Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή θεραπεία CBT είναι μια διαδεδομένη ψυχοθεραπεία θεραπεία για τα άτομα που αντιμετωπίζουν απελπισία, το άγχος και /ή την έκδοση νευρικότητα. Είναι ένα μείγμα από υποκειμενική θεραπεία και θεραπεία συμπεριφοράς. Υποκειμενική θεραπεία επικεντρώνεται στην προσαρμογή των σχεδίων σκέψης, ενώ συμπεριφοράς μειώσεις θεραπεία και να τροποποιήσει αρνητικές πρακτικές.

Ένας ειδικός σε απευθείας σύνδεση θεραπευτής χρησιμοποιεί γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θεραπεία για τους ασθενείς με την εφαρμογή διαφόρων μεθόδων που στοχεύουν στην ενότητα ABC. Η όλη ιδέα του συστήματος αυτού είναι να προσφέρει θεραπεία για τον εγκέφαλο, προσφέροντας θετικές ανατροφοδοτήσεις. Αυτό θα εξαλείψει όλα τα είδη των αρνητικών ατέλειες και να δημιουργήσει μια αίσθηση θετικά την αίσθηση στον εγκέφαλό του. Ένας ασθενής που πάσχει από CBT, ο θεραπευτής θα προκαλέσει υγιή σημάδια που θα μειώσει την πιθανότητα της αποθάρρυνσης, κατάθλιψη, νευρικότητα, άγχος, θυμό και άλλα συμπτώματα.

Η στρατηγική CBT μπορεί να διευκρινιστεί καλύτερα από την εξέταση ενός πραγματικού δείγματος – για παράδειγμα, μια περίπτωση στην οποία ο ασθενής βιώνει προβλήματα προσαρμογής μέχρι το τέλος του αγαπητή σύντροφος. Η online θεραπευτής θα πρέπει να ελέγχει τον ασθενή προς προτείνοντας έτσι ώστε να αλλάξει την πεποίθησή του για την ευκαιρία που εξαφάνιση δεν είναι ποτέ λιγότερο από το ιδανικό? είναι το θέλημα του Θεού, και για τη μεγάλη απόσταση, περνώντας το σύντροφο θα αποδειχθεί ότι είναι πιο ανεκτό, ιδίως όσον αφορά την off-ευκαιρία ότι εμπιστεύεται ότι η σύντροφός του είναι σε μια πολύ βελτιωμένη θέση.

Τα αποτελέσματα της κερδοσκοπία τέτοια συλλογισμοί είναι ότι η βούληση λίγο ασθενή από λίγο έχουν την ικανότητα να ξεπεράσει μελαγχολικά συναισθήματα και την αντιμετώπιση της εμφάνισης ενός καταθλιπτικού σκηνής. Υπάρχει πολλή εξέταση για τη βιωσιμότητα του Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) για τη θεραπεία διαφόρων ψυχολογικό ζήτημα ευεξίας, όπως ανησυχία, κατήφεια και την εξάρτηση. CBT τοποθετεί μια τονισμό στη δύναμη των σκέψεων και των πεποιθήσεων.

Υπάρχουν πολλά αναπτύσσει για να πάρετε μια λαβή για το CBT. Θα επικεντρωθώ σε τρία βασικά μέτρα: πεποιθήσεις κέντρο, βασικά τεκμήρια, και προγραμματίζονται προβληματισμούς. Κάθε άτομο που αποθαρρύνεται θα αγνοήσει ή μείωση των θετικών απόψεων ή τις συνδέσεις στη ζωή τους, και να επικεντρωθεί σε σχετικά με ακριβώς το αρνητικό «απόδειξη» που επιβεβαιώνει το κέντρο πεποίθηση (δηλαδή «είναι ανεπαρκές»). Επιπλέον, μπορεί να πάρει πολλές θετικές προβληματισμούς ή ισχυρισμούς rehashed μία φορά την ημέρα για να εκθέσει μια βαθιά εγκατεστημένος αρνητική πεποίθηση.

CBT είναι επιπλέον γνωστό ότι δεν ήταν ισχυρή για λογαριασμό των ασθενών με θέμα τη διάθεση, για παράδειγμα, διπολική θέμα. Η εξέταση έδειξε ότι αν αυτοί οι ασθενείς να καταλάβω πώς να εφαρμόσει το ABC μοντέλο σε τακτική συνθήκες στη συνέχεια τις δυνατότητες που έχει ένα πισωγύρισμα ή υπερ /καταθλιπτική σκηνή, μειώνεται απίστευτα. CBT εξουσιοδοτεί τον ασθενή να αναγνωρίσει σχέδια σκέψης που τείνουν να προκαλέσουν άγχος. Όταν μπορεί να εντοπίσει τέτοια στοχασμούς, μπορούν να περιορίζουν την εμφάνιση διαφόρων παρενεργειών του δυσλειτουργική συμπεριφορά τους με τον επαναπροσανατολισμό και την αλλαγή αρνητική και δυσάρεστη σχέδια σκέψης.