Inactivity επιδεινώνει γόνατο Αρθρίτιδα & nbsp & nbsp

3 Ιουλίου του 2002 – Για εκατομμύρια άτομα με αρθρίτιδα στο γόνατο, την εκτέλεση των καθηκόντων ρουτίνας, όπως το ανέβασμα σκάλας, σκύψιμο, ή ακόμα και το περπάτημα μπορεί να είναι επώδυνη, προτρέποντας πολλούς πάσχοντες να τους αποφύγει εντελώς υπέρ μιας πιο καθιστικός τρόπος ζωής. Αλλά μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που πολλοί είχαν υποψία: Αν δεν χρησιμοποιείτε τους μυς σας, την αρθρίτιδα σας θα χειροτερέψει.

Η Για πολλά χρόνια, οι γιατροί έχουν ενημερωθεί οι ασθενείς τους με οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) του γόνατος για να συνεχίσει να κινείται και να παραμείνουν ενεργοί, παρά τον πόνο – που βασίζεται στην ιδέα ότι η αδράνεια θα κάνει την κατάστασή τους επιδεινώνεται. Τώρα, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη για την υποστήριξη αυτής της σύστασης.

Η Ερευνητές μελέτησαν 107 άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, μέση ηλικία 69. Τους ζητήθηκε σε ποιο βαθμό θα αποφεύγεται η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια μιας επώδυνη φωτοβολίδα.

Η Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που αποφεύγεται δραστηριότητα ήταν πιο πιθανό να απενεργοποιηθεί από τους ανθρώπους που συνεχίστηκε με απλές δραστηριότητες ή χρησιμοποιούνται ανάπαυσης μεταξύ των δραστηριοτήτων για να το κάνει μέσω της ημέρας.

Η «Σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, ο πόνος μπορεί να μειωθεί με την αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας θα οδηγήσει σε επιδείνωση της φυσικής κατάστασης, ειδικά σε μυϊκή αδυναμία,» λέει ο συντάκτης της μελέτης Martin PM Steultjens του Ολλανδικού Ινστιτούτου υπηρεσιών Ερευνητικό Κέντρο Υγείας στην Ουτρέχτη, σε ένα δελτίο ειδήσεων.

Η «Λόγω αυτής της μυϊκή αδυναμία, αρθρώσεις γίνονται λιγότερο σταθερή και η ικανότητά τους να μεταφέρει φορτίο μειώνεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της αναπηρίας», λέει ο Steultjens. «Ως εκ τούτου, ο ασθενής αποφεύγει δραστηριότητα ακόμα περισσότερο, εισάγοντας έτσι ένα φαύλο κύκλο προς την αύξηση της σωματικής αναπηρίας.»

Η στιγμή που λήφθηκαν υπόψη οι διαφορές στη μυϊκή δύναμη, η μελέτη διαπίστωσε αποφυγή της δραστηριότητας εξακολουθούσαν να αντιπροσωπεύουν το πολύ – αλλά όχι όλες – τις διαφορές στα επίπεδα της αναπηρίας. Οι ερευνητές λένε ότι σημαίνει μπορεί επίσης να υπάρχει ένας δεύτερος τρόπος με τον οποίο αδράνεια επηρεάζει την αναπηρία εκτός από ακριβώς τη μείωση της μυϊκής δύναμης.

Η Μέρος του προβλήματος μπορεί να είναι ότι οι άεργοι αναπτύξει αμφιβολίες για τις ικανότητές τους – που τους αναγκάζει να αποφευχθούν ορισμένες καθημερινές εργασίες, ακόμη και χωρίς σαφή σωματική αιτία για αυτό, λέει ο Steultjens.

Ερευνητές

λένε τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν την ανάγκη για τους ασθενείς με ΟΑ να παραμείνουν ενεργοί και να εκτελέσει τις ασκήσεις ρουτίνας για να διατηρήσουν τη μυϊκή δύναμη και την κινητικότητα.

η μελέτη δημοσιεύεται στο τεύχος Ιουλίου του

Αρθρίτιδα και Ρευματισμοί

.

Η