Οι γλυκαντικές ουσίες χαμηλής θερμιδικής αξίας μπορεί να φαίνεται σαν μια γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους και ίσως νομίζετε ότι είστε είναι πιο υγιεινό παρακάμπτοντας τα έξω στην πραγματική ζάχαρη, αλλά η η αλήθεια μπορεί να σας εκπλήξει. Ναι, αυτές οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες (Splenda, Equal, Sweet »Ν Χαμηλή) μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξει μερικά κιλά, αλλά σε μακροπρόθεσμη βάση, τα μειονεκτήματα υπερτερούν κατά πολύ τα πλεονεκτήματα αν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά.

» Ένα σημαντικό πράγμα για οι άνθρωποι που πρέπει να θυμάστε είναι να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία γλυκαντικών σε μια υγιεινή διατροφή για να μειώσει τον κίνδυνο της αυξημένης έκθεσης, «λέει ο Angela Ginn, ένα διαιτολόγο διατροφολόγο και εκπρόσωπος της Ακαδημίας διατροφής και Διαιτολογίας στη Βαλτιμόρη, Μέριλαντ. «Θα ήθελα να συστήσω απολαμβάνοντας τη φυσική γλυκύτητα από προϊόντα και τα γαλακτοκομικά. Επιλέξτε γλυκαντικές ουσίες κατά καιρούς, πάντα σκέφτονται μετριοπάθεια ».

Εδώ είναι πέντε κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με τη μακροχρόνια χρήση των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών.

1. Αυξημένος κίνδυνος διαβήτη

Σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του

Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη του Διαβήτη

, τα άτομα που δεν έπιναν ζάχαρη-φορτωμένο ποτά σε καθημερινή βάση χαμηλωμένη τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 κατά 14 τοις εκατό. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης τη σχέση μεταξύ διαβήτη τύπου 2 και ζαχαρούχα γαλακτοκομικά προϊόντα να είναι ακόμη χειρότερα!

2. Βαρετή γεύση

Οι περισσότερες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες είναι πιο γλυκιά πολύ (αυτό είναι μια σοβαρή υποεκτίμηση) από πραγματική ζάχαρη. Ως αποτέλεσμα, τη γεύση σας να συνηθίσει όλα αυτά τα γλυκύτητα και υπερωρίες, τίποτα δεν θα φανεί ποτέ αρκετά γλυκό για σας, προκαλώντας σας να καταναλώνουν όλο και περισσότερη ζάχαρη. Είναι ένα παχύρρευστο κύκλο. Στο βιβλίο της,

Η

Ζάχαρη Smart Διατροφή, Anne Alexander σημειώνει επίσης, «Και τα στοιχεία δείχνουν ότι η έκθεση γεύση σας σε αυτές τις γλυκαντικές ουσίες υψηλής έντασης καθιστά λιγότερο δεκτικοί σε φυσικές πηγές γλυκύτητα όπως φρούτα.»

3. Αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης

Όταν χρησιμοποιείτε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, φυσική αντίδραση του σώματός σας είναι να απελευθερώσει την ινσουλίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει αιχμές στο σάκχαρο του αίματός σας – δεν θέλετε αυτό! Επιπλέον, είστε αριστερά θέλει να φάει τα πάντα σε θέαμα και ότι οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους – δεν θέλετε ότι είτε

4!. Φορτωμένο με επιβλαβείς χημικές ουσίες

Η ασπαρτάμη βρίσκεται σε πολλά δημοφιλή γλυκαντικές ουσίες, αλλά οι παρενέργειες θα σας αφήσει αναρωτιέστε γιατί κάτι που συνδέονται με ψευδαισθήσεις, επιληπτικές κρίσεις και οι όγκοι του εγκεφάλου χρησιμοποιείται καθόλου.

5. Γενετικά τροποποιημένα

Μπορεί να έχετε ακούσει για καλλιέργειες όπως η σόγια, το καλαμπόκι και ζαχαρότευτλα είναι γενετικά τροποποιημένα για να αποκρούσει επιβλαβών φυτοφαρμάκων, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σημαίνει αυτό για τα προϊόντα που κατασκευάζονται από αυτές τις καλλιέργειες; Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η ασπαρτάμη και σουκραλόζη όλα μπορούν να γίνουν από αυτές τις καλλιέργειες. Όπως λένε, ό, τι συμβαίνει στο να βγει.

χρειάζεται να πω περισσότερα;

Για περισσότερα μεγάλα άρθρα, κάντε κλικ εδώ.