Όλοι ξέρουμε για την εφηβεία και μερικοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με την άσχημη σπυράκια Ολόκληρες Πρακτικά της ζωής του. Η ακμή είναι η πιο κοινή ασθένειες του δέρματος, αλλά και δυσάρεστων σωματικών συμπτωμάτων Επίσης μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα.

Η ακμή εμφανίζεται κυρίως στο δέρμα με την υψηλότερη πυκνότητα των ωοθυλακίων, Ως εκ τούτου, στο πρόσωπο, τους ώμους, το στήθος και την πλάτη. Οι περισσότεροι από εμάς θα δοκιμάσουν την ακμή Κατά την εφηβεία οφείλεται σε υπερβολική παραγωγή ανδρικών ορμονών. Επίσης, οι άνδρες υποφέρουν πιο σοβαρή μορφή της νόσου.

Η ακμή στην εφηβεία Αιτίες Η αύξηση της παραγωγής σμήγματος, η οποία αντιπροσωπεύει για την Ανώτατη κέρατο παραγωγής, η οποία, μαζί με σμήγμα φράζει τα θυλάκια πρίζα. Μπορεί να δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτήρια που συμβάλλουν στο σχηματισμό της φαγέσωρες και τη φλεγμονή.

Άλλοι παράγοντες που συνδέονται με την ακμή περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, τον εμμηνορροϊκό κύκλο, ερεθισμό του δέρματος, το άγχος, η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος κύτταρα, τα στεροειδή χρήση αναβολικών και ορισμένα φάρμακα και βιταμίνες, καλλυντικά ακατάλληλη, έντονη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα.

Αν και το ένστικτό μας λέει να απαλλαγούμε από σπυράκια μηχανικά συμπίεση, ξύσιμο ή τρίψιμο, σίγουρα δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή. Παρόμοιες μέθοδοι μπορούν με τη σειρά του να οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων και αργότερα ουλών του δέρματος. Εμείς θα σας πει πώς να ασχοληθεί με την ακμή προσεκτικό τρόπο.

Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Ακούγεται σαν απλή συμβουλή, αλλά σκόπιμα να επικεντρωθεί σχετικά με το πόσες φορές την ώρα ασυνείδητα αγγίζουν το πρόσωπό σας, αν έχετε μια φαγούρα θέλετε να σκουπίσει τα χείλη σας ή για να τραβήξει την τρίχα από το μέτωπό του. Τα χέρια του αγγίζουν τα πάντα γύρω μας, και ας το παραδεχτούμε, δεν ζούμε σε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον. Ο ιδρώτας, βρωμιά, σμήγμα, τα βακτήρια και οι ιοί μεταδίδονται εύκολα από άτομο σε άτομο μέσω των επιφανειών, όπως χειρολαβές θυρών για πόρτες, μετρητές σε καταστήματα ή λαβές για το μετρό. Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή μερικές φορές απλά αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα

δεξί σας, υπερβολική υγιεινή του προσώπου μπορεί υπερβολικά ξηρό δέρμα και να το δρόμο της σε ακόμη μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος. Αλλά απαλό πλύσιμο του προσώπου χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα καθαρισμού για προβληματικό δέρμα είναι ο ευκολότερος και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί breakouts. Με το πλύσιμο το πρόσωπό σας για να απαλλαγούμε από τη βρωμιά, γράσο, ο καπνός του τσιγάρου και η ατμοσφαιρική ρύπανση, η οποία είναι η ημέρα χιονοστιβάδας στο πρόσωπο και να συμβάλει στο σχηματισμό της ακμής.

Έμφαση στην διατροφή σας

Η ακμή μπορεί να επηρεάσει κάποια σωστά επιλεγμένο διατροφή. Μεταξύ των τροφίμων που προάγουν την ακμή περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, λουκάνικα, πατάτες, ρύζι, πικάντικα τρόφιμα, το αλκοόλ, η καφεΐνη, το μέλι και όλα καραμέλα. Ο μούστος διατροφή πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες, έτσι ώστε να είναι αρκετά ιδιαίτερα σημαντικό τα φρούτα και τα λαχανικά.

Ασκηθείτε

Ένας πολύ καλός τρόπος για τη βελτίωση της η εμφάνιση του δέρματος είναι η τακτική άσκηση. Μισή ώρα αεροβικής άσκησης τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα θα ήταν ιδανικό, αλλά κάθε στιγμή αφιερωμένο στην μετράει κίνημα. Η άσκηση βοηθά επίσης να τονίσω και το άγχος είναι ένα ερέθισμα στο δέρμα αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Έτσι, κάτι που θα σας βοηθήσει από το άγχος (όπως γιόγκα), θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής. Κίνηση επαναφέρει επίσης τη σειρά με τα επίπεδα των ορμονών, μετριάζοντας έτσι την παραγωγή του σμήγματος στα θυλάκια. Ένα άλλο πλεονέκτημα της έντονης άσκησης είναι επίσης εφίδρωση που βοηθά καθαρό τους πόρους και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος, όπου δεν μπορούν πλέον να προκαλέσει τόσα πολλά προβλήματα.

