Ερώτηση

Η Αγαπητοί Doc,

Η έχω βιώσει κλικ στο δεξί μου αγκώνα κάθε φορά που το ισιώσει (χωρίς κλικ στο αριστερό αγκώνα και είμαι δεξιόχειρες πάρα πολύ). Πρόσφατα το κλικ έχει οδηγήσει σε ήπιο πόνο. Παίζω τένις για σχεδόν χρόνο σε ψυχαγωγικές βάση – κοντά σε δύο φορές το μήνα για περίπου 3 ώρες κάθε φορά. Ωστόσο, ο πόνος ξεκίνησε μόλις φέτος με το κλικ όλο και πιο διαδεδομένη, αν και έχω παίξει λιγότερο τένις φέτος.

Η Εκτός από το ότι δεν υπάρχει δυσκαμψία στον αγκώνα μου κάθε πρωί και τείνει να δώσει ένα δυνατό κλικ όταν θ ισιώσει αυτό το πρωί – αυτό το κλικ πονάει περισσότερο. μέσα από το υπόλοιπο της ημέρας αγκώνα μου έχει κάποιες μικρές κλικ κάθε φορά που επεκτείνει το χέρι μου, αλλά δεν βλάπτει.

Η αναρωτιέμαι τι συμβαίνει στον αγκώνα μου και πώς μπορώ να διευκολύνει το κλικ και τον πόνο

η

Απάντηση

η Hello Nick,

μπορεί να έχετε «Tennis Elbow» βασικά υπερβολική χρήση των μυών του βραχίονα που προκαλούν ερεθισμό /τενοντίτιδα του τένοντα που διασχίζουν πάνω από τον αγκώνα. Το κλικ προκαλείται από τους σφιχτούς μυς και τένοντες σπάνε πάνω ο ένας τον άλλο ή το κοινό. Μπορεί να θέλετε να δείτε ένα χειροπράκτη ή έναν θεράποντα μασάζ που ειδικεύονται σε αθλητικές κακώσεις. Θα είναι σε θέση να εργαστούν για το μυϊκό σύστημα και τους τένοντες στο βραχίονα /αγκώνα διαιρέσεις και συμφύσεις και να χαλαρώσει /επιμηκύνει τους μύες.

Η Έχετε μια μεγάλη μέρα,

Dr. Brendon O’Brien Διαμ