Ερώτηση

Η έχω ήπια έως σοβαρή χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, και είμαι σίγουρος πώς το έκανα. Νομίζω ότι είχε να κάνει με ένα μηχάνημα άσκησης που χρησιμοποίησα στο γυμναστήριο κέρλινγκ κάτω, όπως και για να κάνει το στομάχι δυστοκίες αυτό ήταν το Μάρτιο 09, οπότε από τότε είχα αυτόν τον πόνο, ότι όταν είχα ασφάλιση για πήγα στο δρ , αλλά μου συνταγή meds πόνο, η οποία βοήθησε λίγο, στη συνέχεια, τη φυσική θεραπεία, η οποία δεν μπορούσε να αντέξει οικονομικά να πάει. Πρόκειται του τώρα σχεδόν Σεπτέμβριο και είμαι σίγουρος τι συμβαίνει. Είμαι μόνο 27, και την πλάτη μου με κάνει να νιώθω σαν να είμαι ένα 100 χρόνια παλαιότερα. Είναι κυρίως στη μέση του κάτω μου πίσω, αλλά σε κάποιες άλλες μέρες είναι στην κάτω δεξιά περιοχή ξυλεία και το είδος των αναδιπλώνεται γύρω από το δεξί μου γοφό μου. Δεν μπορώ να σκύψουν ή να πονάει όταν κάθομαι ή να εργάζονται και είναι μόνο καταστρέφει τη ζωή μου. Σας παρακαλώ βοηθήστε με, δεν έχω ασφάλιση τώρα, ή οποιοδήποτε φάρμακο, εκτός από πάνω από τον πάγκο πράγματα. Δεν θέλω να πάω στο ER, καθώς θα πιθανώς ακριβώς γράψει μια συνταγή, χρειάζομαι απαντήσεις που θα με βοηθήσει πραγματικά να επουλωθούν.

Η Ευχαριστούμε

Η

Απάντηση

Heather,

ακούγεται σαν να θέσει τον εαυτό σας σε μυϊκό σπασμό με τον τρόπο σας της εκπαίδευσης.

η Δεν φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει ότι, ούτε μπορείτε να τεντώσει ή να ενισχύσουν το δρόμο σας έξω από αυτό . – θα πρέπει να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας έξω από αυτό με τη βελτίωση της μυϊκής τον έλεγχό σας (ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε, και πάλι)

η Επιτρέψτε μου να συστήσει κάποια σύντομη write-ups μου:

η http: //www.somatics.com/back_pain.htm (πρώτες βοήθειες για την πλάτη pain)

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.somatics.com/back_pain_terms.htm

They εξηγήσει περισσότερο και να παρέχει οδηγεί για να πάρει βοήθεια.

Η μπορώ να παρέχουν μια σύσταση για αυτοβοήθειας πόρων, αν το επιθυμείτε.