Ένας βαρύς χειμώνας είναι τραχιά για κανέναν, αλλά οι ασθενείς με ΧΑΠ συχνά υποφέρουν περισσότερο. Κακές καιρικές συνθήκες, χαμηλές θερμοκρασίες και ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ΧΑΠ και να αυξήσει τον κίνδυνο των επιπλοκών απειλητικών για τη ζωή. Lifescript Υγείας Ντετέκτιβ έχει λύσεις για το χειμώνα αναπνοή προκλήσεις …

Όταν φέρνει το χειμώνα το χιόνι, πάγο, χαμηλές θερμοκρασίες και τα πλήθη ιό μαστίζονται, πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν τα κρυολογήματα και βήχα. Αλλά εάν έχετε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), η εποχή φέρνει επιπλέον misery.About 6% των ενήλικων γυναικών και το 4% των ενηλίκων ανδρών στις ΗΠΑ έχουν ΧΑΠ, μια προοδευτική αναπνευστική πάθηση που περιλαμβάνει το εμφύσημα, χρόνια βρογχίτιδα και το άσθμα. Γι ‘αυτούς, εξάρσεις των συμπτωμάτων της ΧΑΠ – όπως δύσπνοια και παρατεταμένη βήχα – συμβαίνουν δύο φορές πιο συχνά το χειμώνα και το καλοκαίρι, σύμφωνα με μια ανάλυση των 7.000 ασθενών που παρουσιάστηκε στο Αμερικανικής Θωρακικής Εταιρείας στο 2011.That επειδή τα αιμοφόρα αγγεία και αναπνοή σύμβαση αεραγωγών σε ψυχρό αέρα, λέει πνευμονολόγο Barry Βεβαιωθείτε, MD, συν-διευθυντής του Προγράμματος της ΧΑΠ στο Εθνικό Εβραϊκό Υγείας στο Ντένβερ και καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Colorado.When ασθενείς με ΧΑΠ, οι οποίοι έχουν καταστραφεί αεραγωγούς και μειωμένη πνευμονική λειτουργία, να πάρει ένα κρύο του χειμώνα, όπου και αν προσθέτοντας άλλο ένα πρόβλημα πάνω από το μεγάλο που έχουν ήδη, [να θέτει σε κίνδυνο] την υγεία τους περαιτέρω, εξηγεί ο ίδιος. πνεύμονές τους και «να γίνει twitchy και οξύθυμος» σε ψυχρό αέρα, λέει πνευμονολόγο Christopher Cooper, MD, καθηγητής ιατρικής και φυσιολογίας στο Σχολή David Geffen του UCLA της Ιατρικής στο Λος Angeles.COPD είναι ανίατη, αλλά μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες των επικίνδυνων flare- ups το χειμώνα. Διαβάστε για εμπειρογνώμονας advice.The πρόβλημα: Ο κρύος καιρός χειροτερεύει αέρα αναπνοής problems.Cold μπορεί να προκαλέσει βρογχικό σπασμούς και δύσπνοια, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο στο Ρότσεστερ της Μινεσότα Άχαρος αέρα τείνει επίσης να είναι πιο ξηρό, αλλά οι αντιδράσεις των ασθενών στην υγρασία. differ.Hot, ξηρό ρυθμίσεις προκαλέσουν flare-ups σε μερικούς ασθενείς με ΧΑΠ? άλλοι μπορεί να αντιδράσει με χαμηλή υγρασία και τη σκόνη, λέει ο Shawn Skerrett, MD, καθηγητής της ιατρικής στο τμήμα της Πνευμονολογία και Εντατική Ιατρική στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ. «Μερικοί το κάνουν καλύτερα σε ένα υγρό περιβάλλον», δήλωσε says.Plus, η άσκηση με τα πόδια το χειμώνα του ανέμου και την εισπνοή εξωτερική ρύπων μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα της ΧΑΠ. Το αποτέλεσμα:. Αυξημένη βήχα ή μια πιθανότητα νοσηλείας για αναπνευστικές δυσκολίες «Τα αποτελέσματα της [νοσηλειών] είναι συχνά κακή» και μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη της λειτουργίας των πνευμόνων, ο Δρ Κάντε λέει.

