Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου,

υπέφερα από αυχενική ριζοπάθεια κατά το μήνα Feb.11 (23 Φεβρουαρίου) και τέθηκε σε ανάπαυση κρεβάτι και έλξης για 3 εβδομάδες. Προς το παρόν, έχω ακόμα ένα κομμάτι του μούδιασμα στο δεξί μου χέρι. Μου είπαν ότι ο δίσκος C5-C6 στη σπονδυλική μου στήλη είχε εξογκωμένο έξω και πίεσε για γ6 νεύρων μου, η οποία οδήγησε σε απέραντο πόνο και μούδιασμα και tingly αίσθηση μόνο τον αντίχειρα.

έχω ακόμα ένα κομμάτι του μούδιασμα και τσιγκούνης αίσθηση στο χέρι και τον αντίχειρα. Έχει 3 μήνες από την έναρξη του πόνου. Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου πόνο.

είμαι ενδιαφερόταν να μάθει αν θα μπορεί να διαρκέσει μέχρι kick boxing /muay thai και μετά από πόσο χρονικό διάστημα; φυσιοθεραπευτή μου πρότεινε ότι εγώ δεν λαμβάνουν οποιαδήποτε τέτοια δραστηριότητα ποτέ, στη ζωή μου. Ήθελα να πάρω μια δεύτερη γνώμη και, ως εκ τούτου, θα ήθελα την άποψή σας για το ίδιο

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Nilopal,

Λοιπόν η ασφαλής απάντηση είναι να κλωτσήσει ποτέ κουτί και πάλι !! Ακόμα κι αν ξέρω ότι δεν θέλετε να ακούσετε αυτό. Εγώ δεν συμφωνούν απαραίτητα με αυτή τη δήλωση, αλλά χωρίς να εξετάσει εσάς προσωπικά πραγματικά δεν μπορώ να πω ότι είναι ασφαλές να επιστρέψουν στο Kick Boxing. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι έχετε πόνο κάτω από το βραχίονά σας αρνείται πραγματικά από τη συμμετοχή αυτή τη στιγμή. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η περαιτέρω βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση ή ακόμα και θάνατο !!

Η Σε έναν ιδανικό κόσμο θα μπορούσε να πάει κάτω από μη χειρουργική αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης σε συνδυασμό με χειροπρακτική φροντίδα για να δούμε αν θα μπορούσε στην πραγματικότητα να διορθώσει την αιτία σας ριζοπάθεια.

Έτσι απλά να επαναλάβει ότι δεν πρέπει να μπει σε kick boxing αυτή τη στιγμή becuase έχετε ακόμα συμπτώματα. Για το μέλλον, θα πρέπει να βρείτε ένα προσανατολισμένο χειροπράκτη, Φυσίατρος ή ιατρός σπορ για να σας δώσει ιατρική άδεια.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά τη διαδικασία απόφασή σας και λυπάμαι που δεν μπορώ να σας δώσω κάθαρση, αλλά χωρίς εξέταση σε πρόσωπο που δεν μπορεί νομίμως ηθικά και ηθικά να σας πω να Kickbox πάλι. Παρακαλείστε να ακολουθήσετε κατευθείαν με ένα σπορ προσανατολισμό παροχής υγειονομικής περίθαλψης, όπως αναφέρεται ανωτέρω.

Dr John Q Quackenbush Χειροπρακτική Ιατρός

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ——— – καλής ΕΡΩΤΗΣΗ: Ευχαριστώ για την απάντησή σας στην προηγούμενη ερώτηση. Μπορείτε σας παρακαλώ συμβουλές το είδος των δραστηριοτήτων εκγύμνασης που μπορώ να πάρω στο μέλλον; Μπορώ να κάνω δυστοκίες, κάθονται ups, pull ups και άλλες μορφές άσκησης; Τι είδους αθλητικές δραστηριότητες μπορώ να αναλάβει στο μέλλον;

Η

Απάντηση

Η Hey thx για την μεγάλη αναθεώρηση. Πιστεύω ακράδαντα ότι μπορείτε να πάτε μπροστά και να ασκήσουν και να κάνουν όλες τις ασκήσεις που αναφέρατε, αλλά είναι πάντα προσεκτικός να μην στέλεχος το λαιμό. Παράδειγμα, όταν σας κάνει δυστοκίες να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι το τράβηγμα στο λαιμό σας με τα χέρια σας, που συνήθως τοποθετούνται πίσω από το κεφάλι. Νομίζω ότι μπορείτε να σηκώσετε ακόμα και βάρη αλλά δεν κάνουν οποιοδήποτε πράγμα που τονίζει το λαιμό. Αν ασκείστε και να αισθάνεστε άγχος στο λαιμό, στη συνέχεια, να σταματήσει αμέσως αυτή τη δραστηριότητα και να πάρει ένα άλλο.

Η Είστε σε θέση να αναλάβουν τον αθλητισμό, αλλά πρέπει να καταλάβετε πρέπει να προστατεύσει το κεφάλι και το λαιμό σας. αθλήματα επαφής είναι έξω. Μπορείτε να πάτε σε μαθήματα αεροβικής μπορεί ακόμη και να είναι σε θέση να κάνει μαθήματα γύρισμα όσο το κεφάλι στάση του σώματός σας δεν προκαλεί stresss στο λαιμό. Αν πονάει να σταματήσει τη δραστηριότητα αυτή.

Η Κοιτάξτε σε kettlebell κατάρτισης και clubbell traing. www.circularstrength.com Νομίζω ότι είναι μια καλή διεύθυνση URL. Κοιτάξτε σε kettleworx.com.

Η Καλή τύχη και να απολαύσετε την άσκηση στη συντονιστική

Dr John Q Quackenbush