άπνοια ύπνου και ροχαλητό έχουν συνδεθεί με τις προηγούμενες γνωστική εξασθένηση και την άνοια, σύμφωνα με έρευνα. άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου κατηγοριοποιούνται από την διακοπή της αναπνοής σε όλη τη νύχτα που ξυπνάει ένα άτομο μέχρι και συμβάλλοντας έτσι στην κακή του ύπνου. Ένα κύριο σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας είναι το ροχαλητό το οποίο είναι ένας ήχος που εκπέμπεται από τις ανώτερες αναπνευστικές οδούς του λαιμού και είναι αποτέλεσμα της χαλαρής, χαλάρωση των μυών που δονείται.

Η άπνοια ύπνου έχει συνδεθεί με πολλές συνθήκες υγείας όπως η υπέρταση, του διαβήτη και της παχυσαρκίας, αλλά και άλλα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η άπνοια ύπνου και ροχαλητό συνδέονται επίσης με την προηγούμενη γνωστική εξασθένηση και την άνοια.

άπνοια ύπνου, το ροχαλητό συνδέεται με την πρώιμη γνωστική εξασθένηση

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Neurology, όπου οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ άπνοιας ύπνου και ροχαλητό με γνωστική εξασθένηση και την άνοια. Τα ευρήματα δείχνουν επίσης ότι η σωστή θεραπεία της άπνοιας ύπνου και ροχαλητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την καθυστέρηση γνωστική εξασθένηση.

συγγραφέας της μελέτης Ρικάρντο Οσόριο είπε, «Ανώμαλη σχέδια αναπνοής στη διάρκεια του ύπνου, όπως τα βαρέα ροχαλητό και άπνοια ύπνου είναι συχνή στους ηλικιωμένους , που επηρεάζει περίπου το 52 τοις εκατό των ανδρών και το 26 τοις εκατό των γυναικών. «Οι ερευνητές εξέτασαν τα ιατρικά ιστορικά των 2.470 ατόμων ηλικίας 55 έως 90. Οι συμμετέχοντες κατηγοριοποιήθηκαν είτε ως ελεύθερο από τη μνήμη της σκέψης προβλήματα, στα πρώτα στάδια της ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) , ή με νόσο του Alzheimer. Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης σε εκείνους με μη επεξεργασμένα αναπνευστικά προβλήματα ύπνου σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν προβλήματα ύπνου και μη προβλήματα ύπνου σε σχέση με εκείνους που με τον ύπνο αναπνευστικά προβλήματα.

Οι ασθενείς με μη επεξεργασμένο ύπνο αναπνευστικά προβλήματα είχαν μια διάγνωση της MCI 10 χρόνια νωρίτερα από ό, τι οι ασθενείς χωρίς ύπνο αναπνευστικά προβλήματα. Εκείνοι με αναπνευστικά προβλήματα ύπνου ανέπτυξαν MCI σε μέση ηλικία των 77 σε σχέση με την ηλικία των 90, για εκείνους που δεν έχουν αναπνευστικά προβλήματα ύπνου. Ασθενούς με αναπνευστικά προβλήματα ύπνου επίσης αναπτύξει τη νόσο του Αλτσχάιμερ πέντε έτη νωρίτερα, καθώς και σε μέση ηλικία των 83 σε σχέση με την ηλικία των 88 από αυτούς χωρίς ύπνο αναπνευστικά προβλήματα.

Οι ασθενείς που αντιμετωπίζονται ύπνο αναπνευστικά προβλήματα τους ανέπτυξαν MCI 10 χρόνια αργότερα σε σύγκριση με εκείνους που εγκατέλειψαν τα προβλήματά τους χωρίς θεραπεία.

Osorio πρόσθεσε: «Η ηλικία έναρξης της MCI για τους ανθρώπους των οποίων αναπνευστικά προβλήματα αντιμετωπίστηκαν ήταν σχεδόν πανομοιότυπη με εκείνη των ανθρώπων που δεν έχουν τυχόν αναπνευστικά προβλήματα σε όλα. Δεδομένου ότι τόσοι πολλοί ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν ύπνο αναπνευστικά προβλήματα, αυτά τα αποτελέσματα είναι συναρπαστικά, πρέπει να εξεταστεί αν με τη χρήση CPAP θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της μνήμης και της σκέψης προβλήματα. «

Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα οι ερευνητές είναι αισιόδοξοι των πορισμάτων τους και προσβλέπουμε σε περαιτέρω διερεύνηση του τρόπου με θεραπεία για την υπνική άπνοια θα μπορούσε να βοηθήσει να καθυστερήσει η MCI και άλλα προβλήματα μνήμης.

Προηγούμενη συνδέσεις μελέτη άπνοια κατά τον ύπνο σε αυξημένο κίνδυνο άνοιας

Προηγούμενες έρευνες έχουν επίσης δείξει μια σύνδεση μεταξύ άπνοιας του ύπνου και αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Παρά το γεγονός ότι τα ευρήματα δεν αποκαλύπτουν αιτίας και αποτελέσματος μεταξύ άπνοιας ύπνου και άνοια δεν προσφέρει διορατικότητα μεταξύ των δύο όρων και προσφέρει στοιχεία για το πόσο κακός ύπνος μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο στην πνευματική εξασθένηση.

