Μπορείτε πιθανόν γνωρίζετε κάποιον που ήταν ή είναι επλήγησαν με τον καρκίνο του προστάτη. Ένας φίλος πιθανώς. Ή ένας φίλος του φίλου παίζετε πόκερ με. Ή ακόμα και κάποιος πιο κοντά σας αρέσει ξάδερφος ή ο θείος σου. Αυτό σίγουρα δεν είναι έκπληξη, δεδομένου ότι ο καρκίνος του προστάτη είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Επιτυγχάνει δεκάδες χιλιάδες παιδιά κάθε χρόνο. Και πάνω από 30.000 άνδρες πεθαίνουν από αυτό κάθε χρόνο, γεγονός που καθιστά τη δεύτερη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο στους άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Από την πιο φωτεινή πλευρά όμως, ο καρκίνος του προστάτη είναι πολύ ιάσιμος. Στην πραγματικότητα, είναι 100% ιάσιμη. Αλλά υπάρχει μια παγίδα για να πάρετε αυτό το είδος του ποσοστού ίασης. Αυτό συμβαίνει εάν και μόνο εάν ο καρκίνος έχει διαγνωστεί νωρίς και ότι είναι ταξινομημένα ως ένα πρώιμο σταδιακή καρκίνου. Πράγμα που σημαίνει ότι τα καρκινικά κύτταρα εξακολουθούν να βρίσκονται τοπικά στην περιοχή του προστάτη και ότι δεν έχουν ακόμη εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος.

Ακόμα και η πάντα τόσο κοινή παροιμία, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Τα Επειδή δεν είναι όλοι οι καρκίνοι νωρίς. Έτσι, δεν είναι όλα τα θύματα απολαμβάνουν τόσο υψηλά ποσοστά ίασης.

Πώς μπορούμε να προλάβει τον καρκίνο του προστάτη, στη συνέχεια; Λοιπόν, πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί και τα αποτελέσματα ήταν συχνά αντιφατικές. Αλλά σε γενικές γραμμές, την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη περιλαμβάνει βασικά να κάνει κάτι που βελτιώνει τη γενική υγεία σας.

Οι ασθενείς υψηλού κινδύνου πρέπει να λάβει αυτό το θέμα σοβαρά, όμως. Δεδομένου ότι είναι αυτοί που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τον καρκίνο. Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι;

Οι άνδρες ηλικίας 65 ετών και άνω. Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη αυξάνεται με την ηλικία. Αλλά οι συζητήσεις είναι τώρα σε εξέλιξη εάν η θεραπεία είναι απαραίτητη, αν αυτός ο καρκίνος διαγνωστεί σε ηλικιωμένους άνδρες. Οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του προστάτη είναι στην πραγματικότητα αργής ανάπτυξης. Αυτό σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι ακόμη πιο πιθανό να πεθάνουν από τους λόγους που δεν σχετίζονται με τον καρκίνο τους.

αφροαμερικάνων άνδρες. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η αφρικανική αμερικανική άνδρες έχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη από Καυκάσιους. Και της Ασίας οι άνδρες (όχι εκείνοι που μετανάστευσαν προς τα δυτικά, αλλά οι άνδρες που ζουν στην Ασία) είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν τον καρκίνο. Μήπως η διατροφή παίζει κάποιο ρόλο εδώ; Θα μάθετε αργότερα.

Οι άνδρες με ιστορικό καρκίνου του προστάτη. Αν ο πατέρας ή ο αδελφός σας αναπτύξει καρκίνο του προστάτη, τότε είστε δύο φορές πιθανότερο να αναπτύξουν τον ίδιο καρκίνο, καθώς και. Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα πρέπει να πάτε για τις αρχές ελέγχου, κατά προτίμηση φτάσετε 45 ετών, έτσι ώστε ο καρκίνος μπορεί να ανιχνευθεί και έγκαιρη θεραπεία μπορεί να δοθεί.

διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λίπη. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει το σύνδεσμο μεταξύ του καρκίνου του προστάτη και διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λίπη. Είστε λάτρης του φαγητού σε fast foods; Είστε λάτρης κόκκινο κρέας; Στη συνέχεια, λίγο πολύ είστε σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Ακόμη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Από την άλλη πλευρά, οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες των οποίων η διατροφή είναι χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φρούτα και λαχανικά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για την ανάπτυξη του καρκίνου.

