Όπως θα έχετε μεγάλα μπορεί να ζητήσει περισσότερα ερωτήματα όπως πού έβαλα τα κλειδιά μου

της; Ποιο είναι το όνομά τους και πάλι

; Και ίσως να επενδύουν στην ευχάριστη θέση καθυστερημένη

κάρτες γενεθλίων. Αυτά τείνουν να είναι μικρές περιόδους της λήθης που βιώνουμε με την ηλικία.

Αλλά όταν αναμνήσεις αρχίζουν να ξεθωριάζουν, και έχετε έναν σκληρότερο χρόνο βρίσκοντας τα λόγια να πω, αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) .

η

Τι είναι ήπια γνωστική εξασθένηση;

ήπια γνωστική εξασθένηση είναι ότι στο ενδιάμεσο στάδιο ανάμεσα τακτική απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας και τη διάγνωση της άνοιας. Αυτό το επίπεδο της γνωστικής έκπτωσης τείνει να παρατηρήσει για πρώτη φορά από τους φίλους και την οικογένεια. Μπορεί να μετρηθεί με γνωστικές δοκιμές.

MCI μπορεί να είναι ένας πρόδρομος για την ανάπτυξη της άνοιας ή της νόσου του Alzheimer, αλλά πολλάκις η κατάσταση παραμένει σταθερή.

Υπάρχουν δύο υποτύποι ήπιας γνωστικής εξασθένισης με βάση τους συμπτώματα.

η αμνησία της MCI χαρακτηρίζεται από απώλεια μνήμης ως πρωταρχικό σύμπτωμα.

μη αμνησίας MCI αποτελείται από τα προβλήματα με τη σκέψη, τη μάθηση, το σχεδιασμό και την οργάνωση.

η

τα σημεία και συμπτώματα της ήπιας γνωστικής εξασθένησης

όπως περιγράφεται παραπάνω, υποτύπους της MCI βασίζονται σε πρωτογενείς τα συμπτώματά τους, αλλά η MCI αποτελείται από άλλα συμπτώματα, όπως καλά. Τα συμπτώματα της MCI περιλαμβάνουν:

Η

λησμοσύνη

Χάνοντας το τρένο της σκέψης σας

Η λήψη αποφάσεων είναι συντριπτική

Familiar περιοχές γίνονται όλο και πιο δύσκολο να navigate

Impulsiveness

Depression

Irritability

Anxiety

Apathy.

Aside από αυτά τα συμπτώματα, τους στενούς συγγενείς και φίλους τείνουν να είναι ο πρώτος για να παρατηρήσετε τα σημάδια όπως MCI θέτει σε.

Διαφορά μεταξύ MCI και η νόσος Αλτσχάιμερ

νόσο

MCI συμπτώματα συχνά μιμούνται τη νόσο του Αλτσχάιμερ, αλλά οι δύο γνωστικές ασθένειες είναι εντελώς διαφορετικές. Για ορεκτικά, τα συμπτώματα της MCI είναι λιγότερο αυστηρές από αυτές της νόσου του Alzheimer. Ένα πρόσωπο που ασχολούνται με την MCI κάθε μέρα δεν θα είναι τόσο επηρεάζονται ως ένα άτομο με νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άτομα με MCI διατηρήσει λειτουργικών ικανοτήτων, όπως η διατροφή και το ντύσιμο τους.

MCI χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, το οποίο σημαίνει ότι οι άνθρωποι διατηρούν ισχυρές δεξιότητες σκέψης, αλλά, για παράδειγμα θα μπορούσαν να ξεχνάμε το όνομα κάποιου ατόμου στιγμιαία . Αυτό είναι διαφορετικό από ό, τι τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ, οι οποίοι έχουν μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης, που χάνουν την ικανότητά τους στο λόγο και την ικανότητα να ολοκληρώσουν πολύπλοκες εργασίες.

Αν και αμνησία MCI μπορεί να οδηγήσει σε Αλτσχάιμερ, η MCI και η νόσος Αλτσχάιμερ με δική τους do κρατήστε τις δικές τους διαφορές

MCI συμπτώματα

Η

Alzheimer & rsquo?. s Τα συμπτώματα της νόσου

Η

μεγαλύτερη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης

μακρο- όρο απώλεια μνήμης

Μικρή ή καμία αλλαγή της προσωπικότητας

αλλαγή της προσωπικότητας

κανονική σκέψη, την κατανόηση και τη λήψη αποφάσεων

απομείωσης σε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες

Μπορεί να μην προχωρήσει

Προοδευτική απώλεια της λειτουργίας

Ζώντας με ήπια γνωστική εξασθένηση

είναι σημαντικό να μείνει αιχμηρή για να βοηθήσει στην αποφυγή των επιπτώσεων της γνωστικής εξασθένησης. Ενώ ζει με MCI είναι απολύτως εφικτό, εδώ είναι μερικές συμβουλές για την καλύτερη διαχείριση αυτής της ασθένειας

Διατροφή: Για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου το μυαλό σας χρειάζεται τουλάχιστον το 20 τοις εκατό των καλών λιπαρών – μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά.. Μπορείτε να αποκτήσετε αυτό το είδος του λίπους από αντικείμενα, όπως τα ψάρια και το ελαιόλαδο

Μειώστε το στρες:. Οι επιπτώσεις του στρες περιλαμβάνουν φθορά στο μυαλό σας. Το στρες μπορεί να ληστεύουν τη μνήμη σας πολύτιμες αναμνήσεις, έτσι η εύρεση τεχνικές για να μειώσετε το στρες είναι πολύ σημαντικό. Μερικές αποτελεσματικές μέθοδοι περιλαμβάνουν γιόγκα, διαλογισμό, τεχνικές αναπνοής και την άσκηση

Άσκηση:. Η άσκηση βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος, αλλά όταν ασκείστε θα αυξήσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Η άσκηση δεν είναι μόνο σωματική – πνευματική άσκηση, όπως η ολοκλήρωση σταυρόλεξα ή την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας θα βοηθήσει προπόνηση του εγκεφάλου σας

Φάρμακα: Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βελτιώσει τα συμπτώματα της MCI.. Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για την MCI, η έρευνα είναι σε εξέλιξη.

Όχι μόνο θα βοηθήσουν αυτές τις συμβουλές σας ζήσουν καλύτερα με ήπια γνωστική εξασθένηση, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Ουσιαστικά αυτές οι τέσσερις άκρες είναι οι πυλώνες για την υγιή διαβίωση.

ήπια γνωστική εξασθένηση είναι διαχειρίσιμο. Εφ ‘όσον μπορείτε να λάβετε υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας μπορεί να συνεχίσει να ζει μια υγιή ζωή.

Η