Το υπερβολικό βάρος είναι πραγματικά μια αναπτυσσόμενη θέμα μέσα στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε πολλές δυσκολίες ευεξίας, όπως για παράδειγμα το είδος ένα ζευγάρι του διαβήτη, υψηλότερη αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, και μια σειρά από τύπους καρκίνου. Πιστεύεται πως το σχέδιο διατροφής μεσογειακού στυλ (ένα σχέδιο διατροφής που περιέχει φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα ψάρια, το ελαιόλαδο, μαζί με άλλα γεύματα) θα μπορούσε να βοηθήσει τα άτομα διατηρούν ένα υγιεινό λίρες και να αποτρέψει τις δυσκολίες ευεξίας που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος .

Οι αριθμοί των ατόμων που αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος είναι η ανάπτυξη και η ανάπτυξη κάθε χρόνο. Αλλά έχετε να φέρει σε σκέψεις ότι η παχυσαρκία μπορεί να καταστρέψει την ύπαρξη ενός ατόμου, διότι μπορεί σημαντικά να έχει επιπτώσεις στην ευεξία του ατόμου. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να παρέχει άλλες ασθένειες που μπορεί να έχουν επίδραση στην ευεξία σας. Έτσι είναι μεγαλύτερο για εσάς προσωπικά να αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος από ό, τι επιτρέπουν να καταστρέψει την ύπαρξή σας.

Το να είναι κάποιος υπέρβαρος αγώνας αυτές τις μέρες από τη διαχείριση. Έχουμε να εκπαιδεύσει τον εαυτό μας, αν είμαστε με κατεύθυνση προς τη δημιουργία κάθε μαχαιριά στην υπέρβαση αυτή τη θλιβερή κατάσταση. Δεν υπάρχει τρόπος να επιτεθεί το να είναι κάποιος υπέρβαρος αγώνα χωρίς εκπαίδευση. Κατάρτισης μπορεί να είναι το κρίσιμο. Από τη στιγμή που εμείς ως ενήλικες έχουν εκπαιδεύσει τον εαυτό μας, τότε μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας. Έχουμε να αποκτήσετε το υπερβολικό βάρος κάτω από τη διαχείριση ή πολλά από τους απογόνους μας θα αποδειχθούν στοιχεία. Όχι για να εκφράσουν ότι είμαστε συνηθισμένοι να αποδειχθούν στοιχεία επίσης

οδηγεί σε του να είσαι υπέρβαρος:.

Τα καλώδια για να είναι υπέρβαρα έχουν τις ρίζες τους μέσα στο σύγχρονο τρόπο ζωής, την τεμπελιά, όπως την προβολή tv για αρκετές ώρες με μια τσάντα των τσιπ, με την οποία η άφθονη τροφή, γεμάτη λίπη συνοδεύεται από ανεπαρκή κατανάλωση ενέργειας, και μείωσε την πραγματική φυσική δράση. Η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ unphysical και των πραγματικών φυσικών ενεργειών δημιουργεί το υπερβολικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος συμβαίνει όταν η κατανάλωση των θερμίδων είναι υψηλότερη από την ποσότητα της δύναμης που καίγονται. Λεπτομέρειες εμφανίσει ότι η παχυσαρκία προκαλείται από γενετικούς παραδοχή, τη ρουτίνα της διατροφής, την πραγματική φυσική δράση, ψυχολογική, μαζί με άλλα στοιχεία – στο σύνολό τους ή μεμονωμένα μπορεί να επηρεάσει το υπερβολικό βάρος

Κάτω Ενέργειες. είναι μερικές χρήσιμες υποδείξεις:

1.Set υγιεινά τρόφιμα μπροστά από το παιδί. Δεν πρέπει να ανησυχούν για το πώς πολλοί αυτός που καταναλώνουν. Είναι η υψηλής ποιότητας από τα τρόφιμα που είναι απαραίτητη, όχι η ποσότητα.

ένα ζευγάρι. Η κατανάλωση καθώς και ένα υγρό πολλά μπορεί να μειώσει την όρεξη του παιδιού σας. Περιορίζουν κατανάλωσης υγρού μέσα σε μια ώρα ή δύο πριν από τροφών

τρεις. Εκπληρώσει γλυκό δόντι του παιδιού σας με την εξυπηρέτηση εξαρτάται υγιή φρούτα επιδόρπια.

τέσσερα. Αποτρέψτε τους τσιμπολόγημα πολύ περισσότερο από δύο φορές κάθε μέρα θα τους επιτρέψουν να επιμείνουμε σε κάποια ρουτίνα δείπνο. Σε περίπτωση που το παιδί σας δεν δεν καταναλώνουν 1 δείπνο, αυτός πιθανότατα θα καταναλώνουν στη συνέχεια.

πέντε. Διαχειριστείτε ενοχλητικό περιστάσεις με υπομονή, μια καλή στάση και αποφασιστικότητα. Μην να είναι επιθετική ή διανοητική.

6. Παρέχετε το παιδί σας κάποια επιλογή στα τρόφιμα και να δώσει λίγο μερίδες σε έναν χρόνο.

7. Προσπάθεια που εξυπηρετούν τροφίμων σε ελκυστικές μεθόδους όπως η κοπή λαχανικά σε ασυνήθιστα σχήματα, διακοσμώντας με κέτσαπ ή βότανα.

8. Κάντε το χρονοδιάγραμμα δείπνο μια χαλαρή και ευχάριστο περιβάλλον, χωρίς χρέωση, από τους αγαπημένους συγκρούσεις, εντάσεις και απόσπαση της προσοχής, όπως Τηλεόραση. Αφήστε το να είναι ένα ουσιαστικό αγαπούσε εκδήλωση αυτά.

9. Περιορίσουν το χρόνο που επενδύονται μπροστά από την τηλεόραση

10. Καταναλώστε υγιεινά τρόφιμα. Προσπάθεια σαλάτες φρούτων και σούπες λαχανικών.

11. Ψημένα γεύματα είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για να τηγανητά πράγματα

12. γλυκά προσπάθεια μαγειρεμένο σε γάλα αντί από το πετρέλαιο ή ghee

13. Αποτελούνται από πολύ περισσότερα όσπρια και λαχανικά μέσα διατροφή σας σχέδιο

14. Πήγαινε έξω και να εκτελέσει πολλά άλλα. Προσπάθεια τζόκινγκ τουλάχιστον δύο ή 3 φορές 7 ημέρες

Â

Τώρα δώσει ιδιαίτερη προσοχή –On επόμενη σελίδα θα βρείτε ένα διαβήτης Blog που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει & amp.? κατανοήσει ο διαβήτης == & gt? Ο διαβήτης Blog σας βοηθά να καταπολεμήσει αυτή την παγκόσμια ασθένεια, παρέχοντας σας με τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … Έτσι, αν θέλετε τις τελευταίες πληροφορίες διαβήτη ενημερώσεις, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … τότε συνιστούμε να διαβάσετε τα πάντα για το διαβήτη Blog, πριν είναι πολύ late.Visit Ο διαβήτης Blog == & gt? Κάντε κλικ εδώ

Η προσωπική μου πόρο διαβήτη είναι ο διαβήτης Blog το οποίο είναι ένα τεράστιο ΔΩΡΕΑΝ πηγή για τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, θεραπεία του διαβήτη, δίαιτες διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα …