κίνδυνο νόσου του Alzheimer σε ηλικιωμένους λόγω της ήπιας γνωστικής εξασθένησης μπορεί να αυξήσει το άγχος. Ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) είναι μέρος των σταδίων που οδηγούν σε νόσο του Αλτσχάιμερ. Σε αυτό το στάδιο τα συμπτώματα της απώλειας μνήμης είναι αισθητή, αλλά δεν παρεμβαίνουν με την καθημερινή ζωή του ατόμου.

ήπια γνωστική εξασθένηση είναι όταν η μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες αρχίζουν να μειώνονται και είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Η έρευνα δείχνει ότι το 10 με 20 τοις εκατό των ηλικιωμένων άνω των 65 ετών έχουν ήπια γνωστική εξασθένηση. Άλλες καταστάσεις υγείας μπορεί να συμβάλει στην ήπια νοητική διαταραχή όπως η κατάθλιψη. Υπερωρίες ένα άτομο με ήπια νοητική εξασθένηση μπορεί να εξελιχθεί σε νόσο του Αλτσχάιμερ

Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι ήπια γνωστική δυσλειτουργία:. Αμνησίας, μη-αμνησία, μόνο τομέα και πολλαπλές τομέα. Αμνησιακή MCI είναι όταν η μνήμη είναι σημαντικά μειωμένη, αλλά και άλλες γνωστικές λειτουργίες παραμένουν λειτουργία. Μη αμνησίας MCI, από την άλλη πλευρά, είναι όταν η μνήμη παραμένει, αλλά και άλλες περιοχές της γνωστικής λειτουργίας γίνονται πολύ μειωμένη.

μονής περιοχής MCI είναι όταν μόνο μία πτυχή της γνωστικής λειτουργίας μειώνεται και πολλαπλές τομέα είναι όταν υπάρχουν περισσότερα από μια πτυχή της γνωστικής λειτουργίας υποστεί απομείωση. Εκείνοι με πολλαπλές τομέα MCI διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο της αμνησίας ήπια γνωστική εξασθένηση στους ηλικιωμένους

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το άγχος που βιώνουν οι ηλικιωμένοι αυξηθεί η κίνδυνο ήπια γνωστική εξασθένηση – ένας πρόδρομος για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι τόνισε ηλικιωμένοι είχαν διπλάσιες πιθανότητες να γίνουν εξασθενημένη σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν. Ευτυχώς το άγχος είναι αποτρέψιμη και θεραπεύσιμη πάθηση αποκαλύπτοντας ότι είναι δυνατόν να καθυστερήσει MCI στους ηλικιωμένους όσο διάστημα εργάζεται για τη μείωση του στρες.

Ανώτερος συγγραφέας, ο Richard Lipton, δήλωσε, «Η μελέτη μας παρέχει ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία που θεωρούνται το στρες αυξάνει την πιθανότητα ότι ένα ηλικιωμένο άτομο θα αναπτύξει aMCI. Ευτυχώς, αντιλαμβάνονται το άγχος είναι ένα τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για γνωστική δυσλειτουργία, καθιστώντας το ένα δυνητικό στόχο για θεραπεία. «

Πρώτος συγγραφέας, Mindy Katz, πρόσθεσε,» Αντιληπτή στρες αντικατοπτρίζει τις καθημερινές ενοχλήσεις που όλοι την εμπειρία, καθώς και ο τρόπος με τον οποίο αξιολογεί και να αντιμετωπίσουν αυτά τα γεγονότα. Αντιληπτή στρες μπορεί να μεταβληθεί από τη μείωση του στρες mindfulness-based, η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και τα φάρμακα για μείωση του στρες. Οι παρεμβάσεις αυτές μπορούν να αναβάλουν ή ακόμη και να αποτρέψει γνωστική εξασθένηση ενός ατόμου. «

Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα που συλλέγονται από 507 άτομα από την Einstein Aging Study (EAS) οι οποίοι ήταν ηλικίας άνω των 70 και έζησε στο Μπρονξ County, NY. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε ετήσιες εκτιμήσεις για τον προσδιορισμό γνωστική εξασθένιση και τη λειτουργία.

Τα ΕΑΣ ανέπτυξε το Αντιληπτή Stress Scale (PSS) για να βοηθήσει τη μέτρηση του στρες όπως την αντιλαμβάνονται κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου.

Εβδομήντα ένας συμμετέχοντες ήταν διαγνωστεί με aMCI και οι ερευνητές σημείωσαν ότι το μεγαλύτερο το επίπεδο του στρες ένα άτομο είχε ήταν τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης aMCI. Να επιβεβαιώσει τα ευρήματά τους οι ερευνητές συνυπολόγισαν άλλους όρους, όπως η κατάθλιψη και βρήκαν ότι η κατάθλιψη δεν παίζουν ρόλο ή δείχνουν μια σχέση όσο το άγχος και η MCI έκανε.

