When αισθάνεστε τις πόνους του πόνου στην πλάτη, το τελευταίο πράγμα που νιώθεις σαν να κάνει είναι άσκηση, αλλά η άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να λύσει πίσω το πρόβλημά σας. Ακολουθήστε μια τακτική καθεστώς ήπιες ασκήσεις γιόγκα σχεδιαστεί για να τεντώσει έξω την πλάτη σας και να βελτιώσει τη στάση σας και θα πρέπει να βρείτε ότι ο πόνος εξαφανίζεται.

Χρησιμοποιώντας άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη σημαίνει ότι έχετε επιλέξει να καταπολεμήσει τον πόνο σωματικά και όχι μόνο στηρίζονται σε φαρμακευτική αγωγή. Αυτό είναι πολύ καλύτερο για το σώμα σας. άσκηση γιόγκα για τα πίσω προβλήματα πόνου είναι ένας ευγενής τρόπος για να μάθει πώς να κινηθεί το σώμα σας με τρόπους που είναι φυσικά γι ‘αυτό, αντί να γεμίζει το σώμα σας με τις χημικές ουσίες που θαμπό τον πόνο, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να πάρει την πηγή του προβλήματος .

ο πόνος στην πλάτη είναι συχνά προκαλούνται από τη ζωή μας οδηγήσει. Έχουμε πάρει στη συνήθεια του να καμπουριάζετε πάνω από τον τροχό πίνακα, ή το αυτοκίνητο αντί να κάθονται σε όρθια στάση. Δεν τα πόδια ψηλά, αλλά μάλλον καμπούρα τους ώμους μας, σε μια προσπάθεια να εναρμονιστεί με το πλήθος. Μαθαίνοντας την κατάλληλη άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη πρόκειται να σας επανεκπαιδεύσω σε μεταφέρουν τις σωστές τεχνικές στάση έξω από την τάξη γιόγκα και στην καθημερινή ζωή σας – και έτσι αρχίζουν να διορθώσει την πηγή πολλών τύπων του πόνου στην πλάτη

.

άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη, δεν θα λειτουργήσει σε κάθε περίπτωση όμως. Αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. ιατρικών υπηρεσιών σας θα είναι σε θέση να έχετε αναλάβει τις δοκιμές που θα τους επιτρέψει να διαπιστωθεί αν τον πόνο στην πλάτη σας προέρχεται από ένα πιο σοβαρό είδος του προβλήματος – μια που θα απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για να διορθώσει. Μετά από διαβουλεύσεις με τα αποτελέσματα των δοκιμών και ακτινογραφίες, που μπορεί να υποδηλώνουν ότι το μόνο που χρειάζεται είναι μια πορεία της φυσιοθεραπείας. Ζητήστε ιατρική σας σύμβουλο αν η γιόγκα θα βοηθήσει ή να επιδεινώσει συγκεκριμένο πρόβλημα πίσω σας. Εφ ‘όσον δεν μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα, στη συνέχεια, την άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη θα είναι περισσότερο επωφελής για σας από ό, τι ένα κανονικό μάθημα της φυσιοθεραπείας, καθώς θα μπορείτε να μάθετε τη σωστή στάση του σώματος που απαιτούνται για ολόκληρο το σώμα σας και όχι μόνο ασχολείται με τις περιοχές όπου έχετε αυτή τη στιγμή τον πόνο. Εναλλακτικά, μπορείτε να αρχίσετε τα δύο και να δείτε αν μπορείτε να συγκρίνετε πόσο καλύτερα αισθάνεστε μετά το μάθημα γιόγκα έχει εργαστεί ολόκληρο το σώμα σας και όχι μόνο ένα μικρό κομμάτι από αυτό.

Εάν ο γιατρός σας είναι φιλικές προς εναλλακτικές μεθόδους του πόνου θεραπεία, και υποστηρίζει ότι η άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη είναι μια καλή ιδέα για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι σε θέση να πείσει την ασφαλιστική σας εταιρεία για να πληρώσει για τις συνεδρίες σας – τουλάχιστον έως ότου το ρεύμα πίσω πόνος έχει φύγει. Δεν είναι όλα τα πακέτα ασφάλισης θα καλύψει αυτό.

Κατά την επιλογή μάθημα γιόγκα σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε την ευκαιρία να μελετήσει με κάποιον που είναι ένα εξειδικευμένο εκπαιδευτή γιόγκα. άσκηση γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη θα ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό το σώμα σας, αλλά μόνο αν την πρόοδό σας παρακολουθείται από έναν εκπαιδευμένο δάσκαλο που ξέρει πώς να διδάξουν γιόγκα χωρίς να προκαλούν μεγαλύτερη ζημιά στη διαδικασία.