Αυτό το μέρος του άκρου γίνεται καλύτερα όταν μπορείτε να πάρετε κάποια μάτια κλειστά. Τυλίξτε ένα παχύ πετσέτα σε μια σωληνοειδή δομή. Θα πρέπει ιδανικά να είναι αρκετά υψηλή για να στηρίξει το λαιμό και αρκετό καιρό σας, έτσι ώστε όλο το πλάτος του λαιμού σας υποστηρίζεται. Τώρα, ξάπλωσε στο κρεβάτι σας και να χρησιμοποιήσετε το ρολό πετσέτα και το μαξιλάρι σας. Τοποθετήστε το κάτω από το λαιμό σας, έτσι ώστε ούτε το κεφάλι ούτε το σώμα σου αγγίζει την πετσέτα. Χρησιμοποιώντας αυτό ως το μαξιλάρι σας, αποκοιμηθείτε σε λήθαργο. Η τυλιγμένη πετσέτα ενεργεί ως ένα πολύ αποτελεσματικό και απαλό εργαλείο μασάζ που βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στο λαιμό σας. Το καλύτερο μέρος για αυτό το φάρμακο είναι ότι μπορείτε να κοιμηθείτε σε οποιαδήποτε θέση επιθυμείτε, εκτός από την κοιλιά σας. Κάνετε αυτό για μία νύχτα και να παρακολουθήσετε το εξαφανίζονται πόνο.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Top 5 κακές στάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας

7 απλές συμβουλές για έναν καλό βραδινό ύπνο

Υπνωτικά χάπια – γιατί δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν αδιακρίτως

Γιατί δεν πρέπει να αγνοήσετε σταθερή πόνους στο σώμα

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

Βοτανικές θεραπείες για την υπέρταση

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

Top φυσικές θεραπείες για το συκώτι σας

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το τμήμα μας.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η