όλα τα φρούτα, το ένα που περιέχει το μεγαλύτερο ποσοστό από νερό, 93%. Στην πραγματικότητα, δύο μεγάλες φέτες καρπούζι είναι ισοδύναμη με ένα ποτήρι νερό. αναζωογονητική και ενυδατική του ιδιότητες, σε συνδυασμό με χαμηλή συνεισφορά της ενέργειας & ndash? μόλις 20 θερμίδες σε 100 grams- κάνει καρπούζι, χωρίς αμφιβολία, η βασίλισσα των φρούτων κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού time.Choosing ένα καρπούζι στις marketWatermelons που καλλιεργούνται στο ύπαιθρο ώριμη από το τέλος της άνοιξης και στις αρχές του καλοκαιριού, φτάνοντας στο αποκορύφωμά τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Για να ξέρω αν ένα καρπούζι είναι ακριβώς ώριμα, & ldquo? Νοκ & rdquo? σχετικά με την φλούδα? αν ακούγεται κούφια αυτό σημαίνει ότι ο καρπός είναι γεμάτη με νερό, ώριμα και έτοιμα για όλη την οικογένεια για να απολαύσετε γλυκιά γεύση του. Αγοράστε κομμάτια που κωδωνοκρουσία τους δεν έχει υποστεί ζημιά με μώλωπες ή dents.If να αγοράσετε ένα ολόκληρο καρπούζι μπορείτε να το κρατήσετε έξω από το ψυγείο για περίπου δύο εβδομάδες από τότε παχύ κωδωνοκρουσία του προστατεύει το εσωτερικό φρούτα. Αλλά τη στιγμή που θα ξεκινήσει, θα κρατήσει στο ψυγείο, και χτύπησε έτσι ώστε να μην χάσει περιεκτικότητάς του σε νερό. Τα καρπούζια είναι άριστες διουρητικά: θα τονώσει δραστηριότητα των νεφρών και να αυξήσει την παραγωγή των ούρων που ευνοεί την αποβολή των τοξινών. Είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες και λιπαρά του είναι σχεδόν μη existent.Noteworthy είναι το περιεχόμενό της στην καροτενοειδή λουτεΐνη και το λυκοπένιο. Το λυκοπένιο, ο υπεύθυνος χρωστική ουσία για το κόκκινο χρώμα σε ορισμένα φρούτα, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου.