Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σας. Είμαι άνδρας 25yrs παλιά. Είμαι πάσχει από ισχιαλγία. Έχω ήδη λάβει την ανακούφιση του πόνου χάπια για τους τελευταίους δύο μήνες και τώρα προσπαθώ να απέχουν από την ανύψωση και την οδήγηση. Μπορεί να έχετε την καλοσύνη να προτείνει τυχόν ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή μου και να ελαττώσει τον πόνο; ίσως προτείνει κάποια tutorials βίντεο ή περιοχές; Ευχαριστώ !!

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια Παύλος- Δεν είμαι σίγουρος για τις ασκήσεις, αν και εγώ θα εξετάσουμε σε αυτό (ξέρω το ένα είναι να θέσει στο στομάχι, με το γόνατο λυγισμένο σε κακή πλευρά, σηκώστε αργά το στήθος μέχρι μέχρι στηρίζεται στους αγκώνες).

Η πέρα ​​από αυτό θα μπορούσε να εξετάσει στεροειδή έγχυση (που ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά) – θα μπορούσε να καθορίσει τον πόνο σας χωρίς όλα αυτά τα καθημερινά χάπια

καλή τύχη

Leslie

———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ:. Ευχαριστώ για τις συμβουλές σας

Η Επίσης, αυτό που ξέχασα να σου πω είναι ότι όταν κλίνει στην πλάτη μου και σηκώστε το πόδι μου στον αέρα, δεν μπορώ να ισιώσει το αριστερό πόδι μου σαν κάτι το εμποδίζει να το κάνουν. Το δεξί πόδι είναι μια χαρά. Τι θα μπορούσε εγώ να κάνω; και τι θα μπορούσε να είναι εμποδίζοντάς;

Η Ευχαριστώ και πάλι

Η

Απάντηση

Η hey Παύλος- είναι ότι η ίδια πλευρά έχετε τον πόνο στην; Νεύρα διεξάγει πληροφορίες σχετικά με αίσθηση και οδηγίες για Κίνηση, ώστε το ίδιο πρόβλημα που δημιουργεί ο πόνος μπορεί επίσης ενδεχομένως να βίδα μέχρι κινήματος.

Η ζευγών περαιτέρω δυνατότητες να σκεφτούμε με- προσπαθήσουμε να εμπλακούμε σε έναν φυσιοθεραπευτή, αν μπορείτε. Επίσης, κάτι που ενισχύει τους μυς του στομάχου παίρνει την πίεση μακριά από την πλάτη σας

καλή τύχη!

Leslie