Έχουμε την τάση να αγνοεί το ρόλο το μυαλό παίζει στην επούλωση το φυσικό σώμα, ακόμη και αν δεχθούμε την ύπαρξη της ψυχοσωματικής ασθένειας. Αυτό μας αποτρέπει από το να επιταχύνει την ανάπτυξη της ψυχοσωματικής υγείας μας, που είναι, η υγεία του σώματος που προέρχεται από την υγεία του πόνου mind.Although δεν είναι μια ψυχοσωματική ασθένεια, γνωρίζω από προσωπική εμπειρία ότι ο διαλογισμός ή οποιαδήποτε άλλη μορφή της βαθιάς χαλάρωσης μπορεί να την ανακούφιση του πόνου σε πολύ μεγάλο βαθμό. Πριν από χρόνια, ήμουν σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα και εκτός από μια σπασμένη μύτη ήμουν χωρίς την παροιμιώδη μηδέν. Ωστόσο, πολλά χρόνια αργότερα πρόφθασε μαζί μου, με τη μορφή της επιθετικής πόνο στον αυχένα. Μαγνητικές τομογραφίες έδειξαν σοβαρή και προχωρημένη εκφυλιστική ασθένεια δίσκων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Εκτομές και συντήξεις έγιναν σε επίπεδα C4-C5-C6, κατά το πρώτο neurosugery, και ένα άλλο δισκεκτομή και σύντηξη σε επίπεδο C6-C7 κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης παρακολούθησης. Σοβαρή ενόχληση και ο χρόνιος πόνος συνοδεύεται από έλλειψη ενέργειας, ήταν οι προβλέψεις για τη ζωή μου μπροστά. Ήμουν συνιστάται να ρυθμίσετε τις καθημερινές δραστηριότητές μου για να ταιριάξει παθολογία λαιμό μου και τα συμπτώματα. Ήμουν να λάβουν επαρκείς περιόδους ανάπαυσης κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο θα βοηθήσει στη μάχη ενάντια σε αυτό πολύ επιθετική pain.I απέρριψε τη ζωή που απεικονίστηκε σε μένα και άρχισε τις σπουδές μου στην αναπνοή. Ήμουν ήδη μια βαθιά ανάσα, λόγω της κατάρτισης και πολλά χρόνια », ως τραγουδιστής και έχω ασκηθεί αυτο-ύπνωση σε μια πάλη ενάντια τρακ. Το μόνο που χρειαζόταν ήταν πρόσθετες γνώσεις σχετικά με τις φυσικές και συναισθηματικές οφέλη της βαθιάς αναπνοής και βαθιά χαλάρωση. Και έτσι πολύ εκπληρώνοντας και την τόνωση της έρευνας μου για το διαλογισμό, η οποία οδήγησε τελικά στη ζωή μου στο μυστικισμό, ενεργοποιήθηκε. Ήταν η γένεση της βαθύτερης πνευματικής ζωής μου. Λίγα ήξερα ότι ήμουν που αφορούν τον εαυτό μου σε μια μεγάλη έρευνα που θα χρειαστούν δέκα χρόνια πριν από Θα ήμουν έτοιμος ακόμη και να σκεφτούμε τα μοιραστεί με κάποιον. Αυτή ήταν η γέννηση του Πρωθυπουργού αναπνοή όπως έχω παρουσιάσει στο σεμινάριο-εργαστήρια σήμερα. Ο πόνος δεν πρέπει να σας συναρπάσει και δεν πρέπει να αποκλείει τη ζωή σας. Το μόνο που χρειάζεται για να φτάσουμε στην κρίσιμη αναγνώριση που έχετε ακόμα επιλογές και ότι μπορείτε να κάνετε τις αποφάσεις σας, σύμφωνα με τις επιλογές που έχετε. Είναι όλα σχετικά με τη λήψη αποφάσεων. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να σκεφτούμε δύο αρχέτυπα του πόνου. Ο οξύς πόνος και χρόνιος πόνος. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να διαιρεθεί σε χρόνια κακοήθη πόνο και χρόνιας μη κακοήθη πόνο. Το τελευταίο είναι ίσως το πιο δύσκολο να γίνει ανεκτή από τον ασθενή και να ενεργήσει επί από το γιατρό. Ο οξύς πόνος είναι πιο εύκολο να προσδιοριστούν, καθώς είναι από ένα μικρό χρονικό μόνη φορά, και είναι συνήθως ανακουφισμένη όταν λαμβάνεται το φάρμακο. Ο χρόνιος πόνος από την άλλη πλευρά, έχει διάρκεια μεγαλύτερη των τριών μηνών και συχνά δεν υπάρχει σαφής αιτία για τον πόνο. Παρά το γεγονός ότι ο πόνος είναι φυσικά αντιληπτό, ο ασθενής βιώνει επίσης σε mental- και συναισθηματικό επίπεδο. Γίνεται άγχος και κατάθλιψη και η ζωή του γίνεται μια φοβερή εκδρομή. Στις καλές ημέρες, όταν αυτός έχει λιγότερο πόνο, παραμένει ανήσυχος και φοβάται την επιστροφή του πόνου. Ανησυχεί για ένα μέλλον με ακόμη περισσότερο πόνο. αυτοπεποίθησή του καταρρέει και γίνεται απελπιστική και ανήμπορος. Γίνεται όλο και περισσότερο στράφηκε προς τα μέσα και τις επαγγελματικές και κοινωνικές σχέσεις του υποφέρουν ως αποτέλεσμα της όλα. Ο πόνος δεν μπορεί να μοιραστεί, μια πραγματικότητα που τον μετατρέπει σε ένα τυπικό loner.Pain δεν είναι τόσο πολύ που συνδέονται με την σπονδυλική στήλη ή την περιφέρεια του νευρικού συστήματος, αλλά μάλλον με τον ίδιο τον εγκέφαλο. Φαίνεται ότι ο πόνος έχει κάτι να κάνει με την ανισορροπία που προκύπτει από ένα μοτίβο των νευρικών ερεθισμάτων. Αυτό το μοτίβο προκύπτει από το γεγονός ότι υπάρχουν τρία μονοπάτια μέσω της σπονδυλικής στήλης στον εγκέφαλο και ότι είναι πιθανό ότι ο πόνος έχει δημιουργηθεί από τα τρία. Καταλαβαίνουμε τι πόνος δεν είναι, αλλά πρέπει να καταλάβουμε πολλά περισσότερα για το τι είναι ο πόνος είναι πραγματικά … Η έκθεση «Πώς να ελέγξει Ο χρόνιος πόνος» σας δίνει την εναλλακτική λύση για τον πόνο-δολοφόνοι και είναι ένα εργαλείο για την επιτυχή αυτο-ίασης. Δίνει μια γενική εικόνα του τι συμβαίνει στον εγκέφαλο που καθιστά μια τέτοια άκρως επιτυχημένο εργαλείο για την αυτο-ίασης, και συζητά τη χρήση της μουσικής ως βοήθημα στις διαδικασίες επούλωσης. Η τεχνική αναπνοή λειτουργεί εξίσου πρόστιμο από μόνη της και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε μέρος ανά πάσα στιγμή.