Ερώτηση

Η Heather

Πέρασα τις τελευταίες δύο εβδομάδες στο σπίτι του μπαμπά μου. Είναι παλιό σχολείο και χρησιμοποιεί το βούτυρο. Δεν ξέρω αν αυτό εξηγεί την καλή υγεία του σε ηλικία 88 αλλά παρατήρησα κάτι για τον εαυτό μου.

Έχω χρησιμοποιήσει margerine, τα δήθεν «υγιή» αυτά, το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μου. Έχω επίσης υποφέρει από θυρεοειδή χαμηλό θέματα μεταβολισμό και I.B.S.

Χρησιμοποιώντας μόνο βούτυρο για τις τελευταίες δύο εβδομάδες, I.B.S. μου θέματα δεν ήταν τόσο αισθητή. Έχασα και ένα κιλό, παρά το γεγονός έχασα προπονήσεις μου.

Ποια είναι η γνώμη σας για το βούτυρο εναντίον margerine;

Η

Απάντηση

Η Hi Sue – από την άποψη της IBS, όλα τα λίπη είναι GI διεγερτικά και έτσι το δυναμικό ωθήσεις. Χρειάζεται μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά – αλλά όχι χωρίς λιπαρά – διατροφή. Τυπικά θα θέλετε να κάνετε τα λίπη που κάνετε χρήση υγιή καρδιά – το ελαιόλαδο, έλαια ξηρών καρπών, τα ιχθυέλαια, κλπ

Η Βούτυρο δεν είναι απλά ένα λίπος, αλλά ένα γαλακτοκομικό προϊόν, και τα γαλακτοκομικά είναι ένα άλλο μεγάλο έναυσμα για IBS. Δεν είναι κοινό για IBS τους λαούς για να τα πάει καλά με το βούτυρο

Η Ποσότητα είναι ένα μεγάλο θέμα εδώ -. Πόσο βούτυρο, σε σχέση με το πόσο μαργαρίνη, θα διαδραματίσει ρόλο

Η Αν χρησιμοποιείτε μαργαρίνη. , χρησιμοποιήστε ένα μη-υδρογονωμένο έκδοση βιολογικά φυτικά, όπως Spectrum ή Ισορροπία της Γης.

η μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να χρησιμοποιούν λιγότερο μαργαρίνη από το βούτυρο απλά επειδή έχει καλύτερη γεύση. Αν ήταν να τρώει λιγότερο λίπος, που θα μπορούσε να οδηγήσει στην απώλεια βάρους, αλλά και λιγότερα προβλήματα IBS.

Η Best,

Heather