αμνησία ήπια γνωστική εξασθένηση, ο κίνδυνος του Alzheimer, διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου

Προηγούμενη έρευνα έχει διαπιστώσει ότι αμνησία ήπια γνωστική εξασθένηση διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου. Οι ερευνητές εξέτασαν 733 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας οι οποίοι ήταν όλοι αξιολογήθηκαν στην έναρξη της μελέτης για τη γνωστική ικανότητα. Μπορούν επίσης εξετάστηκαν για την παραλλαγή του γονιδίου APOE-4, το οποίο είναι ένας γνωστός παράγοντας για την αύξηση του κινδύνου της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με αμνησία ήπια γνωστική διαταραχή είχαν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με αυτούς που δεν το έκανε. Από την άλλη πλευρά, μη-αμνησία ήπια γνωστική εξασθένηση δεν έδειξε να αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου.

Ανώτερος συγγραφέας, ο Richard Lipton είπε, «» Ενώ δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την MCI, άνοια ή Αλτσχάιμερ, αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν τα οφέλη της έγκαιρης ανίχνευσης και παρακολούθησης της γνωστικής εξασθένησης προκειμένου να παρατείνει τη ζωή. «

επίδραση του στρες στη μνήμη και άλλες νοητικές λειτουργίες

το άγχος αυξάνει όχι μόνο τον κίνδυνο της αμνησίας ήπια γνωστική εξασθένηση αλλά μπορεί να παίζει ένα ρόλο σε άλλες γνωστικές λειτουργίες, καθώς και. Παρακάτω είναι μερικά από τα ευρήματα που έχουν προκύψει στην περιοχή του άγχους και της γνωστικής λειτουργίας

Η

Ολλανδία μελέτη:. Μακροπρόθεσμες κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) παρεμποδίζει την ανάκληση της μνήμης

Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας : Νέοι αρουραίους ενηλίκων που εμφάνισαν πρόωρη ζωή ψυχολογικό στρες είχε μετέπειτα στη ζωή γνωστική εξασθένηση

Γερμανοί επιστήμονες: ότι οι γυναίκες είχαν φτωχότερες ανάκληση στις μάθει πληροφορίες

Η

Όλες αυτές οι μελέτες δείχνουν το άγχος αλλοιώνοντας τη γνωστική μας λειτουργία με εναλλακτικούς τρόπους. Είτε το άγχος προκλήθηκε για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, ή χρόνια, είναι σαφές ότι το άγχος λειτουργεί αρνητικά για το μυαλό μας και μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική εξασθένηση.

Αντιμετώπιση ήπια γνωστική εξασθένηση στους ηλικιωμένους

Σήμερα ήπια γνωστική εξασθένηση δεν μπορεί να ανατραπεί ή να θεραπευτεί, αλλά μάλλον μπορεί να επιβραδυνθεί. Μια κοινή μορφή θεραπείας για την MCI είναι να καθορίσει την κοινή του Αλτσχάιμερ ναρκωτικά, αλλά πολυάριθμες κλινικές μελέτες δεν έχουν δείξει μεγάλο όφελος από την πρακτική αυτή.

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα μπορούσε να είναι επωφελής για κάποιον που ζει με την MCI, προκειμένου να διαχειριστούν καλύτερα τα συμπτώματα . Το κάπνισμα θα πρέπει να σταματήσει και η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να ελαχιστοποιείται καθώς και οι δύο ουσίες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο. Η άσκηση, επίσης, έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια, μαζί με μια υγιεινή διατροφή.

Διαχείριση άλλες ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να είναι επωφελής στη διαχείριση της MCI, όπως μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης ή τη διαχείριση του διαβήτη.

Άλλες συμβουλές για να βοηθήσει στη διαχείριση της MCI στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν:

η

η λήψη φαρμάκων όπως συνιστάται από το γιατρό σας

Μειώστε το στρες και το άγχος

Κρατήστε με τακτική καθημερινή ρουτίνα για να ελαχιστοποιηθούν τα προβλήματα μνήμης

Χρησιμοποιήστε τα ημερολόγια, ημερολόγια, σημειώσεις και υπενθυμίσεις

Κρατήστε το μυαλό σας ενεργό με γρίφους ή να μάθουν κάτι νέο

Πάρτε το χρόνο για να χαλαρώσετε

Πάρτε κατάλληλη ύπνο

Μείνετε κοινωνική και διατηρούν ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο

Επισκεφθείτε μια ομάδα υποστήριξης μνήμης

Η

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και να συνεργάζεται στενά με το γιατρό σας μπορούν να έχουν την καλύτερη επιτυχία στη διαχείριση της MCI και η επιβράδυνση τον κίνδυνο της άνοιας.