Ερώτηση

Η Καθώς η γραμμή τίτλος δηλώνει … Είμαι σε πλήρη απώλεια ως προς το πώς να ασχοληθεί με την κατάστασή μου σε αυτό το σημείο.

μου διαγνώστηκε με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μόλις πριν από μερικές εβδομάδες, αλλά έχουν ασχολούνται με τα συμπτώματά της για τους τελευταίους μήνες. Το χειρότερο μέρος της ήταν η φούσκωμα και φυσικού αερίου, και αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, ανεξάρτητα από ό, τι έχω φάει!

η γιατρός που διέγνωσε μου είχε πει ότι υπάρχει διαθέσιμη μια ιατρική συνταγή, αλλά αρνούμαι να γίνει εξαρτάται από ένα φάρμακο σε μόλις 22 ετών! Απλά δεν ξέρω τι να κάνω πια, αλλά κάθομαι εδώ και κλαίω … Νιώθω σαν να χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια σε αυτό το σημείο!

Η Δεν έχει σημασία τι τρώω, το στομάχι μου πρήζεται και υπάρχουν γελοία θόρυβοι που προέρχονται από το εσωτερικό του. Έχω σταματήσει να τρώει φρούτα και λαχανικά, επειδή φάνηκε να κάνει τα πράγματα χειρότερα … είναι σαν φαγητό δεν παίρνει πέψη σε όλα! Έχω ήδη λάβει το τζίντζερ και το μάραθο για την τελευταία εβδομάδα, εκείνοι δεν είχαν ένα μεγάλο μέρος αποτέλεσμα ούτε.

Η ΠΑΡΑΚΑΛΩ, αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να προτείνετε, οτιδήποτε που μπορώ να κάνω για να κάνω τον εαυτό μου να αισθάνεται σαν μια «κανονική» κορίτσι και πάλι … επιτρέψτε μου να ξέρω! Είμαι αναμένει την απάντησή σας με την ελπίδα της να φέρει κάποια ανακούφιση.

Η Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας,

Olesya

Η

Απάντηση

Η Hi – υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν φούσκωμα και φυσικού αερίου, οπότε μην παραιτούμαι! Υπάρχει μεγάλη γενικές πληροφορίες σχετικά με φούσκωμα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εδώ https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

Η Μάραθο μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη, αλλά θα πρέπει να ετοιμάζω το τσάι από σπόρους όλο το μάραθο. κάψουλες μάραθο που γίνονται από το έδαφος μάραθο (αυτό που χρησιμοποιείτε) είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές. κάψουλες έλαιο μέντας μπορεί επίσης να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Τα προβιοτικά είναι επίσης αποτελεσματικές, ειδικά όταν χρησιμοποιείται με ένα προβιοτικό συμπλήρωμα διαλυτή ίνα. Υπάρχουν πληροφορίες για όλα αυτά τα συμπληρώματα για IBS εδώ https://www.helpforibs.com/supplements/

Η Υπάρχουν γιόγκα θέτει ότι μειώνουν ειδικά φούσκωμα και φυσικού αερίου, καθώς και. Δείτε εδώ https://www.helpforibs.com/yoga/poses.asp

Η Μη σταματήσετε να τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά – χρειάζεστε αυτές για την καλή υγεία. Να είστε προσεκτικοί με αδιάλυτες φυτικές ίνες, και θα πρέπει να είναι σε θέση να φάτε ένα πολύ αξιοπρεπές ποσό από αυτό. Είναι το πώς θα το φας που μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά. Ξεκινήστε εδώ για λεπτομέρειες https://www.helpforibs.com/diet/how_to_eat.asp

Η Κρεμάστε μέσα εκεί – υπάρχουν πολλά πράγματα για να μπορείτε να δοκιμάσετε! Θα ξεκινήσω με ισχυρό ζεστό μάραθο τσάι αρκετές φορές την ημέρα, και τις στάσεις της γιόγκα. Αυτό θα πρέπει να κάνει τη διαφορά πολύ γρήγορα. Το προβιοτικό /προβιοτικό μπορεί να διαρκέσει ένα μήνα ή έτσι να τεθούν σε ισχύ, αλλά θα βοηθήσει πάρα πολύ.

Η Best,

Heather