Αν έχετε παρατηρήσει, οι τρεις πρώτες αναφέρονται προδιαθέτουν κίνδυνοι είναι πράγματα που έχουμε κανέναν έλεγχο της. Αλλά το τελευταίο είναι πραγματικά στη δύναμη των χεριών σας. Ή θα έπρεπε να πω το στόμα σας. Τόσο πώς μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας για να βελτιώσει την υγεία του προστάτη σας; Ας απαριθμήσω τους τρόπους

Αριθμός 1:. Η συχνά παρεξηγημένη ρόλος του πράσινου τσαγιού

ασιατικές άνδρες δεν υποκύψει στον καρκίνο του προστάτη σε οποιοδήποτε σημείο κοντά στα ποσοστά εκείνων στη Δύση κάνει. Ποια θα μπορούσε να έχει Αναρωτιέστε γιατί. Θα μπορούσε να είναι κάτι σχετικά με τη διατροφή τους, στη συνέχεια, έτσι δεν είναι; Πιθανότατα. Στην πραγματικότητα, αυτό που οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει πρόσφατα ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Το πράσινο τσάι είναι ένα βασικό ποτό στην Κίνα, όπου το 10-20 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είναι ο κανόνας . Και για χιλιάδες χρόνια, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού έχει ένα κοινό συστατικό στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική. Τι έχουν οι Κινέζοι ανακάλυψαν σχετικά με το πράσινο τσάι που σε άλλα μέρη του κόσμου δεν έχουν;

Για το ένα, δεν περιέχει τέτοια ισχυρά συστατικά, πολυφαινόλες, κυρίως, τα οποία έχει αποδειχθεί να έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη. Και όχι μόνο αυτό, το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ανησυχίες για την υγεία, όπως η υψηλή χοληστερόλη, η νόσος του Αλτσχάιμερ, θρόμβους αίματος, η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, και πονοκεφάλους.

Χμμμ. Έτσι, όχι μόνο δεν το πράσινο τσάι καταστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, νεότερες μελέτες δείχνουν επίσης το πράσινο τσάι ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Φυσικά το πώς είναι πολλά παιδιά που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες σε πόσιμο πράσινο τσάι κάθε μέρα? Μην εκπλαγείτε αν δίπλα σε κανέναν σηκώνει το χέρι του.

Ωστόσο, το πράσινο τσάι από μόνο του δεν είναι αρκετό. Έτσι, βασικά θα πρέπει να καθορίσει ποια τρόφιμα θα πρέπει να ενσωματωθούν ή να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας για να κρατήσει τον καρκίνο του προστάτη σε κόλπο αν είστε σε υψηλό κίνδυνο ή όχι

Αριθμός 2:. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Έτσι, μια άλλη καλή ιδέα είναι να περιορίσει την ποσότητα του λίπους που καταναλώνετε κάθε μέρα. Καλύτερα ακόμα, τρώνε περισσότερα ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο τόνος, το σκουμπρί, ο σολομός και

Αριθμός 3:. Ντομάτες και γκρέιπφρουτ

Το λυκοπένιο είναι ένα άλλο σημαντικό φυσικό συστατικό που έχει αποδειχθεί ότι ενδεχομένως να βοηθήσει την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Το λυκοπένιο βρίσκεται κυρίως στις ντομάτες και ροζ γκρέιπφρουτ. Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό είναι επίσης απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό όταν οι ντομάτες που τρώτε μαγειρεμένα

Αριθμός 4:. Περικοπή ασβέστιο

Μας αναφέρθηκε ότι μια διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα έχει έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη δεξιά; Και αυτό γιατί πάρα πολύ ασβέστιο στο σώμα μπορεί να κάνει στην πραγματικότητα περισσότερο κακό παρά καλό. Έτσι περιορίσουν την πρόσληψη ασβεστίου σας σε 1,500 mg ανά ημέρα. Και συμπλήρωση πιθανό να μην μπορεί να χρειαστούν καθόλου αν τρώτε τακτικά τα αυγά, τυριά ή πίνουν γάλα τακτικά

Αριθμός 5:. Φρούτα και λαχανικά

Στη συνέχεια υπάρχει το παλιό τρώτε 5-9 μερίδες φρούτων και λαχανικών ανά ημέρα. Αν αυτό ακούγεται σαν μια παρτίδα που είναι επειδή είναι. Αλλά θέλετε να αγκαλιάσει αυτό γιατί είναι υγιές και καλό για σας, ακόμη και αν οι εν λόγω ποσότητες, πηγαίνει πολύ πέρα ​​από την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Τώρα μιλάμε για τη συμβολή στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.

Είναι σαφές ότι κάνουν το πράσινο τσάι, το λυκοπένιο, υγιεινά λίπη, και κάθε λογής φρούτα και λαχανικά μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία του προστάτη σας. Αλλά κάνοντας αυτό ως μέρος του τρόπου ζωής σας σίγουρα θα σας ωφελήσει περισσότερο. Διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του προστάτη σας. Και ενώ είμαστε σε αυτό, μπορείτε επίσης να θελήσετε να σκεφτείτε για τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ σας και να ελαχιστοποιηθεί το κάπνισμα, αν δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς. Φυσικά, αν νομίζετε ότι όλα αυτά είναι πάρα πολύ, τότε κάνετε αυτές τις αλλαγές σιγά-σιγά. Και προτού να το ξέρετε ότι θα είναι η όλο πιο υγιεινή τύπος στην ομάδα σας από τους φίλους του πόκερ.

Η