λύσεις Εμπειρογνώμονας:

Πρώτον, να προσπαθήσουμε να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από κατάψυξης (32 ° F), Δρ Κάντε advises.Also, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το αν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα βρογχοδιασταλτικό, η οποία έρχεται συνήθως σε μια συσκευή εισπνοών, να χαλαρώσει τους μυς των αεραγωγών σας και να ανακουφίσει βήχα και δύσπνοια, ο Δρ Cooper says.Short δράσης βρογχοδιασταλτικά, επίσης γνωστή ως «γρήγορη ανακούφιση» ή «διάσωσης» φάρμακα, διαρκούν 2-4 ώρες. Είναι, επίσης, χρησιμοποιείται πριν δραστηριότητες: Πάρτε δύο εισπνοές πριν από τον τίτλο σε χαμηλές θερμοκρασίες για την πρόληψη των ξεσπασμάτων, Δρ Κάντε suggests.Long δράσης εισπνοής, όπως τιοτρόπιο ή sameterol, χρησιμοποιούνται κάθε μέρα, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο. Διαρκούν 12-24 ώρες, και να βοηθήσει να κρατήσει τα συμπτώματα σε check.Additional εξωτερική συμβουλές:

Όταν πηγαίνετε έξω, δεν βιάζεται. Χαλαρώστε για μερικά λεπτά, ώστε αεραγωγών σας μπορεί να εγκλιματιστεί στο κρύο. Ξαφνική γρήγορη αναπνοή λόγω άσκηση θα μπορούσε να συμψηφίσει τα αναπνευστικά προβλήματα, λέει ο Δρ Skerrett.

Να φοράτε μάσκα προσώπου, διαθέσιμη στο διαδίκτυο και σε αθλητικών ειδών και καταστήματα κάμπινγκ, ή να καλύπτουν τη μύτη και το στόμα σας με ένα μαντήλι και να αναπνεύσει από τη μύτη σας όταν βρίσκονται στο ύπαιθρο. Αυτό θα θερμάνει τον αέρα πριν από την έναρξη των αεραγωγών σας

Η προβλήματος:. Κρυολογήματα και τη γρίπη συχνά επιδεινώσει ασθενείς με ΧΑΠ symptoms.When ΧΑΠ πάρει ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, είναι πιο πιθανό από ό, τι τα υγιή άτομα να αναπτύξουν επιπλοκές, όπως όπως πνευμονία ή bronchitis.That επειδή φλεγμονή των αεραγωγών προκαλεί βλέννας στην πισίνα, δημιουργώντας ένα περιβάλλον για τα βακτήρια να ευδοκιμήσουν, Δρ Skerret εξηγεί. «Όταν οι αεραγωγοί έχουν στενέψει από τη μόλυνση, μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή», λέει.

λύσεις εμπειρογνώμονας:

Αναπνευστικά προβλήματα χειροτερεύουν εάν τα συμπτώματα της ΧΑΠ δεν είναι καλά επεξεργασμένο στην πρώτη θέση. Έτσι, επισκεφθείτε το γιατρό σας τακτικά και να λαμβάνουν φάρμακα όπως προβλέπεται, ο Δρ Κάντε advises.Know πότε να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν έχετε μια ιογενή λοίμωξη. Όσο νωρίτερα η παρέμβαση, τόσο καλύτερη είναι η έκβαση: Εάν έχετε επίμονη ή προοδευτική δύσπνοια, πυρετό, ή πόνος στο στήθος οφείλεται σε ένα κρύο, το κεφάλι κατ ‘ευθείαν στο γραφείο του γιατρού σας, ο Δρ Skerrett says.Also συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε για να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εισπνοής επανειλημμένα, λέει. Καλέστε το 911 αν αισθάνεστε μπερδεμένοι, έχουν πρόβλημα διαμένουν ξύπνιοι, ή τα χείλη ή τα νύχια σας γίνονται μπλε ή γκρι, γεγονός που υποδηλώνει έλλειψη οξυγόνου στο σώμα σας, το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ advises.Other συμβουλές:

Όταν απαιτείται και με την έγκριση του γιατρού σας, λαμβάνουν αντιβιοτικά, όπως η αζιθρομυκίνη, για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων του αναπνευστικού, όπως η οξεία βρογχίτιδα και πνευμονία. Μπορούν να αποτρέψει τα συμπτώματα από το να γίνει χειρότερη

Αποφύγετε την επαφή με τους ανθρώπους που έχουν κρυολόγημα ή γρίπη

Να φοράτε χειρουργική μάσκα σε πολυσύχναστα εσωτερικούς χώρους..? μπορεί να αποτρέψει την επαφή με ιούς.

