Η πλάτη είναι μια καλά σχεδιασμένη δομή που αποτελείται από οστά, μύες, νεύρα και άλλους μαλακούς ιστούς. Οι άνθρωποι βασίζονται στην πλάτη τους για να είναι η κινητήριος δύναμη του σώματος. Η λειτουργία του είναι απαραίτητη για σχεδόν κάθε κίνηση κάποιος κάνει. Ο οξύς πόνος στην πλάτη για ένα μικρό χρονικό διάστημα είναι συνήθως ονομάζεται ως πόνος στην πλάτη.

Αυτός ο πόνος μπορεί να ποικίλει σε μοίρες. Αυτό πόνος δεν παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα φορές, συνήθως για τρεις έως επτά ημέρες. Δεν είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα και τα συμπτώματά της μπορεί να ανακουφιστεί με απλά λίγη ξεκούραση. Αλλά αυτό το πρόβλημα γίνεται σοβαρό και σε προχωρημένη ηλικία.

χρόνιος πόνος στην πλάτη είναι πόνος στην πλάτη που επιμένει για περισσότερο από τρεις μήνες. Είναι συχνά προοδευτική και η αιτία μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα για τον πόνο στην πλάτη εκτός από τον πόνο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν περιορισμένη ευελιξία των μυών και η αδυναμία να σταθεί ίσια.

κοιμηθείτε καλύτερα για να θεραπεύσει τον πόνο

Sleeping σε ένα λάθος στρώμα consequents συχνά σε πόνο στην χαμηλή πλάτη. Στρώματα, τα οποία δεν παρέχουν με την πλάτη υποστηρίζει, ενισχύουν φτωχούς στάσεις ύπνου και ακόμη και να καταπονήσει τους μύες οδηγεί σε σοβαρή οσφυαλγία.

Λάθος στρώμα δεν βοηθά να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη σε ευθυγράμμιση, η οποία είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Ένα σωστό στρώμα παρέχει όχι μόνο με την άνεση του ύπνου αλλά και την απαραίτητη στήριξη στην πλάτη, που επιτρέπει τις δομές της σπονδυλικής στήλης για να πραγματικά να ξεκουραστούν και να ανανεωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Με διάφορες έρευνες και τον πειραματισμό διαφόρων τύπων στρωμάτων έχουν έχουν σχεδιαστεί για καλύτερη άνεση του ύπνου και υποστήριξη. Για να αποφασίσετε ποια ταιριάζει στις απαιτήσεις σας μπορεί συχνά να είναι μια σύγχυση απόφαση, παρακάτω έχουμε συζητήσει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το ένα σωστό στρώμα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό στρώμα

1. Κάντε μια απόφαση σχετικά με την προσωπική σας εμπειρία? κανένα στρώμα μπορεί να λειτουργήσει για όλους τους ανθρώπους. Έτσι, επιλέγουν ένα στρώμα που πληροί τα πρότυπα σας για άνεση και υποστήριξη και σας επιτρέπει να πάρετε ένα καλό ύπνο τη νύχτα.

2. Διαφορετικά στρώματα έχουν διαφορετικές ρυθμίσεις και τους αριθμούς των πηνίων, παρέχοντας διαφορετικό επίπεδο άνεσης και υποστήριξης. Περαιτέρω περισσότερα διαφορετικά στρώμα έχει διάφορα πάχη του παραγεμίσματος που παρέχουν διαφορετικό πάχος. Βάθη στρώματα επηρεάζουν επίσης το επίπεδο άνεσης και υποστήριξης. Έτσι, πριν κάνετε οποιαδήποτε απόφαση καταλάβετε για τα φυσικά συστατικά του στρώματος.

3. Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα που θα επιλέξετε προσφέρει καλή στήριξη ενώ επιτρέπει για τις φυσικές καμπύλες και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

4. Πηγαίνετε για ένα στρώμα που όχι μόνο θα σας παρέχει μια ισορροπία άνεση στον ύπνο με την κατάλληλη υποστήριξη πλάτης.

5. Να υγιεινής του στρώματος διαφημιστικά τεχνάσματα, δίνουν στο στρώμα μια δοκιμαστική λειτουργία πριν από την αγορά. Οφέλη

του καλό στρώμα ένα καλό στρώμα

παρέχει τόσο με την άνεση του ύπνου και την υποστήριξη προς τα πίσω. Αυτά τα στρώματα έχουν σχεδιαστεί με συγκεκριμένους αριθμούς και τις ρυθμίσεις των πηνίων για να επιτρέψει τον ώμο και το ισχίο να βουλιάζει ελαφρώς, ενισχύοντας τη σωστή στάση του σώματος και την υποστήριξη για την πρόληψη χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Τι πιο καλό για τέτοια στρώμα είναι ότι επιτρέπουν τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης αποτρέποντας έτσι τον πόνο που προκύπτει το πρωί, όταν είστε έξω από το κρεβάτι.