Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά η κατάσταση έχει κατά κύριο λόγο τα ίδια γενικά προβλήματα. Φλεγμονή. Υπάρχουν πάνω από 100 τύποι αρθρίτιδας και όλοι μοιράζονται διαφορετικά χαρακτηριστικά, αλλά η φλεγμονή είναι παρούσα σε όλα. Γνωρίζοντας ότι η φλεγμονή είναι ένα τέτοιο πρόβλημα, υπάρχει μια σειρά από τρόφιμα και τα πράγματα για να εξετάσει, όταν προσπαθούν να διαμορφώσουν καλύτερα τη διατροφή σας για τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας.

Τρόφιμα, Τρόφιμα, Τρόφιμα

Αυτές είναι οι γενικές κατευθυντήριες γραμμές για τη διατροφή σας, ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας πρέπει πραγματικά να αποφύγουν αυτά τα τρόφιμα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα τρόφιμα είναι χρήσιμες

τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε:.

τόνου, πέστροφα, το σκουμπρί, η ρέγκα, οι σαρδέλες και ο σολομός

φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C:.

Παπάγια, μήλα, πεπόνι, ακτινίδιο, μάνγκο και

Αντιφλεγμονώδη Τροφίμων.

Turmeric, σκόρδο και τζίντζερ. Τα μήλα είναι επίσης γνωστό ότι έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες

Με την κατανάλωση περισσοτέρων από τις παραπάνω τροφές και την κατάργηση των παρακάτω τρόφιμα από την καθημερινή διατροφή σας:.

Το κρέας (περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις πουρινών, που μετατρέπει σε ουρικό οξύ, και είναι η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας)

Γαλακτοκομικά για τους ίδιους λόγους όπως το κρέας, αλλά για διαφορετικές ενώσεις, καθώς και.

Συντηρητικά

η καφεΐνη

αλκοόλ

οι ντομάτες και μελιτζάνες είναι στην ίδια οικογένεια λαχανικών και πιστεύεται ότι έχουν ενώσεις που προκαλούν τη φλεγμονή.

Σοκολάτα

θα είστε στο δρόμο σας προς την τελειοποίηση ενός διατροφή για την αρθρίτιδα σας που παράγουν τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς. Ως ένα άτομο που αναζητούν μια εναλλακτική λύση για τη θεραπεία της αρθρίτιδας τους, δεν έχει σημασία το ιατρικό Φυσικά θα πάρετε δεν υπάρχει μειονέκτημα για την αλλαγή της διατροφής σας. Δεν μπορεί να υπάρχει μια διατροφή για την αρθρίτιδα σας που είναι το καλύτερο για σας. Ωστόσο, η διατροφή μπορεί να κάνει μόνο καλά πράγματα για το σώμα σας, αν μη τι άλλο.

Επιστήμη

Υπάρχει επιστήμη πίσω από τις περισσότερες από τις γνώσεις που έχουμε σήμερα σχετικά με τη διατροφή και τις επιπτώσεις της στην αρθρίτιδα και άλλες συνθήκες. Η καλύτερη θεραπεία της αρθρίτιδας για μερικούς είναι η διατροφή και η φαρμακευτική αγωγή, για άλλους η καλύτερη θεραπεία αρθρίτιδας για αυτούς είναι μόνο με δίαιτα. Ο κοινός παράγοντας περισσότεροι γιατροί και η επιστήμη θα συμφωνήσουν είναι ότι οι ενώσεις στις περισσότερες δυτικές τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας και υψηλή σε πρωτεΐνες μας αλάτι πλούσια σε δίαιτες είναι κακό για εμάς. Σε κάθε περίπτωση, μια αλλαγή στη διατροφή, ανεξάρτητα από την κατάστασή μας αρθρίτιδα ή άλλως είναι μια καλή ιδέα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν αλλάζουμε τη διατροφή μας σε ένα καλύτερο στυλ του φαγητού που καταλήγουν να είναι πιο υγιεινό και τη θεραπεία πολλών ασθενειών που μας κυνηγούσε για χρόνια. Οι περισσότεροι από εμάς ζουν και τρώνε ανθυγιεινά, και δυστυχώς εμείς δεν το βλέπουμε μέχρι που πάσχουν από την απενεργοποίηση της νόσου, όπως η αρθρίτιδα.