Συναισθηματική διατροφή είναι το φαγητό, όταν τα πράγματα πάνε άσχημα, όταν είστε τόνισε ή όταν είστε στη διάθεση για μια ορισμένη αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε από τον κόσμο γύρω σας.

Για πολλούς εκατομμύρια ανθρώπους, αυτό είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους που είναι υπέρβαροι ή ανθυγιεινές στη διατροφή τους. Ενώ τα τρόφιμα δεν έχει χρησιμοποιηθεί ποτέ να είναι τόσο εύκολα διαθέσιμες, σήμερα είναι εύκολο να έχουν ένα ντουλάπι γεμάτο τρόφιμα και ψυγείο που είναι εφοδιασμένο με το χείλος. Είναι εύκολο να πάει στο φαγητό για να πάρει την ικανοποίηση που χρειάζεστε.

Ωστόσο, αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση. Εκείνοι που χρησιμοποιούν τα τρόφιμα να καταπολεμήσει συναισθηματική αστάθεια τους είναι πιο πιθανό να πέσουν βαθύτερα σε μια πορεία της αυτοκαταστροφής. Για παράδειγμα, σκεφτείτε αυτό το σενάριο που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του χρόνου.

Μπορείτε να ξεκινήσω να πάρει τόνισε κατά την εργασία. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας φθάνει για ένα μπαρ καραμέλα για να πάρει την επιπλέον βιασύνη που χρειάζεστε για να πάρετε μέσα από τις εργασίες στο χέρι. Μπορείτε στη συνέχεια να βρει τον εαυτό σας που ασχολούνται με την πίεση από το αφεντικό? δεν έχετε κάνει τη σωστή δουλειά. Εσείς αποφασίζετε θα πρέπει να έχετε ένα μεγάλο, λιπαρό γεύμα. Σύντομα, οι λίρες σέρνεται επάνω τους γοφούς σας. Δεν υπάρχει χρόνος για την άσκηση και να τηρούν τις προθεσμίες που αυξάνουν την ποσότητα της κακά τρόφιμα που τρώτε. Σύντομα, δεν σας ταιριάζει καλά στα ρούχα σας. Γίνεστε αναστατωμένος με τον εαυτό σου, τον εαυτό σταγόνες εκτίμησή σας.

Καθώς πέφτει αυτοεκτίμηση σας, θα βρείτε τον εαυτό σας σε ακόμα περισσότερα προβλήματα. Τώρα, μισείτε τη δουλειά σας τόσο πολύ, ώστε το μόνο πράγμα που κάνει να αισθανθεί καλύτερα τρώει κάτι κακό για σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε σχεδόν εσκεμμένα κάνουν την κατάσταση χειρότερη από την κατανάλωση κακό. Δεν είναι καθόλου καλό. Είστε μια αποτυχία. Δεν μπορείτε να κάνετε τις σωστές αποφάσεις. Κοιτάξτε youâ € Δεν |.these όλα τα πράγματα που οι άνθρωποι καταλήγουν λέγοντας στον εαυτό τους όταν είναι συναισθηματικά εξαντληθεί.

Συναισθηματικό φαγητό είναι ένα από τα δυσκολότερα κύκλους για να σπάσει, αλλά αν αφεθεί άθικτο, είναι επίσης ένα από τα τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, τόσο για τη φυσική σας κατάσταση και την ψυχική σας υγεία.

σε μόλις λίγο θα μιλήσουμε για μερικούς από τους τρόπους που μπορείτε να έχετε καλή φυσική κατάσταση το μυαλό, το οποίο περιλαμβάνει τη συναισθηματική κατανάλωση. Ξεπερνώντας συναισθηματική κατανάλωση είναι πραγματικά σημαντικό. Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση με τον τρόπο ότι τα τρόφιμα που σε κάνει να νιώθεις, όμως, είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του τρόπου που αισθάνεστε και τον τρόπο που τρώτε. Συνειδητοποιώντας αυτό κάνει μια μεγάλη διαφορά στη βελτίωση τόσο τη φυσική σας κατάσταση και καλή φυσική κατάσταση του μυαλού σας.

Codant Wright είναι ένας συγγραφέας γράφει για Fitness και άσκηση. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου και να μου

Δωρεάν ολοκαίνουργιο 5 Μέρος Fitness Ecourse

σε https://www.best-fitness.info