Υπάρχει ένα ελάχιστα γνωστό φυσική λύση για τη θεραπεία εαυτό του πόνου της αρθρίτιδας, που ανακάλυψα πριν από αρκετά χρόνια. Κατά τη διάρκεια της καριέρας νοσηλευτικής μου δεν ήμουν ποτέ σε θέση να βρει ανακούφιση για τον πόνο της αρθρίτιδας μου μέχρι που μετατράπηκε σε πεδίο θεωρούνται φυσικά ή εναλλακτικής medicine.To να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας που ψάχνετε είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η αρθρίτιδα. Αρθριτικές αρθρώσεις φαίνονται να είναι μεγαλύτερα, είναι σκληρό και επώδυνο, και συνήθως αισθάνονται χειρότερα τα περισσότερα χρησιμοποιούνται ως η ημέρα προχωρεί. Αρθρίτιδα πόνος μπορεί να βιώσει κάθε φορά που ένα άκαμπτο ή διογκωμένων αρθρώσεων είναι Κατ ‘αναλογία, χόνδρος είναι ολισθηρό ιστό που επικαλύπτει τα άκρα των οστών. Στους νέους, οι χόνδροι είναι περίπου 85% νερό και σε μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά περίπου 70% του χόνδρου είναι το νερό. Η ικανότητα να κάνει τις επισκευές στο χόνδρο γίνεται περιορισμένη καθώς τα κύτταρα του χόνδρου age.Researchers αναφέρουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης της οστεοαρθρίτιδας μεταξύ γονέων και παιδιών ή μεταξύ αδελφών από μεταξύ τους συζύγους και τις συζύγους. Η αιτία της αρθρίτιδας (οστεοαρθρίτιδα) και τους παράγοντες που οδηγούν στην υποβάθμιση του χόνδρου στην οστεοαρθρίτιδα δεν έχει ακόμα κατανοηθεί. Πιθανές αιτίες της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν λιγότερο γνωστά: αιμορραγικές διαταραχές, όπως η αιμοφιλία, η οποία προκαλεί αιμορραγία να συμβεί στην κοινή? διαταραχές όπως ανάγγεια νέκρωση, που μπλοκάρουν την παροχή αίματος που βρίσκεται πλησιέστερα προς το κοινό? και τις προϋποθέσεις όπως αιμοχρωμάτωση, που προκαλεί σιδήρου συσσώρευση στους ανθρώπους joints.Some ορκίζονται από το πρωί τα ποτά των πρώτων μηλόξυδο και το μέλι για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Δοκιμάστε αποφεύγοντας τα οκτώ πιο αλλεργικές τροφές, το σιτάρι είναι το πιο αλλεργιογόνο? είναι το σιτάρι, το καλαμπόκι, τα αυγά, το γάλα, τα φιστίκια, τα ψάρια, οστρακοειδή και μερικά καρύδια, δεν είναι όλα. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από γλυκοζαμίνη ή /και χονδροϊτίνης και άλλοι λένε ότι δεν βοήθησε σε all.Many μου έχουν πει ότι θα off γαλακτοκομικά προϊόντα και γλουτένη που περιέχουν τα τρόφιμα ανακουφιστεί ο πόνος της αρθρίτιδας τους εξ ολοκλήρου. Κάνοντας ένα τσάι τζίντζερ, προσθέτοντας μια λεπτή φέτα ή δύο νωπών gingerroot σε ζεστό νερό, είναι χρήσιμο για πολλούς ανθρώπους που γνωρίζω. Για σνακ, επιλέξτε πρώτων καρπών με κέλυφος χωρίς αλάτι αντί άψυχα καβουρδισμένα πρώτο βήμα nuts.The στη διαχείριση αρθρίτιδα σας είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας? Νομίζω ότι όλοι οι ειδικοί συμφωνούν σε αυτό. Αποξηραμένα κεράσια τάρτα Montmorency φαίνεται να είναι χρήσιμη για τον πόνο της αρθρίτιδας also.Make smoothies με φρούτα μόνο, χρησιμοποιώντας μια βάση δύο μπανάνες, προσθέτοντας ένα φλιτζάνι κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα και κομμάτια μάνγκο ή αντικαθιστά καμία από άλλα φρούτα και προσθέστε μια ώθηση ενέργειας των δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας; προσθέσετε ένα ή δύο φύλλα από λάχανο για άλλη μια άκρως θρεπτικές ώθηση – κανείς δεν θα μάθω ποτέ. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα έχουν αλλάξει τη διατροφή τους και να παρατηρήσει σημαντική ή συνολική βελτίωση. Ακόμη και το ελαφρύτερο άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και τη συνολική υγεία. Εγγραφείτε για μαθήματα αεροβικής γυμναστικής νερού στο τοπικό κέντρο της κοινότητας σας. Αν το βάρος είναι ένα θέμα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, όπως το περπάτημα. Μια καλή άσκηση ρουτίνας είναι το κλειδί για την ήττα αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα πόνο. Κρατήστε ένα καλάθι κομοδίνο των αρθριτικών ενισχύσεων για αρθριτικές χέρια (theraputty, χειρολαβές, Taiji μπάλες κόγχη, κ.λπ.) που θα χρησιμοποιηθούν κατά την κατάκλιση ή βλέποντας τηλεόραση. Καταπολέμηση αρθρίτιδα μέσω της κατάλληλης άσκησης! Διατάσεις και ζέσταμα των αρθρώσεων πρέπει πάντα να είναι το πρώτο βήμα στην άσκηση ρουτίνας σας για να κάνετε τις αρθρώσεις σας πιο ευέλικτο. Μόνο εσείς γνωρίζετε ποια θεραπευτική επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς. Φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσει έλκη, καρδιακές παθήσεις και το συκώτι ή τα νεφρά damage.Let γιατρό και τον φαρμακοποιό σας σχετικά με οποιαδήποτε άλλα φάρμακα, βότανα ή άλλα συμπληρώματα που παίρνετε, για να αποκρούσει τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου που μπορεί να προκύψουν από την συνδυάζοντας διαφόρων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων. το σχέδιο θεραπείας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει μια διατροφή αντι-αρθρίτιδα, η άσκηση, και μια θετική νοητική στάση. Πήρα απαλλαγούμε από χρόνια τον πόνο της αρθρίτιδας μου πριν, όταν σταμάτησαν να τρώνε νεκρά τρόφιμα και άλλαξε τη διατροφή μου σε όλα τα ζωντανά τρόφιμα? μπορείτε να το κάνετε πάρα πολύ. Ξεκινήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας με ένα σχέδιο αλλαγής δίαιτα, άσκηση και απώλεια βάρους για να δείτε τα αποτελέσματα και ανακούφιση από τον πόνο γρήγορα.