Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει ότι έχει έρθει η ώρα να οι γονείς αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας πιο συχνά από ό, τι νομίζουμε. Δίνουμε συμβουλές για την προώθηση της γονιμότητας σε εκείνα τα ζευγάρια που έχουν αποφασίσει να γίνει parents.Conceive ένα παιδί θα πρέπει, θεωρητικά, είναι πολύ εύκολο, αλλά το γεγονός είναι ότι όλο και περισσότερα ζευγάρια που έχουν δυσκολία στην επίτευξη αυτού του στόχου. Εδώ συζητάμε τα αίτια της υπογονιμότητας, αλλά συμβουλές που μπορούν να επωφεληθούν όλα αυτά τα ζευγάρια που πιστεύουν ότι είναι καιρός να αυξηθεί το family.These αλλαγές δείχνουν ότι θα προσπαθήσει να ισορροπήσει το σώμα μας αποτοξίνωση και τρέφοντας τα δύο. Οι οργανισμοί μας χρειάζονται περίπου δύο ή τρεις μήνες για να ανανεώσει τον εαυτό του. Ένα υγιές σώμα και ισορροπημένο νου, που είναι βασική για την καλή ποιότητα του σπέρματος και την ορμονική ισορροπία. Εγκυμοσύνη ή σύλληψη, στις περισσότερες περιπτώσεις, ευνοούνται. Απλές συμβουλές και εύκολο να εφαρμοστεί σε όλο τον κόσμο: Α Α Α Α Υπάρχουν πολλοί νέοι ή μεσήλικες που δεν έχουν ποτέ πραγματοποιηθεί μια αναλυτική και τώρα είναι μια καλή στιγμή για να δούμε πώς το σώμα μας. Οποιαδήποτε ασθένεια ή να αφήσει αυτήν την παράμετρο θα πρέπει να αντιμετωπίζονται αναλυτικά, αν είναι δυνατόν, με φυσικές θεραπείες. * Αφαιρέστε τις κακές μας συνήθειες: τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να σταματήσουν το κάπνισμα, συχνά μένουν μέχρι αργά, χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Τίποτα δεν αρέσει ένα καλό κίνητρο για να το κάνουν και προφανώς η σκέψη της απόκτησης ενός παιδιού είναι ένα από τα καλύτερα εκεί έξω. Πιστεύω ότι είναι κακές συνήθειες αποτρέψει πάντα την εγκυμοσύνη ή να βλάψει το αγέννητο μωρό. * Η βελτίωση της διατροφής μας: πίνουν δύο έως τρία λίτρα νερό την ημέρα για να πιέσει για την αποβολή των τοξινών από το σώμα μας. Αφαιρέστε όλα τα ποτά, εκτός από το χυμό (χυμός), νερό ή τσάι από βότανα με τον γιατρό ή τον ειδικό μας έχει συστήσει. Να μην ξοδεύουν όχι περισσότερο από πέντε ώρες χωρίς φαγητό, ώστε να μην υπογλυκαιμία (σκαμπανεβάσματα του σακχάρου στο αίμα ή γλυκόζη στο αίμα μας). Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και δημητριακά ολικής αλέσεως (καφέ ρύζι, κεχρί, quinoa, αμάραντος, βρώμη, κριθάρι, καλαμπόκι, κλπ). Αποφύγετε τα τηγανητά, τα λίπη, το υπερβολικό αλάτι, τη ζάχαρη, τη μείωση των ζωικών πρωτεϊνών (κόκκινο κρέας, λουκάνικα, αυγά, κλπ ..) και να αυξήσει φυτικές πρωτεΐνες (σόγια ή σόγια, ρεβίθια, φασόλια, φακές, το τόφου, γλουτένη, ξηρούς καρπούς, κλπ) . Εντός του ιδανικού γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ. Σε γενικές γραμμές προσπαθούν να επιτύχουν, αν είναι δυνατόν, τα τρόφιμα χωρίς χημικά πρόσθετα (βιολογικά τρόφιμα ή οργανικά). * Πάρτε κάποια επιπλέον συμπλήρωμα διατροφής: Ο γιατρός ή ειδικός μας μπορεί να συμβουλεύει ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα κατάλληλο για την περίπτωσή μας, έτσι ώστε να μην λείπει κανένα θρεπτικά συστατικά. Â πάλι αναφέρομαι στο γιατρό ή τον ειδικό σας για να συμβουλευτείτε δόση. Ο τρόπος που η εργασία σας πω βοτανολόγος ή χημικός σας, γιατί αυτό εξαρτάται από τη συγκέντρωση παρουσίαση και των προϊόντων. * Πρακτική κάποια μορφή άσκησης: ακόμη και ήπια άσκηση (περπάτημα, ποδηλασία, κλπ …). Βελτιώνει την οξυγόνωση του οργανισμού μας, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και προωθεί τη γενική υγεία. * Αποφύγετε την επαφή με τις χημικές ουσίες: είναι καιρός να προβληματιστούν σχετικά με το πόσα περιττά χημικά που χρησιμοποιούμε στα σπίτια μας και στο χώρο εργασίας μας. Σχεδόν πάντα μπορούμε να κάνουμε χωρίς αυτούς ή μπορούμε να βρούμε ένα φυσικό υποκατάστατο (ρωτήστε στο βοτανολόγοι και καταστήματα υγιεινής διατροφής). Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν μπορείτε να δώσετε μια πιο φυσική εναλλακτική λύση (ορισμένοι εξακολουθούν να γίνονται με φαρμακευτικά βότανα ή χωρίς παρενέργειες). * Εξετάστε το μέλλον: θα πρέπει να συζητήσετε με το σύντροφό σας αλλάζει τη γέννηση μελλοντική θέση του μωρού μας στη ζωή μας και να δούμε αν τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή και αν είμαστε πραγματικά έτοιμοι να αντιμετωπίσουν αυτές τις αλλαγές (λιγότερο χρόνο για μας, περισσότερες δαπάνες , λιγότερο προθυμία να εργάζονται πολλές ώρες, κλπ). * Εξάλειψη στρες: τα γεγονότα της αφήνοντας την πόρτα ανοιχτή για υιοθεσίες αφαιρέσει συχνά πολύ άγχος για ζευγάρια. Είναι αστείο το πώς πολλές υπογόνιμα ζευγάρια αποθαρρύνονται, έχοντας δοκιμάσει κάθε τεχνικές γονιμότητας, όταν εκδίδει ένα παιδί συνήθως μένει έγκυος. Αυτό δείχνει ότι το άγχος είναι ένας από τους κύριους εχθρούς όταν μείνετε έγκυος. Ας επανεξετάσει τις προτεραιότητες στη ζωή που έχουμε θέσει και να αναλύσει διεξοδικά το οποίο παράγουμε περισσότερο άγχος και αν πραγματικά αξίζει τον κόπο. Μια ρομαντική σχέση τείνει να υποστηρίζεται πάντα όταν συμμερίζονται τους στόχους και μειώνει το άγχος.