Ο επικεφαλής της μελέτης Δρ Ρεμπέκα Gelber είπε ότι τα νέα ευρήματα «βοήθεια για να εξηγήσει πώς οι διαταραχές ύπνου μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην ανάπτυξη της γνωστικής εξασθένησης και άνοιας.» οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με λιγότερο κυκλοφορούν το οξυγόνο στο αίμα είχαν πιο μικροεμφραγμάτων τα οποία είναι μικροσκοπικά ανωμαλίες στον ιστό του εγκεφάλου που προηγείται της άνοιας . Gelber εξήγησε, «μικροεμφραγμάτων και ατροφία είναι γνωστό ότι είναι πολύ πιο συχνές και πιο σοβαρή, σε άτομα με άνοια, σε σχέση με τα άτομα χωρίς προβλήματα μνήμης.»

Τα ευρήματα βασίζονται σε αυτοψίες από 167 ηλικιωμένοι Ιάπωνες-αμερικανική άνδρες μέρος μιας μακροχρόνιας μελέτης για την υγεία. οξυγόνου στο αίμα τα επίπεδα και δραστηριότητα του εγκεφάλου των ανδρών ελέγχθηκαν ενώ κοιμόταν ως μέρος της μελέτης.

Ένα τέταρτο των ανδρών με τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου ήταν σχεδόν τέσσερις φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν μικροεμφραγμάτων στον εγκέφαλο έναντι εκείνων με τα υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που πέρασε λιγότερο χρόνο στον ύπνο βραδέων κυμάτων είχαν μεγαλύτερη ατροφία του εγκεφάλου. Gelber εξήγησε, «ύπνου βραδέων κυμάτων έχει θεωρηθεί το βαθύ, αποκατάστασης στάδιο του ύπνου και είναι σημαντικό στην επεξεργασία νέων αναμνήσεων.»

Επιπλέον έρευνα απαιτείται προκειμένου να κατανοήσουν καλύτερα τα αποτελέσματα και τη θεραπεία για την υπνική άπνοια θα πρέπει να επίσης να διερευνηθεί περαιτέρω για να καθορίσει το ρόλο του στην πρόληψη ή την καθυστέρηση των γνωστικών προβλημάτων.

θεραπεία άπνοια ύπνου για να καθυστερήσει γνωστική εξασθένηση

η υπνική άπνοια είναι συνήθως αντιμετωπίζεται με συνεχή θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) μηχανή η οποία είναι μια μάσκα προσώπου που φοριέται από το άτομο που διατηρεί συνεχή πίεση του αέρα που ρέει ώστε να προλαμβάνεται η διακοπή της αναπνοής. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη δική σας συσκευή CPAP μετά τη διεξαγωγή τυπικά διαγνωστικά μέτρα για να καθορίσει αν έχετε άπνοια ύπνου ή όχι. Αυτό γίνεται συνήθως τη διάρκεια της νύχτας σε μια κλινική ύπνου όπου θα παρακολουθούνται.

Άλλες μέθοδοι για τη θεραπεία της άπνοιας ύπνου και να καθυστερήσει την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών περιλαμβάνουν συσκευές για την οδοντιατρική, όπως μια φρουρά στο στόμα ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση για να επανατοποθετήσουν το σαγόνι και τη γλώσσα για την πρόληψη ροχαλητό.

Φυσικές μέθοδοι, επίσης, μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου, όπως η απώλεια βάρους, αποφυγή αλκοόλ και να μην καπνίζουν. Οι συντελεστές αυτοί έχουν αποδειχθεί ότι παίζουν ρόλο στην άπνοια κατά τον ύπνο και να διαταράξει τον ύπνο συνολική

Άλλες συμβουλές για τη θεραπεία της άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:.

Η

Ύπνος στην πλευρά σας

Ράψτε μια μπάλα του τένις στο πουκάμισό του ύπνου σας, έτσι ώστε όταν μπαίνετε στον πειρασμό να κυλήσει στην πλάτη σας είναι ώθησε να μείνετε στο πλευρό σας

Κρατήστε το κεφάλι σας έστησε ή αυξημένα

Διατηρήστε ρινικές διόδους ανοίξει χρησιμοποιώντας ένα αλατούχο ψεκασμό, ρινικό διαστολέα, ή την αναπνοή ταινίες

Σφίξτε τους μύες που κρατούν το στόμα κλειστό από τσίχλες ή κατέχουν ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας έως και 10 λεπτά πριν τον ύπνο

η

με τη συνεργασία με το γιατρό σας και μετά από αυτές τις συμβουλές μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία στη θεραπεία της άπνοιας κατά τον ύπνο και αποφεύγοντας τις επιπλοκές που συνδέονται με αυτό.