Ερώτηση

Η υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τον ύπνο σε μια υπηρεσία σκληρό έδαφος; Ακόμη και αν ληφθούν περαιτέρω αυτό, άκουσα ότι υπάρχουν κίνδυνοι, αλλά έχω ακούσει επίσης ότι είναι ευεργετική, καθώς, δεδομένου ότι ισιώνει δήθεν έξω πλάτη και τη σπονδυλική στήλη σας. Φυσικά, προκειμένου να πάρει τα οφέλη που θα πρέπει να προσαρμοστούν για να κοιμάται ανάσκελα. Έτσι, η ερώτησή μου είναι, κοιμάται στο έδαφος ένας καλός τρόπος για να preservice καλά την πλάτη σχηματισμό και την υγεία για το υπόλοιπο της ζωής σας;

Η Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Andrew,

Η ποτέ δεν έχω δει καμία πραγματική έρευνα για τον ύπνο επιφάνειες εκτός από μια μελέτη που μόνο φαίνεται να δείχνουν ότι οι μεγαλύτερες, βαρύτερα άνθρωποι προτίμησαν μια πιο σταθερή επιφάνεια. Σε αντίθετη περίπτωση, η καλύτερη επιφάνεια ύπνου είναι αυτή που αισθάνεστε καλύτερα κοιμάται. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι κοιμούνται στο έδαφος είναι καθόλου καλύτερα από ό, τι κοιμάται σε ένα στρώμα νερού. Αν έχετε ξυπνήσει από τον ύπνο στο έδαφος και να αισθανθείτε καλύτερα από ό, τι όταν ξυπνάτε από τον ύπνο σε ένα καλό στρώμα, τότε ίσως μια σταθερή επιφάνεια ύπνου είναι για σας. Επίσης, beware των εμπόρων λιανικής πώλησης στρώμα που πωλούν φαντάζεστε ασχολείται με βάση αυτό που αποκαλούν έρευνα. Εκτός αν αυτό είναι που δημοσιεύθηκε σε ένα αξιόπιστο περιοδικό, δεν είναι έρευνα, δηλαδή, τους «στο σπίτι ερευνητικό εργαστήριο» έρευνα …

Η «Ελπίδα αυτό ήταν χρήσιμο,

Η Dr. G