Αντιδράσεις για τη διάγνωση της ADHD ποικίλλουν, αλλά πολλές φορές οι γονείς γίνονται ανησυχούν ότι τα παιδιά τους θα έχουν συνεχείς αγώνες σε όλη τη ζωή. Η διαταραχή αυτή χαρακτηρίζεται από παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα και απροσεξία, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εφήβου ή ενήλικα ενός παιδιού, για να κάνουν και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις και να πετύχει στο σχολείο και την εργασία. Με τη θεραπεία, όπως η παροχή συμβουλών και η φαρμακευτική αγωγή, και την εκμάθηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης, τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες μπορούν να μάθουν να ζουν με και να μειώσει τα συμπτώματα της ΔΕΠ-Υ.

Μάθετε για την αναταραχή

το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση ADHD είναι μάθηση ως πολύ όπως μπορείτε για τη διαταραχή. Καταλάβω πώς εσείς ή το παιδί σας επηρεάζει προσωπικά. Μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται με συμπτώματα υπερκινητικότητας περισσότερο από άλλους, αλλά κάποια αγώνα περισσότερο με τα συμπτώματα της απροσεξίας. Ένας τρόπος για να μάθουν για τη διαταραχή και πώς αυτή επηρεάζει εσάς είναι να ξεκινήσει η θεραπεία με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ένας ρόλος του θεραπευτή είναι να παρέχει ψυχοεκπαίδευση γύρω από θέματα ψυχικής υγείας. Επίσης, διαβάστε σχετικά με τη διαταραχή και τις πολλές διαθέσιμες θεραπείες.

Υγιεινές συνήθειες

παιδιά, εφήβους και ενήλικες με τη διαταραχή αυτή έχουν ήδη ένα μειονέκτημα όταν πρόκειται για τη συγκέντρωση και να παραμείνει συγκεντρωμένο. Μπορούν είτε να ελαχιστοποιήσει αυτό το μειονέκτημα με την εφαρμογή υγιών καθημερινές συνήθειες ή να αυξήσει τα συμπτώματα, έχοντας κακές συνήθειες. Οι γονείς των παιδιών με ADHD θα πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να παίξουν σχολικό αθλητισμό και να είναι ενεργοί σε τακτική βάση για να μειώσετε υπερκινητικότητα. Θα πρέπει επίσης να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους να πάρει οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ και να τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά και υγιεινά πρωτεΐνες. Ενήλικες με τη διαταραχή αυτή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά τους με την κατανάλωση υγιή, την άσκηση ημερησίως, μειώνοντας το στρες και να πάρει καλό ύπνο κάθε βράδυ.

Get Οργανωμένα

άτομα με ΔΕΠΥ αγώνα με τον οργανισμό. Για να αντιμετωπίσει αυτή τη διαταραχή, τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες πρέπει να λάβουν μέτρα κάθε μέρα για να πάρει οργανωμένη και στη συνέχεια να παραμείνετε οργανωμένοι. Οι γονείς πρέπει να συνεργαστούν με τα παιδιά τους για να οργανώσουν σακίδιο, συνδετικά και το δωμάτιό τους. Κάθε βράδυ, οι γονείς μπορούν να περάσουν 10 λεπτά, με τα παιδιά τους αναδιοργάνωση χαλαρά χαρτιά, την εργασία αυτού του απογεύματος και τα παιχνίδια στο δωμάτιο του παιδιού. Αυτό θα διδάξει το παιδί να εργαστεί για την οργάνωση κάθε μέρα. Ενήλικες με τη διαταραχή αυτή μπορεί να αντιμετωπίσει με να πάρει ένα για το σχεδιασμό και τη χρήση κάθε μέρα για να κάνουν λίστες to-do και να παραμείνουν σε τροχιά. Επίσης, αν ένας ενήλικας αγωνίζεται με τη διατήρηση σπίτι ή το γραφείο της οργανωμένο, αυτή θα πρέπει να περάσουν 10 λεπτά μαζεύοντας και οργανώνοντας τα στοιχεία πριν από την αναχώρηση ένα δωμάτιο ή το γραφείο μετά τις δαπάνες χρόνο σε αυτό.

Βελτιωθεί η επικοινωνία

Πολλοί άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να κάνουν και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις. Θα μπορούσαν να αγωνίζονται στις σχέσεις με τους συναδέλφους ή τους συμμαθητές, τους φίλους και τα στοιχεία της αρχής. Σύμφωνα με HelpGuide, μπορείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία με το να είναι προσεκτικοί όταν κάποιος μιλάει, που ασκούν το άλλο πρόσωπο στη συνομιλία, εξάσκηση δεξιοτήτων επικοινωνίας και χρησιμοποιώντας τις δυνάμεις σας

Εξερευνήστε ADD & ADHD Κέντρο

& larr.? Test & Διάγνωση Εναλλακτική Ιατρική & rarr?