Αποκτήστε ένα εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο πριν από το χειμώνα φθάνει και εμβόλιο πνευμονίας κάθε πέντε χρόνια, ο Δρ Κούπερ συνιστά.

Η

Να πίνετε άφθονα υγρά για να χαλαρώσει βλέννα εκκρίσεις

Η

Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ:.. Είναι διουρητικά και να προκαλέσει απώλεια υγρών μέσω της ούρησης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, σύμφωνα με μια Johns Hopkins Medicine Υγεία Alert

το πρόβλημα:. είναι δύσκολο να παραμείνετε δραστήριοι το χειμώνα

ασθενείς με ΧΑΠ θα πρέπει να ασκεί όλο το χρόνο, επειδή η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα αναπνευστικά προβλήματα, βελτιώνει την καρδιά και τους μυς λειτουργία και βελτιώνει την ποιότητα ζωής, Δρ Κάντε λέει

Αλλά χειμώνα κρύο καιρό ή ολισθηρό πάγο ή το χιόνι κάνει την εργασία έξω είναι πιο σκληρή.

Η άσκηση άσθμα είναι επίσης πιο κοινή μεταξύ των ασθενών με ΧΑΠ και το χειμώνα, επειδή επίπονη αναπνοή κάνει εξατμιστεί η υγρασία, προκαλώντας αεραγωγούς για την ψύξη και συστέλλονται

η

λύσεις Εμπειρογνώμονας:.

Καθορίστε τον τρόπο εξωτερικές συνθήκες επηρεάζουν τα συμπτώματα, και στη συνέχεια ελέγξτε κάθε μέρα για να δούμε αν η άσκηση επιτρέπει ο καιρός, ο Δρ Κούπερ λέει. Κατά την άσκηση έξω δεν είναι σκόπιμο, έχετε πολλές επιλογές εσωτερική προπόνηση:

Περπατήστε γύρω από ένα κλειστό εμπορικό κέντρο για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε, λέει ο Δρ Skerrett. Πηγαίνετε όταν δεν είναι γεμάτο για να αποφύγετε την έκθεση σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Επικεφαλής σε ένα κοινοτικό κέντρο ή το γυμναστήριο για ένα ελαφρύ προπόνηση.

Χρησιμοποιήστε ένα διάδρομο ή στατικό ποδήλατο, ή να κάνετε φως γυμναστική και το τέντωμα σε σπίτι, ο Δρ Κούπερ δείχνει

Άσκηση με ένα video game, χρησιμοποιώντας ένα Wii Fit ή το σύστημα Xbox Kinect, που συνιστά ο ίδιος

Η Στις κακές ημέρες -.. «, όταν το ντύσιμο είναι αρκετά για να αισθάνονται πλένονται έξω και από την αναπνοή «- δεν ασκούν, Δρ Skerrett συμβουλεύει. «Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και να ακούσετε το σώμα σας.» Το πρόβλημα: Εσωτερική θερμαινόμενη αέρα αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων και την ποιότητα asthma.The του αέρα που κυκλοφορεί μέσω των εσωτερικών συστημάτων θερμότητας και αέρα είναι συχνά κακής ποιότητας και φορτωμένο με σκόνη, μύκητες και βακτήρια. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργική ή ασθματική αντίδραση, που οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή, φτάρνισμα, βήχα, συριγμό ή δυσκολία στην αναπνοή. Αναγκαστική αέρα είναι εξαιρετικά ξηρό, στερώντας αεραγωγούς της υγρασίας που απαιτούνται για να βοηθήσει τους πάσχοντες φτύνω βλέννα

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι σε άνοδο, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Περισσότεροι από 12 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ είναι σήμερα διαγνωστεί με αυτό, και ένα άλλο 12 εκατομμύρια μπορεί να έχει, αλλά δεν ξέρω. Δοκιμάστε ΧΑΠ IQ σου με αυτό το κουίζ ώστε να ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε για να περιορίσουν την εξέλιξη της νόσου, να ανακουφίσει τις ανησυχίες και να σας βάλει στο δρόμο για να ζουν μια φυσιολογική ζωή.