Μην ξεχνάτε το ντους

Αν και οι ασκήσεις αισθάνονται λίγο κουρασμένος και μάλλον ανυπομονεί για το πώς θα χύσει κάτω κάπου στον καναπέ, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε το ντους. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, το δοχείο παίρνει μαζί του και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά όταν εξατμίζεται, αφήνοντας πίσω το αλάτι στο δέρμα. Αν σας το συντομότερο δυνατόν μετά την άσκηση δεν θα ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το αλάτι φράζει τους πόρους που καθαρίζονται και να σας προετοιμάσει για το καλύτερο έδαφος για την ακμή.

Η άσκηση, επιλέξτε χαλαρά

ρούχα

Αν και οι περισσότεροι ακμή εμφανίζεται στο πρόσωπο, μερικοί άνθρωποι με τον αντιμετωπίσει και αλλού στο σώμα. Κάποια μορφή ακμής που προκαλείται από την τριβή, τη θερμότητα και την συνεχή επαφή του δέρματος με ρούχα ή αθλητικό εξοπλισμό. Κορδέλες και κράνη μπορούν συνήθως για την ακμή στην γραμμή των μαλλιών, αφήνοντας τα σημάδια και την ταινία τους γύρω από το πηγούνι. Αν έχετε παρόμοια αθλητικό εξοπλισμό, προσπαθήστε να μην φορούν πάρα πολύ σφιχτά. Προβλήματα με τις αιτίες της ακμής και ρούχα για γιόγκα, το τρέξιμο ή ποδηλασία, το οποίο είναι συνήθως πολύ σφιχτό και είναι κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά. Αν υποφέρετε από ακμή, να επιλέξουν να ασκήσουν μάλλον χαλαρά βαμβακερά ρούχα.

Δοκιμάστε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου

Τα περισσότερα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου, όπως ως λοσιόν καθαρισμού και τονωτικά είναι ευρέως διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Η πιο αποτελεσματική είναι η κρέμα ή γέλη που εφαρμόζονται απευθείας στο σπυρί. Το υπεροξείδιο του βενζολίου σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή στους φραγμένους πόρους. Οι συνθέσεις μπορεί να προκαλέσει αρχικά ήπιο ερεθισμό του δέρματος και συνήθως διαρκεί τρεις εβδομάδες πριν διαρκεί η θεραπεία.

Επιλέξτε το κατάλληλο μακιγιάζ

Η αιτία αντιαισθητική σπυράκια μπορεί να σας make-up. Αν αισθάνεστε ότι έχετε ακμή χειρότερη, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τη μάρκα ή τον τύπο του make-up. Προσέξτε ιδιαίτερα λιπαρό και θρεπτικό make-up, επιλέξτε μακιγιάζ που προορίζονται άμεσα για προβληματικό δέρμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο των καλλυντικών να θυμόμαστε κάθε μέρα. Είναι αλήθεια ότι αν αφήσετε make-up διάρκεια της νύχτας, το πρωί θα χρειαστεί διπλάσια.

Εξετάστε τα αντιβιοτικά

Αν τα συνήθη μέσα του δεν λειτουργεί, μπορεί να χρειαστεί αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα να οδηγήσει σε μείωση των μικροβίων και τη μείωση της φλεγμονής. Ο ιατρός μπορεί να επιλέξει τοπικά αντιβιοτικά, με τη μορφή μιας κρέμας που εφαρμόζεται απευθείας στο προσβεβλημένο δέρμα ή αντιβιοτικά σε μορφή χαπιών. Τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα αντιβιοτικά είναι τετρακυκλίνη-τύπου, το οποίο χρησιμοποιείται πλέον. Η θεραπεία με αντιβιοτικά έχει επίσης παρενέργειες της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα δέρματος ή αυξημένη ευαισθησία στο φως.

Κάποιος καταναλώνουν τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων

Οδηγώντας το διάβολο ο διάβολος, και να εξετάσουν τις γυναίκες που πάσχουν από σοβαρή ακμή. Προφορική αντισύλληψη βοηθά στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου, αποτρέπει την εγκυμοσύνη, αλλά επίσης να βοηθήσει να καθαρίσει το δέρμα σας, όταν έχουν απογοητεύσει άλλες μεθόδους. παρασκευάσματα Ακμή χρησιμοποιούνται, οι οποίες χάρη στην μείγματος ορισμένων ορμονών μειώνουν την παραγωγή σμήγματος στις γυναίκες. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να έχουν μια σειρά από παρενέργειες και, επιπλέον, δεν είναι βέβαιο αν η θεραπεία θα λειτουργήσει. Επιπλέον, η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για όλες τις γυναίκες.

Ανακαλύψτε λέιζερ

Αυτή τη στιγμή, όταν απέτυχε σχεδόν όλες τις άλλες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε λέιζερ, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις καθώς και την πρόληψη των ουλών. Laser σκοτώνει τα βακτηρίδια, συσφίγγει τους πόρους και μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. η θεραπεία δεν είναι ακριβώς ευχάριστο, ακόμη και όταν χρησιμοποιούν τοπικά αναισθητικά μπορούν να είναι λίγο επώδυνη χειρουργική επέμβαση. Αντιμετωπίζονται θέση τότε μπορεί να αρκετές ώρες ή ακόμα και μέρες κοκκίνισμα και ευαίσθητο.