Ερώτηση

Η Γεια σου,

Η αναρωτιόμουν, ας πούμε εγώ διάστρεμμα (ένα μικρό διάστρεμμα) επιγονατίδα μου, είναι ένα τέτοιο πράγμα; Και πόσο καιρό θα πάρει για να ανακτήσει και τι θα πρέπει να κάνω; Αφήνει να πω ότι σκόνταψε και έπεσε και όταν έπεσα στο γόνατο μου χτύπησε το σκληρό πάτωμα, θα μπορούσα να έχω διχασμένη ένα χόνδρου ή ligment ή απλά διάστρεμμα, τεταμένες ή κάταγμα επιγονατίδας μου; Και όλα αυτά είναι απλώς ήσσονος σημασίας. Εάν κάποιο από τα εν λόγω happend θα μπορούσατε ενδεχομένως να μου πείτε ή να μου δώσει μια ιστοσελίδα που περιγράφει τι happends, τι η θεραπεία είναι και πόσο καιρό θα ανακάμψει από αυτό;

Η

Απάντηση

Η Γεια Μπεθ,

Η

Ναι, κάποια από αυτά τα πράγματα μπορεί να έχουν συμβεί. Σε γενικές γραμμές τα οστά επουλώνονται σε 4 εβδομάδες, τους μυς να θεραπεύσει σε 3-4 εβδομάδες, τένοντες μπορεί να διαρκέσει έως και 3-4 μήνες, χόνδρων και συνδέσμων κυμαίνεται από τρεις μήνες έως ένα έτος, ανάλογα με τον τραυματισμό. Αν ο πόνος είναι τόσο κακό δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να εκτελέσει τις κανονικές δραστηριότητές σας μπορεί να θέλετε να εξετάσει με ορθοπεδικό εξετάσεις πραγματοποιούνται στο γόνατο για να καθορίσει τι ακριβώς περιοχή είναι τραυματίας.

Αν ο πόνος είναι σχετικά μικρή, ποδηλασία για μια μήνα σε πολύ λίγα σε καμία ένταση (μόνο ΚΛΩΣΤΗΡΙΑ) για 30 λεπτά. κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει το μυϊκό σύστημα γύρω από το γόνατο και να μειώσει τη διόγκωση στην περιοχή!

Η Έχετε μια μεγάλη μέρα!

Η Dr. Brendon O’Brien Διαμ