Θέλετε να μάθετε γιατί η πλειοψηφία των ανθρώπων που καταλήγουν να διέρχονται σε έναν γιατρό; Αν οσφυαλγία ήταν η επιλογή σας, τότε θα ήταν σωστό.

Λαμβάνει χώρα τόσες πολλές φορές ότι είναι σχεδόν απίστευτο. Αν συνδυάσετε ποτέ αυτά τα αρχεία με το αναμφισβήτητο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λιγότερο δραστήριοι και ζουν περισσότερο στην εποχή μας, μπορείτε να μαντέψετε ότι είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο άνω οσφυαλγία υπάρχει τόσο μεγάλο αριθμό σήμερα.

Δεν έχει σημασία ποιας προελεύσεως στο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη πόδι θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι, είμαι σίγουρος ότι είναι πολύ ενοχλητικό. Μπορείτε να πάτε σε μια σειρά από γιατρούς, και κανείς δεν θα σας βοηθήσει με το πρόβλημά σας. Καμία θεραπεία φαίνεται να λειτουργεί.

Συνήθως είναι δύσκολο ασχολούνται με το ισχίο και το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης.

Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι θα έχετε πιθανώς τις ίδιες θεραπείες από τους γιατρούς. Θα πρέπει να απαντήσετε σε μια τεράστια σειρά από ερωτήματα, ώστε να μπορούν να καταλάβουν τι sixty.They θα κάνουμε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει τους λόγους στην αρχή, διότι αυτό αποφασίζει ακριβώς ποια θεραπεία θα έπρεπε να ακολουθήσει.

Ένα από τα βασικά αίτια της άνω οσφυαλγία είναι το άγχος. Αυτό γίνεται διότι το άγχος προκαλεί τους μυς να αγχώνονται. Αυτό είναι φυσιολογικό στην πραγματικότητα, δεδομένου ότι οι μύες θέλουν να το κάνουμε αυτό ώστε να είναι σε θέση να αναλάβει δράση.

Μαθαίνοντας να χαλαρώσετε είναι ένας τομέας που θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνει. Μπορείτε να δοκιμάσετε πρόκειται να αντίκες ιστοσελίδα έμπορο ακριβώς όπως το eBay ως παράδειγμα και να αγοράσει ένα μείωση του στρες ή CD χαλάρωσης. Μπορείτε να πάρετε τα φτηνά σε αυτή την ιστοσελίδα.

Αγορά μόνο ένα CD αυτή τη στιγμή και συντονιστείτε σε αυτό συχνά. Μπορείτε να δοκιμάσετε ως παράδειγμα για να το ακούσει για είκοσι μία ημέρες. Στο τέλος θα διαπιστώσετε ότι θα πρέπει να αισθάνεται πολύ καλύτερα.

Κάτι που είναι αρκετά κοινά είναι τα στελέχη των μυών. Πολλές φορές, τα στελέχη των μυών εμφανίζεται συνήθως μόνο στην περιοχή του λαιμού και την ελαχιστοποίηση πίσω. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτοί οι ιστοί των μυών τείνει να είναι πιο εύθραυστα και αφού οι υπερβολές μπορεί να οδηγήσει σε στελέχη των μυών.

Σπονδυλικής Στήλης. Οι μύες σπάνια ασκούνται εκ τούτου, οι πιθανότητες να πάρει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη είναι μεγαλύτερη.

Ανύψωση και το τέντωμα μπορεί να είναι βολικό στα περισσότερα προβλήματα που αναφέρθηκαν μέχρι τώρα. Θα πρέπει να ανακαλύψετε πώς να πάρει τα αντικείμενα ή τρόπους για να τους σηκώσει. Πολλά από τα σημαντικά καθώς θα γερνούν και πίσω σας είναι πολύ πιο εύθραυστη.

Ελέγξτε τις καλύτερες ασκήσεις για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Μάθετε για το ποιες είναι οι ασκήσεις για να ενισχύσει το κάτω μέρος της πλάτης.