As μεγαλώνουμε εμείς, βιώνουν υψηλότερους κινδύνους των καρδιακών παθήσεων, αύξηση της χοληστερόλης, να αποδυναμώσει τις αρθρώσεις, τους μυς, και ούτω καθεξής. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν ασθένειες συχνά αισθάνονται απογοητευμένοι και εμπειρία συναισθήματα της απελπισίας. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ασθένειες ή τραγωδίες, δυστυχώς, οι ίδιοι που έχει συσταθεί, λέγοντας: «Δεν μπορεί να συμβεί σε μένα.» Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από εμάς, το οποίο είναι ο λόγος που θα πρέπει να λάβει τα μέτρα που στα νιάτα μας για την πρόληψη ασθενειών και τραγωδίες. Πολλοί από εμάς αποτυγχάνουν να λάβουν τα μέτρα στη νεολαία μας. Μας εμποδίζει σε μεγάλο βαθμό, αλλά έχουμε επιλογές, ανεξάρτητα από το τι θα υπομείνει. Σύμφωνα με τους ειδικούς στην γήρανση και τις καρδιακές παθήσεις αυξάνεται υψηλότερες αυτές τις μέρες από ποτέ. Η γήρανση εξέλιξη και μόνο χτίζει σιγά-σιγά μέσα από την παρορμητική αλλαγές του σώματος και του μυαλού. Η φάση ωριμότητας ασκεί ξεκινούν από την παιδική ηλικία ως το πρόσωπο που λειτουργεί μέσα από την εφηβεία, εφηβική και ούτω καθεξής. Αυτή τη στιγμή το σώμα και το μυαλό αρχίζει να μειώνεται. Καθώς το άτομο φθάνει μέσα ηλικίας ή κινείται σε προχωρημένη γήρανση, το άτομο αρχίζει να μειώνεται φυσικό σωματικών λειτουργιών του. Μόνο η γήρανση ξεκινά ως γεννηθούμε και μεταφέρει όλη τη ζωή μας. Μέσω της διαδικασίας, το σώμα έχει θετικές σκέψεις για σωματικές συνιστώσες και την ανάπτυξη μας, αλλά καθώς μεγαλώνουμε αρνητικές επιπτώσεις λάβουν φορές, τα οποία περιλαμβάνουν την πτωτική φάση. Σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα της ιατρικής, κανείς δεν μπορεί να προσδιορίσει πότε το σώμα μας γίνεται ηλικίας. Σε ένα χρόνο οι άνθρωποι 65 ετών και άνω, όπου εξετάστηκαν οι ηλικίας, ακόμη και σήμερα οι άνθρωποι εργάζονται περισσότερο για άνω των 65 ετών. Με λίγα λόγια, οι άνθρωποι που εργάζονται στη δεκαετία του ’70, του ’80 και ακόμη και 90 χρόνια ηλικίας σήμερα, η οποία επέστρεψε μια διαφορετική άποψη σχετικά με την ηλικία. Ακόμα, τα εκατομμύρια των Αμερικανών πολιτών να πέσουν θύματα καρδιακής νόσου, εγκεφαλικά επεισόδια, κλπ Τι μπορούν να κάνουν; Πώς να ανακουφίσει συναισθηματική απεργίες μετά από μια καρδιακή προσβολή: Εάν έχετε βιώσει μια καρδιακή προσβολή, πιθανόν να αισθάνεστε απογοητευμένοι, χωρίς ελπίδα, κ.λπ. Τα συναισθήματα είναι κοινά μετά από τυχόν ασθένειες, αλλά θα πρέπει να λάβουν μέτρα για τον έλεγχο αυτών των αρνητικών συναισθημάτων, δεδομένου ότι μόνο προκαλεί στρες στο σώμα σας. Το άγχος θα σας φορέσει κάτω και ίσως να οδηγήσει σε μια άλλη καρδιακή προσβολή. Ας το σταματήσει τώρα. Μετά από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων καρδιακή προσβολή μάθουν να επικεντρωθεί στην ημέρα, αντί του χθες και του αύριο. Το μόνο που έχετε τον έλεγχο της κάθε ημέρας ζείτε. Αντί εφίδρωση εβδομάδες πριν, δοκιμάστε να κάνετε κάτι που σας αρέσει. Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθούν οι κίνδυνοι καρδιακών προσβολών. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τους φίλους ή μέλη της οικογένειας που σας κάνουν να νιώθω καλά για σας. Η υποστήριξη είναι απαραίτητη. Αν έχετε την υποστήριξη, θα έχετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας που θα ανοίξουν το μυαλό τους για να τα συναισθήματά σας. Ποτέ δεν θα πρέπει να επιτρέπουν τα συναισθήματά σας να χαλαρώσετε στο δικό σας μυαλό, χωρίς να εκφράζει αυτό που αισθάνεστε. Εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Πάρτε το χρόνο να τους ακούσουμε και ας αυτοί οι άνθρωποι ξέρουν τι χρειάζεστε. Για παράδειγμα, αν χρειάζεστε μόνο ένα φιλικό αυτί, στη συνέχεια, αφήστε τους να γνωρίζουν. Συγκρατούν τα συναισθήματα οδηγεί σε ραγδαία αύξηση των επιπλοκών. Εάν μπορείτε να βρείτε ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας που βιώνει το ίδιο πράγμα όπως εσείς, τότε ενταχθούν στην ομάδα. Η υποστήριξη θα σας βοηθήσει να μοιράζονται πληροφορίες με τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι περνάτε. Είναι απογοητευτικό να εκφράσει τα συναισθήματα με τους ανθρώπους που δεν έχουν βιώσει παρόμοιες ασθένειες ή εμπειρίες, όπως μπορείτε. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που μπορείτε να αφορούν και να μιλήσουν τα συναισθήματά σας. Άσκηση: Η άσκηση είναι ο κορυφαίος στοιχείο έχουμε προσφέρει στη ζωή μας που βοηθά να μειώσει οποιαδήποτε ασθένεια, συναισθηματικές αντιδράσεις και ούτω καθεξής. Όταν κάθεστε γύρω από άγχος, κατάθλιψη, ή απελπιστεί, που εργάζονται προς την κατεύθυνση χειρότερες συνθήκες υγείας. Αντίστροφη ενέργειές σας και να λάβει τα μέτρα για να ζουν περισσότερο από την άσκηση κάθε μέρα.