Κάψτε, καίνε! Η καούρα και πάλι; «Θυμάμαι το πρωί όλη την ώρα. Ι γιόρτασε το νέο χρόνο με τους φίλους, τρώνε καλά, πίνουν με το φαγητό, περισσότερα ποτήρι κρασί, κάπνισε ένα ζευγάρι καπνού και πάει για ύπνο. Ξύπνησα δεν πονούν το κεφάλι, το στομάχι ακόμη περισσότερο . Άνω κοιλιακό άλγος ήταν κάτι τόσο οδυνηρό, που ποτέ δεν είχα βιώσει κάτι σαν αυτό όλη την ώρα έχω ένα υψηλό κατώτατο όριο πόνου, αλλά τώρα βάζω στο κρεβάτι για δύο ημέρες, χωρίς να είναι σε θέση να κάνει τίποτα -.. απλώς αναρωτιόμουν τι είναι όλα about.Heartburn διαπιστώθηκε αργότερα. και δεν υπήρχε ένα θαύμα που είχα λάβει it.the πιο σίγουρος στοίχημα για την απόκτηση καούρα είναι να φάτε μια κοιλιά γεμάτη λιπαρά τρόφιμα, να λάβει επιδόρπιο και καφέ, τα τσιγάρα καπνού και να πάει να ξαπλώσει. Περισσότερα από ένας στους πέντε φινλανδικά πάσχουν από περιστασιακή καούρα. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι ένα κάψιμο πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα και την περιοχή του στήθους, καθώς και την άνοδο του οισοφάγου, του στομάχου ξινό υγρό. Συχνά, το λαιμό πόνο και πρηστεί. στη χειρότερη περίπτωση, η πόνο και άλλα συμπτώματα, τόσο σοβαρή ώστε να παρεμποδίζουν την κανονική life.Too περιστασιακή anywayHeartburn μπορεί να είναι σποραδική αλλά μπορεί να ταλαιπωρούν όσο 2-3 φορές την εβδομάδα. Αν και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια, καούρα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Επαναλαμβανόμενες καούρα είναι ένα κίνδυνο για την υγεία, και αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη δύσκολο να γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ο οισοφάγος είναι δομημένο έτσι ευαίσθητα που μπορεί να συγκριθεί με το δέρμα. Εάν η οισοφαγική βλεννογόνου οξύ συσσωρεύεται συνεχώς, αυτό θα καταστραφεί και σταδιακά επιστρέφει στο ένα εξήγηση brokenThe έγκειται στο στόμα του μηχανισμού κλεισίματος του στομάχου. Κανονικά, αυτό ανοίγει και καταβροχθίζει ο οισοφάγος μπορεί να επιτευχθεί οξέα. Σε μικρές δόσεις που δεν προκαλούν καούρα. Μερικές φορές, ωστόσο, ο μηχανισμός κλεισίματος είναι interference.Intake των τροφίμων επηρεάζει τη σύνθεση του γαστρικού οξέος και της λειτουργίας του σφιγκτήρα. Για παράδειγμα, το λίπος και το στομάχι οξύ αλκοόλ και χαλαρώστε το σφιγκτήρα, η οποία πρέπει να παραμείνει σφιχτό. Το ίδιο αποτέλεσμα είναι καφές. Μέντα και εσπεριδοειδή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. καούρα καπνού σίγουρα αν υπάρχει τάση να ενοχλεί you.Healthy τροφίμων σε τακτική βάση και calmlyHeartburn είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την παχυσαρκία. Μερικά από τα χειρότερα συσσωρεύονται γύρω από τα κιλά μέση, ως ένα μεγάλο στομάχι για να πιέσετε το στομάχι και να προωθήσει την αύξηση των γαστρικών υγρών στον οισοφάγο. Με την ηλικία, η καούρα είναι συχνά ευρέως διαδεδομένη. Το αυξημένο βάρος, ένας σημαντικός παράγοντας είναι η επιβράδυνση στην παραγωγή saliva.- πλύσεις σάλιο μακριά η οξύτητα ουσιαστικά από τον οισοφάγο, έτσι ακόμα κι αν έχετε φάει ένα βαρύ, βλάβη, ή αίσθημα καύσου στον οισοφάγο δεν τίθεται. έκκριση σιέλου νέων είναι υψηλή, αλλά μειώνεται με την ηλικία. Multi-παίρνει ένα ξυλοφόρτωμα καούρα για πρώτη φορά, όταν έμεινε έγκυος, η αυξανόμενη μήτρα πιέζει τα κοιλιακά όργανα προς τα άνω και αυξάνει την πίεση στο στομάχι. Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι transient.Gentle άσκηση παίρνει downHowever τρόφιμα, αν η ζημιά έχει γίνει και έχει τρώνε πάρα πολύ, δεν θα πρέπει να πάτε στο παντοπωλείο στο κρεβάτι, αλλά θα προτιμούσε να πάει για τρέξιμο, ενώ τα πόδια. Η άσκηση μπορεί να δει τα τρόφιμα πάει στο βάλτο προς την κατεύθυνση, μακριά από την esophagus.However, η άσκηση πρέπει να είναι ελαφρύ, λόγω της πολύ βαρύ και απαιτητικό προσπάθεια κατάρτισης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, καθώς και τις τέχνες, η οποία είναι μια δόνηση και απότομες κινήσεις . Εσωτερική ποδηλασία ή Κλωστήρια είναι μια εξαιρετικά κακή επιλογή, καθώς η θέση του ποδηλάτου να πιέσει το στομάχι και μπορεί να προκαλέσει heartburn.If την κίνηση δεν ταιριάζει στα σχέδια, δεν τρέχει προς τα κάτω, το υπόλοιπο των τροφίμων επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Για τον ίδιο λόγο, δεν τρώει το δείπνο πολύ αργά, λίγο πριν πάτε για ύπνο. Ο ενδυματολογικός κώδικας κάνει τη διαφορά. Η καλύτερη στολή είναι ένα που δεν συμπίεση, η περιοχή του στομάχου στενά ρούχα μπορεί να αυξήσει heartburn.To Σκουός heartburnA. Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα και πίνουν αλκοόλ μόνο σε moderation.B. Τρώτε μικρά γεύματα και μασάτε καλά το φαγητό. Μην καταβρόχθισε! C. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων, έτσι ώστε να μπορείτε να καταλάβουμε ποιες τροφές προκαλούν symptoms.D. Ξεχάστε για την ανάπαυση των τροφίμων μετά από ένα βαρύ γεύμα, και θα προτιμούσα να πάω σε ένα walk.E. Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού 20 σεντς για να πάει στο bed.F. Προτιμούν χαλαρά, φαρδιά ρούχα.

Απλή αναζήτηση